Vechtsportschool & fitnesscentrum Shouraki
Vechtsportschool in Aken – realistische zelfverdediging voor het dagelijks leven & je veiligheid
Bij Kampfsportschule & Fitnesszentrum Shouraki in Aken leer je realistische zelfverdediging die in het dagelijks leven echt werkt: geen showgevecht, geen onnodige poespas, maar eerlijke training met technieken die je in een noodsituatie zekerheid geven. Sinds 1995 trainen bij ons kinderen, jongeren, vrouwen en mannen in een veilige leeromgeving, waarin respect en discipline net zo zwaar tellen als kracht en techniek. Met meer dan 600 actieve leden en meer dan 40 trainingen per week bieden we je als vechtsportschool in Aken een van de meest uiteenlopende lesaanbod in de vechtsport.
Probeer onze lessen 2x gratis uit en beslis daarna!
Kom gratis een proefles doen! Bel ons op +49 172 2471992 of boek je proefles direct online op de pagina van de betreffende les.
1995
opgericht
600+
leden
40+
trainingen per week
1.400
vierkante meter
12
instructeurs
5
zalen
Vechtsporten in Aken
Onze lessen in een overzicht: 27 vechtsportstijlen verenigd in één Jeet Kune Do-training
Jeet Kune Do is geen starre krijgskunst, maar een concept: het beste uit tientallen vechtsporten tot één functionele, persoonlijke stijl samensmelten. Precies dat leer je bij Kampfsportschule & Fitnesszentrum Shouraki in Aken. Onze lessen bestrijken het hele spectrum, van staand gevecht en één-tegen-één-gevecht tot grondgevecht / Grappling (BJJ) toe. Alle vechtsporten, het verloop van je start en de proefles vind je onder vechtsport in Aken. Hier een overzicht van ons vechtsportaanbod:
MMA (Mixed Martial Arts)
- ma19:00–20:30 uur
- wo19:00–20:30 uur
In onze MMA-training in Aken combineer je slag-, trap-, clinch- en grondtechnieken tot een modern vechtsysteem dat in het dagelijks leven bruikbaar is. Geïnspireerd door het Jeet Kune Do van Bruce Lee train je precies wat in een gevecht echt werkt: flexibel, aanpasbaar en altijd gericht op effectiviteit.
Boksen
- di19:00–20:30 uur
- do19:00–20:30 uur
- vr19:00–20:30 uur
Bij boksen ontwikkel je precieze lichaamsmechanica, effectief voetenwerk en het vermogen om aanvallen snel te counteren. De training scherpt je reflexen, verbetert je conditie en legt een stevige technische basis voor elke andere vechtsport.
Kali / Escrima (stok- & mesgevecht)
- Mestrainingma18:00–19:00 uur
- Stokgevechtdo18:00–19:00 uur
- Stokgevechtza14:00–15:00 uur
Kali, ook bekend als Escrima of Arnis, is een krijgskunst uit de Filipijnen die de omgang met stokken, messen en wapenloze technieken leert. In de training scherp je coördinatie, reflexen en tactisch gedrag aan de hand van realistische aanvals- en verdedigingspatronen.
Kickboksen
- JKD-kickboksendi & vr19:00–20:30 uur
- Kickboksen K1 (gevorderden)di & do17:30–19:00 uur
- Kickboksen K1 (gevorderden)vr17:30–19:00 uur
Kracht, techniek en strategie: bij kickboksen verbeter je slagkracht, uithoudingsvermogen en gevechtstactiek door gerichte training op stootkussens en zandzakken. De les staat open voor alle niveaus en kent eigen groepen voor beginners, gevorderden en wedstrijdvechters.
Grondgevecht (Grappling)
- do19:00–20:30 uur
- za12:00–13:30 uur
Bij grondgevecht leer je technieken uit Braziliaans jiu-jitsu, vrije stijl worstelen en kickboksen om je op elke gevechtsafstand te handhaven. Met sparring en rollingsessies combineer je technieken naadloos en ontwikkel je een flexibele gevechtsstrategie.
