Фитнес и LES MILLS® в Ахене
LES MILLS BODYCOMBAT в школе боевых искусств и фитнес-центре Shouraki в Ахене
Тренировка развивает выносливость, координацию и ментальную устойчивость, помогает снять стресс и по-новому почувствовать своё тело. Подходит женщинам, которые хотят чувствовать себя сильными, собранными и уверенными.
Две бесплатные тренировки, без договора.
По понедельникам и средам: 19:00–20:15
Попробуйте любой наш курс 2 раза бесплатно и потом решайте!
Зачем LES MILLS BODYCOMBAT?
В BODYCOMBAT раскрывается вся страсть Hasti: курс действует как взрыв, с энергией, динамикой и захватывающей музыкой. Вдохновлённый разными дисциплинами боевых искусств, BODYCOMBAT объединяет элементы бокса, карате, тхэквондо, кикбоксинга, муай-тай, капоэйры и других, и всё это без телесного контакта.
Здесь вы тренируетесь с боем с тенью и ударами ногами по тени, то есть мощными движениями против воображаемого соперника, скоординированными с музыкой и с максимальной энергией. При этом развиваются время реакции, координация, выносливость, устойчивость и взрывная сила, а быстрые мышечные волокна включаются в работу.
Каждое движение напоминает:
«Вы сильнее, чем думаете, внутри и снаружи.»
И в конце остаётся это чувство: BODYCOMBAT делает счастливым!
Время занятий
- По понедельникам
19:00–20:15 - По средам
19:00–20:15
Курс заканчивается направляемой медитативной релаксацией.
Взгляд изнутри на тренировки BODYCOMBAT
Запись
Пробная тренировка: LES MILLS BODYCOMBAT
По понедельникам и средам, 19:00–20:15. Попробуйте наши курсы два раза бесплатно и потом решите.
Преимущества тренировок LES MILLS BODYCOMBAT
Кардио и энергия боевых искусств
BODYCOMBAT соединяет элементы бокса, карате и тхэквондо в интенсивную кардиотренировку, которая укрепляет сердечно-сосудистую систему и одновременно сжигает калории.
Тренировка всего тела с ударом
Мощные серии ударов руками и ногами нагружают ноги, руки, плечи и особенно мышцы кора, давая ощутимую силу с головы до пят.
Жиросжигание на полной мощности
За одно занятие вы сжигаете до 700 калорий, так что BODYCOMBAT это эффективный путь к рельефному атлетичному телу.
Ментальная сила в комплекте
BODYCOMBAT развивает не только физическую форму, но и выносливость, а ещё даёт ясность мыслей и уверенность в себе.
Никакого контакта, полный контроль
BODYCOMBAT вдохновлён боевыми искусствами, но полностью бесконтактен: вы всегда держите всё под контролем, а суставы щадятся, потому что вы работаете с собственным весом.
Подходит для любого уровня подготовки
Новичок вы или опытная спортсменка, каждое движение можно подстроить, чтобы вы тренировались и росли именно на своём уровне.
Музыка, которая подталкивает
Мотивирующие треки сопровождают каждое занятие и помогают пройти сложные фазы: музыка становится метрономом вашего успеха.
Сообщество, которое поддерживает
Групповая динамика в BODYCOMBAT добавляет мотивации и сильное чувство «мы»: вы тренируетесь не в одиночку, а в составе энергичного сообщества.
Тренер по фитнесу и LES MILLS®
Hasti это не просто инструктор, а спутница на пути к силе, осознанности и радости движения. На каждом занятии она делится любовью к спорту, боевым искусствам и фитнесу и соединяет энергию с душевностью.
Её занятия больше, чем тренировка: это приглашение расширить свои границы, заново познакомиться с собственным телом и поверить в свою силу. С энергией, ясностью и открытой улыбкой Hasti создаёт пространство, где усилие и лёгкость идут рядом.
В BODYCOMBAT раскрывается вся страсть Hasti: курс действует как взрыв, с энергией, динамикой и захватывающей музыкой. Здесь техника, выносливость и ритм сливаются в впечатление, которое не только формирует тело, но и окрыляет дух. Каждое движение напоминает: «Вы сильнее, чем думаете, внутри и снаружи». И в конце остаётся это чувство: BODYCOMBAT делает счастливым.
Участники ценят в ней не только профессионализм LES MILLS® инструктора, но прежде всего искренность. Hasti не преподаёт, она вдохновляет. Она мотивирует не только держаться до конца, но и заново открывать себя и развивать внутреннюю силу.
Её философия такова:
«Вы такие, какими себя считаете.»
Что вы получаете от тренировок
Наша тренировка BODYCOMBAT даёт интенсивную тренировку всего тела, которая соединяет выносливость, силу и ментальную устойчивость: для лучшего ощущения тела и новой энергии в повседневной жизни.
