Fitness & LES MILLS® ad Aachen
LES MILLS BODYCOMBAT nella Kampfsportschule & Fitnesszentrum Shouraki ad Aachen
L’allenamento migliora resistenza, coordinazione e forza mentale e allo stesso tempo aiuta a smaltire lo stress e a sviluppare una nuova consapevolezza del corpo. Ideale per donne che vogliono sentirsi forti, concentrate e sicure di sé.
Due volte gratis, senza contratto.
Lunedì & mercoledì: 19:00 – 20:15
Prova i nostri corsi 2 volte gratis e decidi dopo!
Perché LES MILLS BODYCOMBAT?
Nel BODYCOMBAT si manifesta tutta la passione di Hasti: un corso che sembra un’esplosione, pieno di energia, dinamismo e musica coinvolgente. Ispirato a diverse discipline delle arti marziali, BODYCOMBAT unisce elementi di boxe, karate, taekwondo, kickboxing, muay thai, capoeira e altro, e tutto senza contatto fisico.
Qui ti alleni con shadow boxing e calci a vuoto, cioè movimenti potenti contro un avversario immaginario, coordinati con la musica e con la massima energia. Così si allenano tempo di reazione, coordinazione, condizione fisica, stabilità e forza veloce, e si attivano le fibre muscolari a contrazione rapida.
Ogni movimento ricorda:
«Sei più forte di quanto credi, dentro e fuori.»
E alla fine resta questa sensazione: il BODYCOMBAT rende felici!
Orari dei corsi
- Lunedì
19:00 – 20:15 - Mercoledì
19:00 – 20:15
Il corso si conclude con una fase di rilassamento meditativo guidato.
Uno sguardo all’allenamento di BODYCOMBAT
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Lunedì e mercoledì, 19:00 – 20:15. Prova i nostri corsi due volte gratis e decidi dopo!
I vantaggi dell’allenamento LES MILLS BODYCOMBAT
Forza cardio ed energia delle arti marziali
BODYCOMBAT unisce elementi di boxe, karate e taekwondo in un intenso allenamento cardio, ideale per rafforzare il sistema cardiovascolare e bruciare calorie allo stesso tempo.
Allenamento di tutto il corpo con grinta
Con potenti sequenze di pugni e calci alleni gambe, braccia, spalle e soprattutto la muscolatura del core, per una forza che si sente dalla testa ai piedi.
Brucia grassi a pieno regime
In una sola lezione bruci fino a 700 calorie: il BODYCOMBAT è così un modo efficiente per arrivare a un corpo definito e atletico.
Forza mentale inclusa
BODYCOMBAT favorisce non solo la forma fisica, ma rafforza anche la tua costanza e ti dà chiarezza mentale e fiducia in te stesso.
Nessun contatto fisico, controllo totale
BODYCOMBAT è ispirato alle arti marziali, ma completamente senza contatto: resti sempre in controllo e ti alleni in modo delicato per le articolazioni con il peso del tuo corpo.
Perfetto per ogni livello di fitness
Che tu sia principiante o sportiva esperta, ogni movimento si può adattare, così ti alleni e cresci proprio al tuo livello.
Musica che ti spinge
Track motivanti accompagnano ogni lezione e ti spingono nelle fasi impegnative: la musica diventa il metronomo del tuo successo.
Una comunità che sostiene
La dinamica di gruppo nel BODYCOMBAT dà motivazione extra e un forte senso di «noi»: non ti alleni da sola, ma come parte di una comunità piena di energia.
Istruttrice di fitness e LES MILLS®
Hasti è più di un’istruttrice: è una compagna di viaggio verso la forza, la consapevolezza e il piacere del movimento. In ogni corso vive la sua passione per lo sport, le arti marziali e il fitness e unisce grinta e cuore.
Le sue lezioni sono più di un allenamento: sono un invito a superare i limiti, a riscoprire il proprio corpo e a sviluppare fiducia nella propria forza. Con energia, chiarezza e un sorriso aperto, Hasti crea uno spazio in cui fatica e leggerezza vanno di pari passo.
Nel BODYCOMBAT si manifesta tutta la passione di Hasti: un corso che sembra un’esplosione, pieno di energia, dinamismo e musica coinvolgente. Qui tecnica, resistenza e ritmo si fondono in un’esperienza che non solo modella il corpo, ma dà le ali anche allo spirito. Ogni movimento ricorda: «Sei più forte di quanto credi, dentro e fuori». E alla fine resta questa sensazione: il BODYCOMBAT rende felici.
Chi partecipa apprezza non solo la professionalità che porta come istruttrice LES MILLS®, ma soprattutto la sua autenticità. Hasti non insegna, ispira. Non motiva solo a tenere duro, ma a riscoprirsi e a sviluppare forza interiore.
La sua filosofia è:
«Sei ciò che pensi di essere.»
