LES MILLS BODYPUMP HEAVY
LES MILLS BODYPUMP HEAVY в Ахене: медленнее поднимать, тяжелее нагружать
По понедельникам: 17:15–18:30
Две бесплатные тренировки, без договора.
LES MILLS BODYPUMP HEAVY в Ахене это тяжёлый вариант курса со штангой: вы поднимаете медленнее, паузы дольше, а в центре внимания техника. Так вы можете двигать больше веса, чем на классическом BODYPUMP. Попробуйте курс два раза бесплатно и потом решите.
Что такое LES MILLS BODYPUMP HEAVY?
BODYPUMP HEAVY это групповой курс со штангой и блинами. Он строится на тех же основных упражнениях, что и BODYPUMP, но идёт медленнее и с более долгими фазами отдыха. Поэтому остаётся время для чистой техники, и можно брать больший вес.
Курс не заменяет BODYPUMP, а дополняет его. Такова идея производителя LES MILLS: оба варианта можно тренировать параллельно. В Shouraki BODYPUMP проходит по пятницам, BODYPUMP HEAVY по понедельникам.
Вес вы выбираете сами. Новички начинают с лёгкого и наращивают в своём темпе, опытные атлеты используют курс, чтобы преодолеть застой и стать ещё сильнее. Штангу и блины предоставляет школа.
Что даёт вам тренировка
Преимущества LES MILLS BODYPUMP HEAVY
- Сначала техника Более медленный темп и более долгие паузы оставляют время выполнять каждое повторение осознанно.
- Возможен больший вес Благодаря паузам вы можете нагружать тяжелее, чем на курсе с высоким темпом.
- Тренировка всего тела Курс тренирует всё тело со штангой и блинами.
- Малая ударная нагрузка По данным LES MILLS, импакт низкий, интенсивность от средней до высокой.
- Индивидуальный вес Нагрузку вы выбираете сами и тренируетесь на своём уровне.
- Для новичков и опытных LES MILLS описывает курс как подходящий для всех уровней.
- Дополнение к BODYPUMP По понедельникам тяжело, по пятницам в высоком темпе: оба курса можно сочетать.
- Группа, которая поддерживает Вы тренируетесь в постоянной группе, а ведущая направляет вас.
Запись
Время занятий и запись
По понедельникам: 17:15–18:30
Всё время занятий в Расписание. Ведущая: Hasti.
Взгляд изнутри на тренировки BODYPUMP HEAVY
Тренер по фитнесу и LES MILLS
Курс ведёт Hasti. Она также преподаёт BODYPUMP и BODYCOMBAT в Shouraki и соединяет силу с радостью движения. Подробнее о ней вы узнаете на её странице тренера.
Что вы получаете от тренировок
Кто хочет поднимать тяжелее и при этом работать чисто, найдёт в BODYPUMP HEAVY чёткие рамки: осознанный темп, паузы для восстановления, вес, который вы выбираете сами.
- Больше силы благодаря тяжёлым весам
- Техника в центре
- Малая ударная нагрузка (импакт низкий по данным LES MILLS)
- Сообщество в группе
Что взять с собой
Возьмите удобную спортивную одежду, кроссовки, полотенце и достаточно воды. Штангу и блины предоставляет школа.
Частые вопросы о LES MILLS BODYPUMP HEAVY в Ахене
Что такое LES MILLS BODYPUMP HEAVY?
Групповой курс со штангой и блинами, который идёт медленнее, чем BODYPUMP, с более долгими фазами отдыха и допускает больший вес. Основные упражнения похожи на BODYPUMP.
Когда проходит BODYPUMP HEAVY?
По понедельникам с 17:15 до 18:30. Актуальное время всегда указано в расписании, на каникулы и праздники решение принимается отдельно.
Чем он отличается от BODYPUMP?
BODYPUMP строится на множестве повторений с контролируемым весом в высоком темпе. BODYPUMP HEAVY идёт медленнее, с более долгими паузами и упором на технику и больший вес. Оба курса дополняют друг друга.
Для кого подходит курс?
LES MILLS описывает курс как подходящий для всех уровней: новички начинают с лёгкого веса, опытные атлеты могут брать тяжелее. Если сомневаетесь, попробуйте его на пробной тренировке.
Какой вес используется?
Это решаете вы сами. Для первого визита мы советуем лёгкий вес, потом вы наращиваете его в своём темпе.
Что взять с собой?
Удобную спортивную одежду, кроссовки, полотенце и воду. Штангу и блины предоставляет школа.
Можно ли попробовать бесплатно?
Да, курс можно два раза бесплатно и без обязательств попробовать. Для этого запишитесь на пробную тренировку.
Можно ли ходить и на BODYPUMP, и на BODYPUMP HEAVY?
Да, производитель считает HEAVY дополнением к BODYPUMP. Сколько раз в неделю можно заниматься, зависит от вашего тарифа. Все занятия указаны в расписании.
Другие фитнес-курсы в Shouraki
LES MILLS BODYPUMP
Оригинальная тренировка со штангой для всего тела, по пятницам.
LES MILLS BODYCOMBAT
Кардиотренировка в духе боевых искусств без партнёра и без телесного контакта. Удары руками и ногами идут в воздух.
LES MILLS и BODYPUMP являются зарегистрированными товарными знаками Les Mills International Limited. Названия используются для описания курсов.
Ваше контактное лицо
Дай Сифу Реза Shouraki
Владелец и главный тренер
Дай Сифу Реза Shouraki — опытный инструктор и мастер боевых искусств. Он родился в марте 1964 года в Бабольсере (Иран) и начал заниматься борьбой в три года.
Есть вопросы о курсе LES MILLS BODYPUMP HEAVY? Свяжитесь напрямую со школой.
- Телефон 0172 247 19 92
- Эл. почта info@jeetkunedo-aachen.de
Посмотреть даты и записаться на бесплатную пробную тренировку
LES MILLS BODYPUMP HEAVY
Записаться на бесплатную пробную тренировку
Все занятия по LES MILLS BODYPUMP HEAVY на одной странице. Две тренировки бесплатно, без обязательств и без договора. Фильтр уже настроен, но вы в любой момент можете переключиться на полное расписание.
Расписание
Ваша неделя в додзё
Выберите день или смените вид календаря.
Даты фильтруются сразу.
Доступные тренировки
Тренировки в выбранный день
Без курса, без расписания
Попробовать фитнес-зал
Просто выберите день и приходите в часы работы. Сколько тренироваться, решаете вы сами.
- Свободная тренировка на тренажёрах
- Без фиксированного времени
- Бесплатно и без обязательств
Открыто: понедельник - пятница 09:00-12:00, понедельник - пятница 16:00-21:00, Суббота 12:00-17:00