- Заметный рост формы
- Сильное ощущение тела
- Ментальное равновесие
- Мотивация от музыки и сообщества
Частые вопросы о LES MILLS BODYCOMBAT в Ахене
Что такое LES MILLS BODYCOMBAT?
BODYCOMBAT это кардиотренировка от LES MILLS в духе боевых искусств, которая проходит без телесного контакта. Она соединяет элементы бокса, карате, тхэквондо, кикбоксинга, муай-тай и капоэйры в серии ударов руками и ногами, поставленные под музыку. Вы тренируетесь в бое с тенью и ударах ногами по воображаемому сопернику. В Shouraki в Ахене BODYCOMBAT идёт как постоянный курс.
Относится ли BODYCOMBAT к боевым искусствам?
Нет, BODYCOMBAT это фитнес-курс с движениями из боевых искусств, а не боевое искусство в прямом смысле. Здесь нет телесного контакта, спарринга и соперника, вы работаете с собственным весом против воздуха. Поэтому вы всегда держите всё под контролем, а нагрузка на суставы щадящая. Кто ищет настоящие боевые искусства, найдёт в Shouraki кикбоксинг, бокс, MMA и Wing Chun.
Чем отличаются BODYCOMBAT и кикбоксинг?
BODYCOMBAT это бесконтактная кардиотренировка под музыку, а кикбоксинг это боевой вид спорта с упражнениями в парах и спаррингом. В BODYCOMBAT на первом плане выносливость, координация и ритм, в кикбоксинге техника, тактика и боевая ситуация. В Shouraki в Ахене есть и то и другое в одном здании, многие участники начинают с BODYCOMBAT и позже переходят в боевые искусства.
Нужен ли для BODYCOMBAT опыт в боевых искусствах?
Нет, подготовка не нужна. Объём и интенсивность каждого движения можно подстроить, так что новички и опытные спортсмены тренируются на своём уровне на одном занятии. Ведущая показывает каждую комбинацию, вы просто подключаетесь. Чтобы попробовать, запишитесь на пробную тренировку онлайн.
Как проходит занятие BODYCOMBAT?
Занятие разделено на треки, которые задаёт музыка и которые выстраиваются друг за другом. После разминки идут комбинации из ударов руками и ногами и уклонов с растущей интенсивностью, а также блоки для силы и стабильности корпуса. В конце проходит направляемая медитативная релаксация. Актуальное время занятий указано в расписании на этой странице.
Что взять с собой на BODYCOMBAT?
Достаточно удобной спортивной одежды, плотной обуви для зала, полотенца и воды. Перчатки и защитная экипировка не нужны, потому что телесного контакта нет. Выбирайте одежду без лишних украшений, снимите украшения, а для длинных волос возьмите резинку. Есть раздевалки, душевые и шкафчики.
Что BODYCOMBAT даёт для физической формы?
BODYCOMBAT одновременно тренирует сердечно-сосудистую систему, координацию и силу. Мощные серии ударов руками и ногами нагружают ноги, руки, плечи и особенно мышцы корпуса, при этом улучшаются время реакции, выносливость, устойчивость и взрывная сила. К этому добавляются снятие стресса и новое ощущение тела. Как быстро это проявится, зависит прежде всего от того, насколько регулярно вы приходите.
Когда проходит BODYCOMBAT?
В Shouraki в Ахене BODYCOMBAT проходит по нескольким вечерам в неделю. Точное время мы здесь намеренно не указываем, потому что недельное расписание иногда меняется. Актуальное время вы найдёте в расписании на этой странице, а полное недельное расписание всех курсов на странице «Расписание».
Ваше контактное лицо
Hasti
Инструктор
У Hasti за плечами около 25 лет спортивного опыта, и в Shouraki она работает уже семь лет. Сегодня она ведёт женский Fitness Kickboxing и тайский бокс и является тренером LES MILLS BODYPUMP, BODYCOMBAT и GRIT.
Есть вопросы о курсе LES MILLS BODYCOMBAT? Свяжитесь напрямую со школой.
- Телефон 0172 247 19 92
- Эл. почта info@jeetkunedo-aachen.de
Посмотреть даты и записаться на бесплатную пробную тренировку
LES MILLS BODYCOMBAT
Записаться на бесплатную пробную тренировку
Все занятия по LES MILLS BODYCOMBAT на одной странице. Две тренировки бесплатно, без обязательств и без договора. Фильтр уже настроен, но вы в любой момент можете переключиться на полное расписание.
Расписание
Ваша неделя в додзё
Выберите день или смените вид календаря.
Даты фильтруются сразу.
Доступные тренировки
Тренировки в выбранный день
Без курса, без расписания
Попробовать фитнес-зал
Просто выберите день и приходите в часы работы. Сколько тренироваться, решаете вы сами.
- Свободная тренировка на тренажёрах
- Без фиксированного времени
- Бесплатно и без обязательств
Открыто: понедельник - пятница 09:00-12:00, понедельник - пятница 16:00-21:00, Суббота 12:00-17:00