Фитнес-зал в Ахене: свободные тренировки на тренажёрах

Фитнес-зал в Shouraki в Ахене предлагает современный парк тренажёров для всех групп мышц, большую зону со свободными весами, зоны с мешками и матами для боевых искусств, а также зону функционального тренинга и свободные круговые тренировки. Занимаются в семейной, спокойной атмосфере, без очередей и без камер. Опытные тренеры всегда готовы помочь.

Да, свободная тренировка в фитнес-зале это отдельная зона, которой можно пользоваться независимо от занятий по боевым искусствам. Вы приходите в часы работы, сами выбираете день и сами решаете, сколько тренироваться, без всякого расписания. Кто хочет ходить на занятия, найдёт в Shouraki фитнес-программы LES MILLS (обзор: Фитнес в Ахене (на немецком)) и все направления боевых искусств (Боевые искусства в Ахене) в одном здании.

Зал открыт шесть дней в неделю, утром и днём до вечера, по субботам непрерывно во второй половине дня. Конкретное время мы в этом ответе намеренно не называем, потому что оно может меняться. Актуальные часы работы указаны выше на этой странице, там же выделен текущий день.

Да, за фитнес-зоной следят пять опытных тренеров, к которым можно обратиться в часы работы. Для знакомства предусмотрен бесплатный вводный инструктаж (20 минут). Мы не торопимся: знакомим с тренажёрами, показываем важнейшие упражнения и вместе разбираем цели, подбор упражнений и технику. После этого вы можете спокойно продолжать заниматься самостоятельно и обращаться за помощью, когда она понадобится.

Да, вы можете пройти одну бесплатную пробную тренировку в зале, включая бесплатный вводный инструктаж (20 минут) для знакомства. Вам покажут тренажёры и важнейшие процессы. Курс не нужен: выберите день и приходите в часы работы. Кто предпочитает записаться заранее, может договориться о пробной тренировке онлайн.

Достаточно удобной спортивной одежды, чистой сменной обуви для зала, полотенца и достаточного количества воды. Тренажёры, свободные веса, маты и мешки есть на месте. Выбирайте одежду, в которой можно свободно двигаться, снимите украшения и возьмите резинку для длинных волос. Для ценных вещей есть шкафчики.

Да, на месте есть раздевалки и душевые, шкафчики для ценных вещей и бесплатные парковочные места. Кроме того, есть удобная зона ожидания для родителей, а также закуски и напитки. Тренировочная площадь распределена по нескольким залам, так что занятия по расписанию и свободная тренировка могут идти одновременно.

Да, это прямо предусмотрено. Пока ваш ребёнок занимается в детской или подростковой группе, вы можете работать на тренажёрах в фитнес-зоне или пойти на одно из фитнес-занятий, проходящих параллельно. Например, занятия GRIT намеренно проходят параллельно с детскими курсами. Кто предпочитает подождать, найдёт уединённую зону с кофе. Это считается вашей разовой пробной тренировкой в фитнес-зале; после неё вы тренируетесь с собственным членством.

Да. Помимо бесплатного вводного инструктажа при первом посещении вы можете записаться на персональные тренировки. Все подробности указаны на странице Персональные тренировки в Ахене (на немецком).