Главная / Фитнес
Фитнес и LES MILLS в Shouraki
Фитнес и LES MILLS в Ахене
Фитнес в Ахене в Shouraki означает: курсы LES MILLS с постоянным временем, женский курс и свободные тренировки на тренажёрах. К первому визиту в зал относится бесплатный вводный инструктаж (20 минут). Всё о самом зале вы найдёте на странице фитнес-зале в Ахене.
- 3 Программы LES MILLS: BODYPUMP, BODYCOMBAT и GRIT
- 5 опытных тренеров следят за фитнес-зоной
- 20 мин. бесплатный вводный инструктаж при первом визите в зал
- 2× бесплатная проба на курсе, в зале один раз
Коротко
Фитнес-зал и курсы LES MILLS: два отдельных предложения
Если коротко: Фитнес в Ахене в Shouraki это два предложения, которые работают независимо друг от друга. Фитнес-зал это свободная тренировка на тренажёрах, а не курс: без постоянного времени, без записи, без группы. Фитнес-курсы устроены наоборот: с постоянным временем и под руководством тренера. Для фитнес-зала предусмотрена одна пробная тренировка, для курсов две.
Часы работы, оснащение и бесплатный вводный инструктаж в зале подробно описаны на странице фитнес-зале в Ахене. Здесь вы видите, как сочетаются зал, курсы и индивидуальное сопровождение.
Фитнес-зал открыт для вас в часы работы, и вам не нужно записываться или привязываться к курсу. За фитнес-зоной следят пять опытных тренеров, к которым можно обратиться в часы работы.
| Фитнес-залсо вводным инструктажем, 20 минут | 1 раз |
|---|---|
| Курсы LES MILLSBODYPUMP, BODYCOMBAT, GRIT | 2× |
| Женская группаFitness Kickboxing и тайский бокс, с 18 лет | 2× |
- В зал без записи Для свободной тренировки вы просто приходите в часы работы.
- Курсы с руководством Постоянное время в недельном расписании, в группе и под руководством тренера.
- Пять тренеров на месте Они следят за фитнес-зоной, и к ним можно обратиться в часы работы.
- Раздевалки и парковка Раздевалки, душевые, шкафчики для ценных вещей и бесплатная парковка есть на месте.
Часы работы
Когда можно прийти в зал
Для свободной тренировки запись не нужна. Время курсов указано в Расписание.
| Понедельник bis Пятница Сегодня | 09:00 – 12:0016:00 – 21:00 |
|---|---|
| Суббота | 12:00 – 17:00 |
| Sonntag | geschlossen |
Предложение
Фитнес в Ахене: предложение с первого взгляда
Фитнес-зал для свободных тренировок, три курса LES MILLS и женский курс с 18 лет. Курсы идут с постоянным временем, в группе и под руководством тренера.
Что вы ищете?
- ВсеПредложение / предложения
- Женская группатолько для женщин
- Фитнес-залдля свободных тренировок
- Тренажёры
- без записи
фитнес-зале в Ахене
Свободная тренировка на тренажёрах без привязки к курсу. Один раз бесплатно попробовать, со вводным инструктажем (20 минут).
- Сила
- Штанга
LES MILLS BODYPUMP
Силовая тренировка со штангой под музыку, в группе и под руководством тренера. Вес вы выбираете сами.
- Сила
- тяжёлый
LES MILLS BODYPUMP HEAVY
Тяжёлый вариант курса со штангой: медленнее поднимать, дольше паузы, техника в фокусе. По понедельникам в 17:15.
- Кардио
- без контакта
LES MILLS BODYCOMBAT
Кардиотренировка в духе боевых искусств без партнёра и без телесного контакта. Удары руками и ногами идут в воздух.
- Интервал
- коротко
LES MILLS GRIT
Короткая высокоинтенсивная интервальная тренировка в группе. Время занятий намеренно совпадает с детскими курсами.
- только женщины
- Сила
Женский курс: кикбоксинг для женщин в Ахене
Fitness Kickboxing и тайский бокс: техника, выносливость и набор силы в чисто женской группе.
Курс и зал
сочетать
Многие используют курсы как постоянную опору в неделе и дополнительно занимаются на тренажёрах, когда это удобно.
Пробная тренировка
Как проходит ваше начало
Один раз бесплатно в зале, два раза на курсе. Четыре шага до решения.
Прийти или записаться
В зал вы просто приходите в часы работы. Кто хочет записаться заранее, может договориться о пробной тренировке онлайн, а время курсов выберите в подборщике курсов ниже.
- Зал
- Часы работы
Прийти за 15 минут до начала
Тогда останется достаточно времени переодеться. Раздевалки, душевые и шкафчики для ценных вещей есть на месте, парковка бесплатная.
Инструктаж, 20 минут, бесплатно
При первом визите в зал мы не торопимся: представляем тренажёры, показываем главные упражнения и вместе обсуждаем цели, выбор упражнений и технику. Инструктаж это не персональная тренировка. Потом вы продолжаете заниматься свободно и просите помощи, когда она нужна. Пять опытных тренеров доступны в часы работы.