Cosa ti dà l’allenamento
Il nostro allenamento di BODYCOMBAT ti offre un intenso allenamento di tutto il corpo che unisce resistenza, forza e forza mentale, per sentire meglio il tuo corpo e avere nuova energia nella vita di tutti i giorni.
- Miglioramento evidente della forma fisica
- Buona sensazione corporea
- Equilibrio mentale
- Motivazione grazie alla musica e al gruppo
Domande frequenti su LES MILLS BODYCOMBAT ad Aachen
Che cos'è LES MILLS BODYCOMBAT?
BODYCOMBAT è un allenamento cardio di LES MILLS ispirato alle arti marziali, che si svolge senza contatto fisico. Unisce elementi di boxe, karate, taekwondo, kickboxing, muay thai e capoeira in sequenze di pugni e calci coreografate a ritmo di musica. Ci si allena con shadow boxing e calci a vuoto contro un avversario immaginario. Da Shouraki ad Aachen BODYCOMBAT è un corso fisso.
BODYCOMBAT è un'arte marziale?
No, BODYCOMBAT è un corso di fitness con movimenti delle arti marziali, non un'arte marziale in senso stretto. Non c'è contatto fisico, né sparring, né avversario: si lavora con il peso del proprio corpo contro l'aria. Così resti sempre in controllo e alleni in modo delicato per le articolazioni. Chi cerca vere arti marziali trova da Shouraki anche kickboxing, boxe, MMA e Wing Chun.
Che differenza c'è tra BODYCOMBAT e kickboxing?
BODYCOMBAT è un allenamento cardio senza contatto, a ritmo di musica; il kickboxing è un'arte marziale con esercizi in coppia e sparring. Nel BODYCOMBAT contano resistenza, coordinazione e ritmo; nel kickboxing tecnica, tattica e situazione di combattimento. Da Shouraki ad Aachen c'è l'uno e l'altro sotto lo stesso tetto, e molte persone usano il BODYCOMBAT come ingresso e poi passano alle arti marziali.
Serve esperienza di arti marziali per BODYCOMBAT?
No, non servono conoscenze pregresse. Ogni movimento si può adattare per ampiezza e intensità, così principianti e sportivi esperti si allenano nella stessa lezione al proprio livello. Chi conduce il corso mostra ogni combinazione e tu semplicemente ti unisci. Per provare puoi prenotare online una lezione di prova.
Come si svolge una lezione di BODYCOMBAT?
La lezione è divisa in track strutturate dalla musica, che si costruiscono l'una sull'altra. Dopo il riscaldamento seguono combinazioni di pugni, calci e schivate a intensità crescente, più blocchi di forza e stabilità del tronco. Alla fine c'è una fase di rilassamento meditativo guidato. Gli orari attuali sono nell'orario dei corsi in questa pagina.
Che cosa devo portare a BODYCOMBAT?
Bastano abbigliamento sportivo comodo, scarpe da palestra stabili, un asciugamano e acqua a sufficienza. Guanti o protezioni non servono, perché ci si allena senza contatto. Scegli abiti senza decorazioni fastidiose, togli i gioielli e, se hai i capelli lunghi, porta un elastico. Ci sono spogliatoi, docce e armadietti.
Che cosa porta BODYCOMBAT alla forma fisica?
BODYCOMBAT allena contemporaneamente sistema cardiovascolare, coordinazione e forza. Le potenti sequenze di pugni e calci impegnano gambe, braccia, spalle e soprattutto la muscolatura del tronco, e allo stesso tempo migliorano tempo di reazione, condizione fisica, stabilità e forza veloce. A questo si aggiungono meno stress e una nuova consapevolezza del corpo. Quanto in fretta si noti dipende soprattutto da quanto sei regolare nel venire.
Quando si tiene BODYCOMBAT?
BODYCOMBAT si tiene da Shouraki ad Aachen in più serate a settimana. Qui volutamente non indichiamo orari fissi, perché il programma settimanale cambia ogni tanto. Gli orari attuali li trovi nell'orario dei corsi in questa pagina e il programma settimanale completo di tutti i corsi nella pagina dell'orario dei corsi.
Il tuo referente
Hasti
Istruttrice
Hasti ha alle spalle circa 25 anni di esperienza sportiva ed è attiva da sette anni da Shouraki. Oggi guida il Fitness Kickboxing e Thai Boxing per donne ed è istruttrice di LES MILLS BODYPUMP, BODYCOMBAT e GRIT.
Hai domande sul corso di LES MILLS BODYCOMBAT? Contatta direttamente la scuola.
- Telefono 0172 247 19 92
- E-mail info@jeetkunedo-aachen.de
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Aperto: lunedì - venerdì 09:00-12:00, lunedì - venerdì 16:00-21:00, Sabato 12:00-17:00