Wing Chun (kungfu)
- ma & wo19:00–20:30 uur
Wing Chun traint bliksemsnelle reflexen en een efficiënte lichaamsmechanica die ook op kleine ruimte werkt. Je leert aanvallen instinctief te counteren, je energie gericht in te zetten en je in elke situatie zelfverzekerd te handhaven.
Onze fitnesslessen
Fitness & LES MILLS in een overzicht
Sportschool, LES MILLS-lessen en damesles in een overzicht: Fitness in Aken. Vrij trainen aan de toestellen kan in de sportschool in Aken.
Fitness Kickboxing / Thaiboksen voor vrouwen
- di + do19:00–20:15 uur
- vr19:30–20:45 uur
Power, kickboksen, community & afwisseling. Sterk, fit & zelfverzekerd. Elke keer anders, nooit saai.
LES MILLS BODYCOMBAT
- ma19:00–20:15 uur
- wo19:00–20:15 uur
Door vechtsport geïnspireerde totaaltraining zonder lichamelijk contact – voor uithoudingsvermogen, reactievermogen en coördinatie.
LES MILLS BODYPUMP
- vr18:00–19:15 uur
Effectieve training met de lange halter en veel herhalingen voor spieren, kracht en uithoudingsvermogen, houding en botgezondheid.
LES MILLS GRIT
- wo17:30–18:30 uur
- vr16:30–17:30 uur
Hoogintensieve intervaltraining in de programma’s GRIT Strength, GRIT Cardio en GRIT Athletic – voor kracht, uithoudingsvermogen, vetverbranding en mentale veerkracht.
Kom naar de proefles in Aken! Bel ons op +49 172 2471992 of boek je plek direct online op de lespagina voor vrouwen. Liever een-op-een? Al onze trainers bieden personal training in Aken aan.
Kinder- en jeugdlessen
Vechtsporttraining voor kinderen & jongeren
Bij de jongere deelnemers, die vanaf 3 jaar bij ons trainen, ligt de nadruk op het spelenderwijs bevorderen van beweeglijkheid, coördinatie en sociale vaardigheden. Met oefeningen en spelletjes die bij de leeftijd passen worden basisbewegingen aangeleerd, de concentratie gestimuleerd en het zelfvertrouwen versterkt. De training brengt daarnaast belangrijke waarden over, zoals respect, samenwerking en discipline, waardoor kinderen en jongeren zowel lichamelijk als mentaal profiteren.
Onze leeftijdsgroepen bij de kinderen en jongeren:
- Panda Kids (3–5 jaar): speels leren van basisbewegingen, coördinatie en een eerste zelfvertrouwen in een veilige leeromgeving
- Ninja Kids (6–8 jaar): eerste vechtsportelementen uit boksen, kickboksen, vrije stijl worstelen en Braziliaans jiu-jitsu, afgestemd op de leeftijd
- Samurai-groep, jeugdtraining (9–15 jaar): elementen uit boksen, kickboksen, vrije stijl worstelen en Braziliaans jiu-jitsu zonder gi, met meer techniek en langere lessen
- Vanaf 16 jaar: overgang naar de volwassenengroepen, zoals kickboksen, boksen, MMA of grondgevecht
De Panda-, Ninja- en Samurai-groep in een overzicht: Kinderlessen in Aken.
Kinderlessen | 3-5 & 6-8 jaar
- Pandagroep (3-5 jaar)ma–vr16:30–17:15 uur
- Ninjagroep (6-8 jaar)ma–vr16:30–17:30 uur
Onze Jeet Kune Do-kinderlessen voor 3- tot 8-jarigen combineren boksen, kickboksen en grondgevecht in een speelse omgeving om het zelfvertrouwen te versterken.
Jeugdtraining | 9–15 jaar
- Grappling jeugdMo & Di17:30–18:30 uur
- Kickboksen jeugdwo17:30–18:30 uur
- Boksen jeugdwo17:30–18:30 uur
- Boksen jeugd (Beginners)do17:30–18:30 uur
- Kickboksen jeugdvr17:30–18:30 uur
Bij Kampfsportschule & Fitnesszentrum Shouraki trainen jongeren elementen uit boksen, kickboksen, vrije stijl worstelen en Braziliaans jiu-jitsu zonder gi voor zelfverdediging.
