Fitness & LES MILLS® in Aken
LES MILLS BODYCOMBAT bij vechtsportschool & fitnesscentrum Shouraki in Aken
De training verbetert uithoudingsvermogen, coördinatie en mentale kracht en helpt tegelijk stress af te bouwen en een nieuw lichaamsbewustzijn te ontwikkelen. Ideaal voor vrouwen die zich krachtig, gefocust en zelfverzekerd willen voelen.
Twee keer gratis meetrainen, zonder contract.
Maandag & woensdag: 19:00 tot 20:15 uur
Probeer onze lessen 2x gratis uit en beslis daarna!
Waarom LES MILLS BODYCOMBAT?
In BODYCOMBAT komt Hasti’s hele passie tot uiting: een les die aanvoelt als een explosie, vol power, dynamiek en meeslepende muziek. Geïnspireerd door verschillende vechtsportdisciplines combineert BODYCOMBAT elementen uit boksen, karate, taekwondo, kickboksen, Muay Thai, capoeira en meer, en dat allemaal zonder lichamelijk contact.
Hier train je met schaduwboksen en schaduwtrappen, krachtige bewegingen tegen een denkbeeldige tegenstander, op de muziek gecoördineerd en met maximale energie. Daarmee train je reactietijd, coördinatie, conditie, stabiliteit en explosieve kracht, terwijl de snelle spiervezels worden geactiveerd.
Elke beweging herinnert je eraan:
“Je bent sterker dan je denkt, van binnen en van buiten.”
En aan het eind blijft dit gevoel: BODYCOMBAT maakt gelukkig!
Lestijden
- Maandag
19:00 tot 20:15 uur - Woensdag
19:00 tot 20:15 uur
De les eindigt met een begeleide meditatieve ontspanningsfase.
Een kijkje in de BODYCOMBAT-training
Reserveer je plek
Boek een proefles: LES MILLS BODYCOMBAT
Maandag & woensdag, 19:00 tot 20:15 uur. Probeer onze lessen twee keer gratis uit en beslis daarna!
Voordelen van LES MILLS BODYCOMBAT trainen
Cardiokracht ontmoet vechtsportenergie
BODYCOMBAT combineert elementen uit boksen, karate en taekwondo tot een intensieve cardio-workout, ideaal om je hart- en bloedvaatstelsel te versterken en tegelijk calorieën te verbranden.
Full-bodytraining met punch
Met krachtige slag- en trapreeksen train je benen, armen, schouders en vooral je core, voor merkbare kracht van top tot teen.
Vetverbranding op volle toeren
In één les verbrand je tot 700 calorieën, waardoor BODYCOMBAT een efficiënte weg is naar een strak, atletisch lichaam.
Mentale kracht inbegrepen
BODYCOMBAT bevordert niet alleen de lichamelijke fitheid, maar versterkt ook je doorzettingsvermogen en geeft je mentale helderheid en zelfvertrouwen.
Geen lichamelijk contact, volledige controle
BODYCOMBAT is geïnspireerd door vechtsport, maar volledig contactloos: je houdt altijd de controle en traint gewrichtsvriendelijk met je eigen lichaamsgewicht.
Perfect voor elk fitnessniveau
Of je nu beginner of ervaren sporter bent: elke beweging is aan te passen, zodat je precies op je eigen niveau kunt trainen en groeien.
Muziek die je aandrijft
Motiverende tracks begeleiden elke les en duwen je door uitdagende fases heen. De muziek wordt de maatgever van je succes.
Een gemeenschap die je draagt
De groepsdynamiek bij BODYCOMBAT zorgt voor extra motivatie en een sterk wij-gevoel: je traint niet alleen, maar als deel van een energieke community.
Fitness- & LES MILLS®-trainer
Hasti is meer dan een instructeur: ze is een metgezel op weg naar kracht, bewustzijn en plezier in bewegen. In elke les leeft ze haar passie voor sport, vechtsport en fitness uit en combineert ze power met hart.
Haar lessen zijn meer dan training: ze zijn een uitnodiging om grenzen te verleggen, je eigen lichaam opnieuw te leren kennen en vertrouwen in je eigen kracht te ontwikkelen. Met energie, helderheid en een open glimlach schept Hasti een ruimte waarin inspanning en lichtheid hand in hand gaan.
In BODYCOMBAT komt Hasti’s hele passie tot uiting: een les die aanvoelt als een explosie, vol power, dynamiek en meeslepende muziek. Techniek, uithoudingsvermogen en ritme smelten samen tot een beleving die niet alleen het lichaam vormt, maar ook de geest vleugels geeft. Elke beweging herinnert je eraan: “Je bent sterker dan je denkt, van binnen en van buiten.” En aan het eind blijft dit gevoel: BODYCOMBAT maakt gelukkig.
Haar deelnemers waarderen niet alleen het professionalisme dat ze als LES MILLS®-instructeur meebrengt, maar vooral haar authenticiteit. Hasti geeft geen les, ze inspireert. Ze motiveert je niet alleen om vol te houden, maar ook om jezelf opnieuw te ontdekken en innerlijke kracht te ontwikkelen.
Haar filosofie luidt:
“Je bent wat je denkt dat je bent.”
Dit levert de training je op
Onze BODYCOMBAT-training biedt je een intensieve full-bodytraining die uithoudingsvermogen, kracht en mentale sterkte combineert, voor een sterker lichaamsgevoel en nieuwe energie in het dagelijks leven.
