Пробная тренировка в Ахене: приходите!

Да, пробная тренировка бесплатная. На занятиях можно позаниматься два раза без обязательств и без договора, а потом спокойно решить. В фитнес-зале есть одна пробная тренировка на тренажёрах с бесплатным вводным инструктажем (20 минут). Договор на пробной тренировке не заключается.

Проще всего выбрать удобное время прямо в календаре записи на этой странице. Вы фильтруете по целевой группе, опыту и виду боевых искусств и сразу видите подходящие занятия. Можно также написать нам через форму внизу страницы или позвонить. Записаться заранее важно, чтобы тренеры знали, что вы придёте.

Возьмите спортивную одежду, лучше чёрную, удобные носки или плоские кроссовки и достаточно воды. На первую тренировку необходимый инвентарь, например боксёрские перчатки, тренировочные палки или тренировочные ножи, можно получить на месте. Потом снаряжение для вашего курса стоит постепенно приобрести самому. Снимите украшения, а для длинных волос возьмите резинку.

Пожалуйста, приходите не позднее чем за 15 минут до начала, чтобы хватило времени переодеться. Мы всегда начинаем вовремя. Если опаздываете, предупредите нас заранее. На месте есть бесплатная парковка, раздевалки и душевые, а также шкафчики для ценных вещей.

Пробная тренировка проходит как обычное занятие. Оно начинается с основательной разминки, затем идут упражнения на технику и работа в парах, а в зависимости от занятия выносливость или спарринг. На занятиях по боевым искусствам спарринг проводится под контролем, когда вы технически и психологически готовы. В конце растяжка и заминка. Ход занятия может немного отличаться в зависимости от направления и инструктора. После тренировки останется время для вопросов.

Нет, ни опыт, ни особая начальная форма не нужны. Занятия в Shouraki в Ахене разделены по возрасту и уровню, интенсивность и содержание подстраиваются, а инструкторы поправляют выполнение. Спарринг добавляется, когда вы технически и психологически готовы. Выносливость, сила и гибкость развиваются сами по ходу тренировок.

На выбор доступно всё расписание: MMA, кикбоксинг, Wing Chun, бокс, борьба в партере и Grappling, Kali и Escrima, женский курс Fitness Kickboxing, занятия LES MILLS BODYPUMP, BODYCOMBAT и GRIT, а также детские и подростковые тренировки. Кроме того, в фитнес-зале есть свободная тренировка. В календаре записи на этой странице вы фильтруете по виду боевых искусств, возрасту и опыту.

Да, и то и другое. Дети от 3 лет и подростки могут дважды бесплатно позаниматься в своей возрастной группе, родители могут присутствовать, для них есть зона ожидания. Для фитнес-зала предусмотрена отдельная одноразовая пробная тренировка без фиксированного занятия. Вы приходите в часы работы, мы показываем вам тренажёры и не торопясь проводим бесплатный вводный инструктаж (20 минут).

В каникулы и праздничные дни мы решаем индивидуально, когда закрываемся или проводим занятия. Если сомневаетесь, лучше коротко уточните у нас, прежде чем приходить.