کلاس آزمایشی رایگان در آخن: همین حالا سر بزنید!

بله، کلاس آزمایشی رایگان است. در کلاس‌ها می‌توانید دو بار همراه ما تمرین کنید، بدون تعهد و بدون قرارداد، و بعد با خیال راحت تصمیم بگیرید. برای باشگاه بدنسازی یک بار رایگان تمرین آزمایشی روی دستگاه‌ها در نظر گرفته شده که با آشنایی رایگان با دستگاه‌ها (20 دقیقه) همراه است. در کلاس آزمایشی هیچ قراردادی بسته نمی‌شود.

ساده‌ترین راه این است که زمان دلخواه خود را مستقیم در تقویم رزرو همین صفحه انتخاب کنید. می‌توانید بر اساس گروه هدف، سطح تجربه و رشته رزمی فیلتر کنید و بلافاصله زمان‌های مناسب را ببینید. یا از طریق فرم پایین صفحه برایمان بنویسید یا زنگ بزنید. ثبت‌نام از قبل مهم است تا مربی‌ها بدانند که شما می‌آیید.

لباس ورزشی بیاورید، ترجیحاً مشکی، به همراه جوراب مناسب یا کفش ورزشی تخت و آب کافی. برای اولین تمرین می‌توانیم وسایل لازم مثل دستکش بوکس، چوب تمرین یا چاقوی تمرینی را در اختیارتان بگذاریم. بعد از آن بهتر است تجهیزات لازم کلاس خود را کم‌کم خودتان تهیه کنید. جواهرات را در بیاورید و برای موهای بلند کش مو همراه داشته باشید.

لطفاً دست‌کم 15 دقیقه قبل از شروع تمرین بیایید تا برای عوض کردن لباس وقت کافی بماند. ما همیشه سر وقت شروع می‌کنیم. اگر دیرتان می‌شود، لطفاً به موقع خبر بدهید. در محل پارکینگ رایگان، رختکن و دوش و همچنین کمد برای وسایل با ارزش پیدا می‌کنید.

کلاس آزمایشی یک جلسه تمرین کاملاً عادی است. با گرم کردن کامل شروع می‌شود، بعد تمرین تکنیک و تمرین دونفره می‌آید و بسته به کلاس، آمادگی جسمانی یا Sparring. در کلاس‌های هنرهای رزمی، Sparring تحت کنترل انجام می‌شود، آن هم وقتی از نظر فنی و ذهنی آماده باشید. در پایان کشش و سرد کردن بدن است. روند کار بسته به رشته و مربی ممکن است کمی فرق کند. بعد از تمرین برای سؤال‌هایتان وقت دارید.

نه، نه سابقه‌ی قبلی لازم است و نه آمادگی جسمانی ویژه. کلاس‌های Shouraki در آخن بر اساس سن و سطح جدا شده‌اند، شدت و محتوا با گروه تنظیم می‌شود و مربی‌ها اجرای حرکت را اصلاح می‌کنند. Sparring وقتی اضافه می‌شود که از نظر فنی و ذهنی آماده باشید. آمادگی جسمانی، قدرت و انعطاف با خود تمرین به مرور رشد می‌کنند.

کل برنامه‌ی کلاس‌ها در دسترس است: MMA، کیک‌بوکسینگ، Wing Chun، بوکس، مبارزه‌ی زمینی و Grappling، Kali و Escrima، کلاس ویژه‌ی بانوان Fitness Kickboxing، کلاس‌های LES MILLS یعنی BODYPUMP و BODYCOMBAT و GRIT و همچنین تمرین کودکان و نوجوانان. علاوه بر آن تمرین آزاد در باشگاه بدنسازی هم هست. در تقویم رزرو همین صفحه می‌توانید بر اساس رشته رزمی، سن و سطح تجربه فیلتر کنید.

بله، برای هر دو. کودکان از 3 سالگی و نوجوانان می‌توانند در گروه سنی خودشان دو بار رایگان همراه ما تمرین کنند؛ والدین می‌توانند حضور داشته باشند و فضای انتظار دارند. برای باشگاه بدنسازی یک بار رایگان تمرین آزمایشی جداگانه و بدون کلاس ثابت در نظر گرفته شده. در ساعات کاری مراجعه می‌کنید، دستگاه‌ها را نشانتان می‌دهیم و برای آشنایی رایگان با دستگاه‌ها (20 دقیقه) وقت می‌گذاریم.

در تعطیلات و روزهای تعطیل رسمی، هر بار جداگانه تصمیم می‌گیریم که چه زمانی تعطیل کنیم یا کلاس برگزار کنیم. اگر مطمئن نیستید، پیش از آمدن یک سؤال کوتاه از ما بپرسید.