- Merkbaar fitter
- Een sterk lichaamsgevoel
- Mentaal evenwicht
- Motivatie door muziek en gemeenschap
Veelgestelde vragen over LES MILLS BODYCOMBAT in Aken
Wat is LES MILLS BODYCOMBAT?
BODYCOMBAT is een door vechtsport geïnspireerde cardio-workout van LES MILLS die zonder lichamelijk contact wordt getraind. Het combineert elementen uit boksen, karate, taekwondo, kickboksen, Muay Thai en capoeira tot slag- en trapreeksen die op muziek zijn gechoreografeerd. Er wordt getraind met schaduwboksen en schaduwtrappen tegen een denkbeeldige tegenstander. Bij Shouraki in Aken is BODYCOMBAT een vaste les.
Is BODYCOMBAT vechtsport?
Nee, BODYCOMBAT is een fitnessles met vechtsportbewegingen, geen vechtsport in de eigenlijke zin. Er is geen lichamelijk contact, geen sparring en geen tegenstander; je werkt met je eigen lichaamsgewicht tegen de lucht. Zo houd je altijd de controle en train je gewrichtsvriendelijk. Wie echte vechtsport zoekt, vindt bij Shouraki daarnaast kickboksen, boksen, MMA en Wing Chun.
Wat is het verschil tussen BODYCOMBAT en kickboksen?
BODYCOMBAT is een contactloze cardio-workout op muziek, kickboksen is een vechtsport met partneroefeningen en sparring. Bij BODYCOMBAT staan uithoudingsvermogen, coördinatie en ritme voorop, bij kickboksen techniek, tactiek en gevechtssituaties. Bij Shouraki in Aken heb je beide onder één dak, en veel deelnemers gebruiken BODYCOMBAT als instap en stappen later over op vechtsport.
Heb ik vechtsportervaring nodig voor BODYCOMBAT?
Nee, voorkennis is niet nodig. Elke beweging is in omvang en intensiteit aan te passen, zodat beginners en ervaren sporters in dezelfde les op hun eigen niveau trainen. De lesgever doet elke combinatie voor en je stapt gewoon in. Om het uit te proberen kun je online een proefafspraak vastleggen.
Hoe verloopt een BODYCOMBAT-les?
De les is opgedeeld in tracks die door de muziek worden gestructureerd en op elkaar voortbouwen. Na de warming-up volgen combinaties van slagen, trappen en ontwijkbewegingen met toenemende intensiteit, plus onderdelen voor kracht en rompstabiliteit. Als afsluiting is er een begeleide meditatieve ontspanningsfase. De actuele tijden staan in het lesrooster op deze pagina.
Wat moet ik meenemen naar BODYCOMBAT?
Comfortabele sportkleding, stevige zaalschoenen, een handdoek en voldoende water zijn voldoende. Handschoenen of beschermende uitrusting heb je niet nodig, omdat er zonder lichamelijk contact wordt getraind. Kies kleding zonder storende versieringen, doe sieraden af en neem bij lang haar een haarelastiekje mee. Kleedkamers, douches en kluisjes zijn aanwezig.
Wat levert BODYCOMBAT op voor de fitheid?
BODYCOMBAT traint hart- en bloedvaatstelsel, coördinatie en kracht tegelijk. De krachtige slag- en trapreeksen vragen veel van benen, armen, schouders en vooral de rompspieren, terwijl reactietijd, conditie, stabiliteit en explosieve kracht verbeteren. Daarbij komen stressverlichting en een nieuw lichaamsbewustzijn. Hoe snel je dat merkt, hangt vooral af van hoe regelmatig je komt.
Wanneer is BODYCOMBAT?
BODYCOMBAT is bij Shouraki in Aken op meerdere avonden per week. Vaste tijden noemen we hier bewust niet, omdat het weekschema af en toe verandert. De actuele tijden vind je in het lesrooster op deze pagina en het volledige weekschema van alle lessen op de lesroosterpagina.
Je aanspreekpunt
Hasti
Lesgeefster
Hasti kijkt terug op ongeveer 25 jaar sportervaring en is sinds zeven jaar actief bij Shouraki. Tegenwoordig leidt ze de Fitness Kickboxing & Thai Boxing voor vrouwen en is ze trainer voor LES MILLS BODYPUMP, BODYCOMBAT en GRIT.
Vragen over LES MILLS BODYCOMBAT? Neem direct contact op met de school.
- Telefoon 0172 247 19 92
- E-mail info@jeetkunedo-aachen.de
LES MILLS BODYCOMBAT
Gratis proefles boeken
Alle tijden voor LES MILLS BODYCOMBAT in één oogopslag. Twee keer gratis meetrainen, vrijblijvend en zonder contract. Het filter staat al goed, maar je kunt altijd overschakelen naar het volledige lesrooster.
Lesrooster
Jouw week in de dojo
Kies een dag of wissel van kalenderweergave.
De data worden direct gefilterd.
Beschikbare trainingen
Trainingen op de gekozen dag
Geen les, geen rooster
Sportschool uitproberen
Kies gewoon een dag en kom langs tijdens onze openingstijden. Hoe lang je traint, bepaal je zelf.
- Vrij trainen op de toestellen
- Geen vaste tijd
- Gratis en vrijblijvend
Open: maandag - vrijdag 09:00-12:00 uur, maandag - vrijdag 16:00-21:00 uur, Zaterdag 12:00-17:00 uur