Onze filosofie
Onze aanpak: effectieve zelfverdediging in plaats van showgevechten
De training bij Kampfsportschule & Fitnesszentrum Shouraki richt zich op een allesomvattende en praktijkgerichte opleiding in verschillende vechtsporten, waarbij de accenten aansluiten bij de persoonlijke doelen en behoeften van de deelnemers. We leren geen choreografieën voor de ring, maar verdedigingstechnieken die in echte gevaarlijke situaties werken. Je mindset, je lichamelijke conditie en je reactievermogen ontwikkelen zich daarbij stap voor stap.
Ons concept is bewust gezinsvriendelijk opgezet: kinder- en volwassenenlessen lopen parallel, zodat het hele gezin tegelijk kan trainen. Voor vrouwen bieden we naast zelfverdediging ook speciaal afgestemde lessen Fitness Kickboxing en Thaiboksen aan – een krachtige training die vechtsportelementen met fitness combineert.
Zelfverdediging & effectiviteit
Bij Jeet Kune Do, ontwikkeld door Bruce Lee, staan eenvoud, directheid en aanpassingsvermogen centraal. In realistische scenario’s en partneroefeningen leer je aanvallen efficiënt af te weren en gericht te counteren, zodat je jezelf ook in stressvolle situaties veilig kunt verdedigen.
Fitness & lichamelijke conditie
Naast de technische opleiding leggen we sterk de nadruk op lichamelijke fitheid. De training verbetert uithoudingsvermogen, kracht, souplesse en coördinatie en bevordert zo niet alleen je prestaties in de vechtsport, maar ook je algemene gezondheid. Bij kickboksen bijvoorbeeld versterken slag- en trapcombinaties op stootkussens en zandzakken conditie, reflexen en lichaamscontrole in gelijke mate.
Praktijkgerichtheid & realistische toepassing
De training is erop gericht technieken zo over te brengen dat ze in echte situaties effectief toepasbaar zijn. Bij Wing Chun ligt het zwaartepunt op afstandsbeheer en reflextraining voor snelle, precieze reacties op kleine ruimte. Bij Kali/Escrima scherp je in partnerdrills je alertheid en tactisch gedrag aan, zodat je niet alleen technisch onderlegd, maar ook mentaal voorbereid bent.
Zelfbescherming in het dagelijks leven
Waarom zelfverdediging vandaag belangrijker is dan ooit
Zelfbescherming betekent niet dat je conflicten opzoekt, maar dat je voorbereid bent als ze onverwacht ontstaan. Bij Kampfsportschule & Fitnesszentrum Shouraki in Aken train je niet alleen verdedigingstechnieken, maar ook het vermogen om gevaarlijke situaties eerder te herkennen en te de-escaleren.
- Situatiebewustzijn om risico’s in het dagelijks leven tijdig te herkennen
- De-escalatie en conflictvermijding als eerste en meest effectieve verdedigingslinie
- praktijkgerichte verdedigingstechnieken uit MMA, kickboksen, Grappling en andere vechtsporten voor het geval de-escalatie niet meer mogelijk is
- Assertiviteit en mentale controle voor meer veiligheid in het dagelijks leven
Zelfverdediging voor vrouwen
Zelfverdediging voor vrouwen betekent bij ons meer dan het aanleren van losse grepen. We trainen met je lichaamstaal, assertiviteit en verdedigingstechnieken, die ook werken wanneer lichamelijke kracht niet de doorslaggevende factor is. Wing Chun en Grappling zijn daarvoor bijzonder geschikt, omdat ze draaien om hefboomwerking, reflexen en tactisch gedrag in plaats van ruwe kracht.
Bij de training voor vrouwen in Aken leer je gevaarlijke situaties in te schatten, duidelijke grenzen te stellen en jezelf in noodsituaties effectief te verdedigen. De wekelijkse Fitness Kickboxing en Thaiboksen voor vrouwen combineert Muay Thai-elementen met gerichte conditietraining en versterkt niet alleen je lichaam, maar ook je vertrouwen in je eigen kracht.