- 20 минут, бесплатно
- не персональная тренировка
- Инструктаж
- Свободная тренировка
Спокойно решить
После пробной тренировки вы спокойно решаете. Курсы можно два раза бесплатно попробовать, фитнес-зал один раз.
- 01Инструктаж
- 02Свободная тренировка
- 03Ваше решение
Три пути
Свободно, на курсе или параллельно с ребёнком
Как вы хотите тренироваться?
Свободно
Когда хотите, без записи
Вы хотите сами решать, когда тренироваться: свободная тренировка в зале, в часы работы, без записи. Силу вы целенаправленно наращиваете на тренажёрах.
Один раз бесплатно попробовать, со вводным инструктажем (20 минут).
На курсе
Постоянное время, чтобы всё действительно происходило
BODYPUMP со штангой, GRIT коротко и высокоинтенсивно, BODYCOMBAT без партнёра и без телесного контакта. Женщины могут тренироваться на женском курсе с 18 лет.
На курсах вы два раза бесплатно тренируетесь вместе со всеми.
Родители
Тренироваться, пока ваш ребёнок на занятии
Пока ваш ребёнок тренируется в детской или подростковой группе, вы занимаетесь на тренажёрах или идёте на фитнес-курс, который проходит в то же время. Занятия GRIT намеренно совпадают с детскими курсами: одна дорога, одно время, две тренировки.
Всё о Детские и подростковые тренировки.
Один раз вы можете бесплатно попробовать фитнес-зал. После этого для фитнес-зоны нужно собственное членство.
Кто предпочитает боевые искусства, найдёт все курсы для взрослых на странице Боевые искусства в Ахене.
Здание
План помещений: фитнес-зал, залы и раздевалки
План показывает, что где находится в здании: тренировочные залы с октагоном и рингом, раздевалки, кафе и фитнес-зал. Выберите помещение, чтобы выделить его.
ПланНажмите на помещение
Школа боевых искусств и фитнес-зал Shouraki
Тур 360° по фитнес-залу и залам единоборств
Осмотритесь перед пробной тренировкой: проведите пальцем или перетащите в сторону, чтобы повернуть. Стрелки на полу ведут в следующее помещение, через «Помещения» можно перейти сразу.
Загрузка панорамы 360° …
Фитнес-зал
Перетащите или проведите в сторону, чтобы осмотреться
Тренеры
Кто занимается с вами в фитнес-зоне
Какой тренер ждёт вас на курсе, зависит от курса.
Тренер
Hasti
Инструктор LES MILLS®
Hasti ведёт LES MILLS BODYCOMBAT и LES MILLS BODYPUMP в фитнес-центре школы боевых искусств Shouraki. Начать можно без опыта.
К профилю тренера
Вся команда
За фитнес-зоной следят пять опытных тренеров, к которым можно обратиться в часы работы. Кроме них, в курсах по боевым искусствам преподают и другие тренеры.
Частые вопросы
Частые вопросы о фитнес-зоне
Время курсов, зал, контакты
Всё остальное о тренировках в фитнес-зоне указано здесь.
Как попробовать фитнес-зону?
На бесплатной пробной тренировке со вводным инструктажем (20 минут). Вам покажут тренажёры и основные порядки. Для фитнес-зала действует одна пробная тренировка, для курсов две.
Нужно ли для этого записываться на курс?
Нет. Курс вам не нужен: выберите день и приходите в часы работы. Кто хочет записаться заранее, может договориться о пробной тренировке онлайн.
Получу ли я инструктаж по тренажёрам?
Да, за фитнес-зоной следят пять опытных тренеров, к которым можно обратиться в часы работы. К знакомству относится бесплатный вводный инструктаж (20 минут).
Есть ли раздевалки, душевые и парковка?
Да. На месте есть раздевалки и душевые, шкафчики для ценных вещей и бесплатные парковочные места.
Что такое LES MILLS?
Под названием LES MILLS у нас идут три программы курсов: BODYPUMP это силовая тренировка со штангой под музыку, BODYCOMBAT кардиотренировка в духе боевых искусств без партнёра и без телесного контакта, GRIT короткая высокоинтенсивная интервальная тренировка в группе. У всех трёх есть постоянное время, вы найдёте его в расписании.
Запись
Записаться на пробную тренировку курса
Для курсов вы выбираете здесь курс и время напрямую. Для свободной тренировки в зале достаточно прийти в часы работы.
Расписание
Ваша неделя в додзё
Выберите день или смените вид календаря.
Даты фильтруются сразу.
Доступные тренировки
Тренировки в выбранный день
Без курса, без расписания
Попробовать фитнес-зал
Просто выберите день и приходите в часы работы. Сколько тренироваться, решаете вы сами.
- Свободная тренировка на тренажёрах
- Без фиксированного времени
- Бесплатно и без обязательств
Открыто: понедельник - пятница 09:00-12:00, понедельник - пятница 16:00-21:00, Суббота 12:00-17:00