Fitness & vrouwen
LES MILLS® fitnesslessen
Ervaar de energie van LES MILLS® BODYCOMBAT, LES MILLS® BODYPUMP, LES MILLS® GRIT en onze Fitness Kickboxing en Fitness Thaiboksen voor vrouwen. Onze lessen combineren kracht, uithoudingsvermogen, snelheid, coördinatie en mentale kracht tot een totale trainingservaring. Of het nu gaat om door vechtsport geïnspireerde training, intensieve training met de lange halter of hoogintensieve intervaltraining: elk programma heeft een eigen doel en ze vullen elkaar uitstekend aan.
BODYCOMBAT brengt bewegingen uit acht verschillende vechtsporten samen in een energieke totaaltraining. Daarbij verbeter je uithoudingsvermogen, reactievermogen, coördinatie en explosieve kracht – zonder lichamelijk contact.
BODYPUMP versterkt het hele lichaam met een effectieve training met de lange halter en veel herhalingen. Daarbij worden spieren opgebouwd en worden kracht en uithoudingsvermogen, houding en botgezondheid in gelijke mate bevorderd.
GRIT is onze hoogintensieve intervaltraining voor iedereen die zijn prestatievermogen naar het volgende niveau wil tillen. De programma’s GRIT Strength, GRIT Cardio en GRIT Athletic verbeteren kracht, uithoudingsvermogen, vetverbranding, atletisch vermogen en mentale veerkracht.
Ons aanbod wordt aangevuld door Fitness Kickboxing en Fitness Thaiboksen voor vrouwen. Hier komen vechtsportelementen, fitness, zelfvertrouwen en innerlijke kracht samen in een motiverende training in een sterke gemeenschap.
Veel van onze fitnesslessen vinden tegelijk met de kinderlessen plaats. Zo kunnen ouders hun trainingstijd optimaal benutten terwijl hun kinderen tegelijk trainen. Je kunt kiezen: een van onze fitnesslessen volgen of zelfstandig trainen in onze fitnesszone – alles onder één dak.
Onze lessen zijn meer dan een workout. Onze lessen zijn een ruimte waarin je jezelf overstijgt en je lichaam brengt op een plek waarvan je niet wist dat het die kon bereiken.
Begin nu met je proefles bij ons. We kijken ernaar uit je te zien.
Trainingsinhoud
Wat je bij ons in de training leert
Bij Kampfsportschule & Fitnesszentrum Shouraki in Aken geven ervaren trainers hun kennis gericht en persoonlijk door – of je nu net begint of al ervaring meebrengt. De inhoud passen we aan je niveau aan, zodat je in elke les merkbare vooruitgang boekt.
- Slag- en traptechnieken uit kickboksen en Muay Thai voor conditie en slagkracht
- Zelfverdediging in het staande gevecht met Wing Chun en MMA voor beheerst, effectief handelen in elke situatie
- Grondgevecht en Grappling voor zekere techniek ook op de grond
- Wapentechnieken uit Kali/Escrima met stokken en messen
- Lichaamstaal en mentale kracht als basis voor meer veiligheid in het dagelijks leven
Over Shouraki
Kampfsportschule & Fitnesszentrum Shouraki in Aken
Sinds 1995 staat Shouraki als vechtsportschool en fitnesscentrum voor actie, zelfverdediging en fitness in Aken. Wij zijn de ultieme vechtsportschool voor iedereen die zichzelf lichamelijk en geestelijk wil uitdagen. Met 27 vechtsportstijlen, waaronder het legendarische Jeet Kune Do, bieden we een totaaltraining voor elk fitnessniveau. In de volwassenenlessen komen deze 27 vechtsporten en krijgskunsten verspreid over de week samen, waaronder boksen, kickboksen, Grappling en Kali met stok- en mesgevecht.
Bij ons draait het niet alleen om vechten, maar ook om de ontwikkeling van zelfvertrouwen, discipline en respect. Onze speciale lessen voor kinderen en jongeren vanaf 3 jaar bevorderen spelenderwijs coördinatie en beweeglijkheid. Met meer dan 600 actieve leden maak je bij ons deel uit van een sterke gemeenschap die je steunt en motiveert.
Durf de eerste stap te zetten naar een fitter en zelfverzekerder jij. Meld je nu aan en word deel van onze vechtsportfamilie.
Was gibt es Neues?
Nieuws
Je eerste vechtsporttraining: zo verloopt je start
Opwarmen, techniek, partneroefeningen, conditie, rekken: wat er in je eerste vechtsportles in Aken gebeurt, minuut voor minuut.
Vechtsportuitrusting voor beginners: wat je echt nodig hebt
Drie niveaus in plaats van één lange boodschappenlijst: wat je meeneemt naar je eerste training, wat er na vier weken bij komt en wat je bijna nooit nodig hebt.
Boksen of kickboksen? De verschillen vergeleken
Bij boksen werk je alleen met je handen, bij kickboksen komen trappen erbij. Wat dat voor je training betekent, en wanneer welke les de verkeerde zou zijn.
Stemmen uit de training
Wat onze leden zeggen
4,6 van 5 sterren bij Google – 62 recensies
Beste Kampfsportschule! Die Kinder gehen sehr gerne zum Training und jedes Kind wird seinem Wissensstand nach trainiert. Es sind mehrere Trainer da. Wir haben nichts auszusetzen.
Eine sehr gute Anlage mit Fitnessstudio, großem Trainingsareal, mehreren Ringen, top Ausstattung und mit allem an Ausrüstung, was man für diesen Sport benötigt.
Kompetente und empathische Trainer. Sifu Reza Shouraki und seine Frau Hasti Shouraki sind ein tolles Team.
Die größte und schönste Kampfsport Schule von Aachen. Da kann keine andere Schule mithalten.
Sehr nettes und freundliches Personal. Meine Tochter trainiert seit fast einem Jahr dort und man merkt die große Veränderung. Total selbstbewusst und stark geworden. Danke dafür.
Ich kann absolut nichts negatives sagen…. Alles TOP. Wir gehen als Familie dahin und das mehrmals die Woche.
Der beste Ort für gemeinsames Training als Familie. Es gibt sowohl Fitness- als auch verschiedene Kampfsportkurse.
Eine sehr gute Schule mit kompetenten Ausbildern und freundlicher Atmosphäre.
Begin nu
Proefles & contact voor zelfverdediging in Aken
Kom gewoon eens langs: bij Kampfsportschule & Fitnesszentrum Shouraki in Aken kun je onze lessen gratis uitproberen en zelf een indruk krijgen. Of het nu gaat om vechtsport, zelfverdediging, fitnesslessen voor vrouwen of training voor het hele gezin: onze ervaren trainers begeleiden je vanaf de eerste training en helpen je de passende les te vinden.
Kom naar de proefles! Boek je plek online of bel ons direct: +49 172 2471992.
Datum reserveren
Gratis proefles boeken
Twee keer gratis proberen, vrijblijvend en zonder contract. Kies je les en gewenste datum direct hier, zonder van pagina te wisselen.
Lesrooster
Jouw week in de dojo
Kies een dag of wissel van kalenderweergave.
De data worden direct gefilterd.
Beschikbare trainingen
Trainingen op de gekozen dag
Geen les, geen rooster
Sportschool uitproberen
Kies gewoon een dag en kom langs tijdens onze openingstijden. Hoe lang je traint, bepaal je zelf.
- Vrij trainen op de toestellen
- Geen vaste tijd
- Gratis en vrijblijvend
Open: maandag - vrijdag 09:00-12:00 uur, maandag - vrijdag 16:00-21:00 uur, Zaterdag 12:00-17:00 uur
Zo vind je ons
Locatie & route
Jülicher Straße 216, 52070 Aachen
Door AI gegenereerdBekijk de interactieve kaart
Bij het laden van de kaart stuurt je browser gegevens, waaronder je IP-adres, naar Google Ireland Limited. Meer daarover in onze Privacyverklaring.
Vechtsportschool & fitnesscentrum Shouraki
360-gradenrondleiding door de vechtsportschool
Kijk voor je proefles rustig rond: veeg of sleep opzij om te draaien. De pijlen op de vloer brengen je naar de volgende ruimte, via „Ruimtes" spring je er direct heen.
360-gradenweergave wordt geladen …
Ingang
Opzij slepen of vegen om rond te kijken
