Wing Chun (کونگ‌فو) در Kampfsportschule & Fitnesszentrum Shouraki

Wing Chun یک سبک کونگ‌فو است که برای دفاع شخصی کارآمد در فاصله‌ی کوتاه ساخته شده است. به جای زور، Wing Chun روی مکانیک بدن، ساختار و استفاده‌ی هدفمند از انرژی تکیه دارد. تمرین‌هایی مثل Chi Sao، دست‌های چسبان، رفلکس، حس فاصله و توانایی خنثی کردن مستقیم حمله‌ها را پرورش می‌دهند. در Shouraki در آخن، Wing Chun یکی از رشته‌ها در چارچوب مفهوم Jeet Kune Do است.

Wing Chun و MMA در فاصله و هدف با هم فرق دارند. Wing Chun بیشتر در فاصله‌ی کوتاه با ساختار، مکانیک بدن و ضدحمله‌ی مستقیم کار می‌کند، بدون صرف نیروی بیهوده. MMA بوکس، کیک‌بوکسینگ، موای تای، کشتی و Brazilian Jiu-Jitsu را ترکیب می‌کند و مبارزه‌ی ایستاده، کلینچ و مبارزه‌ی زمینی را به یک اندازه پوشش می‌دهد. در Shouraki در آخن هر دو رشته آموزش داده می‌شوند، بنابراین می‌توانید آن‌ها را در کلاس آزمایشی مقایسه کنید.

نه، می‌توانید بدون پیشینه شروع کنید. تمرین در Shouraki برای تازه‌کار و پیشرفته است، مربی‌های ما شخصاً همراهتان هستند و اجرا را اصلاح می‌کنند. آمادگی جسمانی ویژه هم پیش‌شرط نیست؛ آمادگی و کنترل بدن با تمرین رشد می‌کنند. اگر بخواهید امتحان کنید، می‌توانید دو جلسه رایگان همراه ما تمرین کنید و برای آن آنلاین کلاس آزمایشی بگیرید.

هر جلسه با فرم‌های Wing Chun شروع می‌شود. بعد تمرین تکنیک و تمرین دونفره می‌آید، سپس Sparring و آمادگی و در پایان حرکات کششی و سرد کردن. ساعت‌های فعلی تمرین Wing Chun را در برنامه‌ی کلاس‌ها در همین صفحه می‌بینید.

Chi Sao یعنی دست‌های چسبان و یکی از تمرین‌های اصلی دونفره در Wing Chun است. دو شریک در تماس می‌مانند و با حس لامسه به حرکت‌های یکدیگر واکنش نشان می‌دهند. این تمرین رفلکس، حس فاصله و توانایی خنثی کردن مستقیم حرکت‌های حریف را پرورش می‌دهد. یکی از دلیل‌هایی است که Wing Chun در فضای تنگ هم کار می‌کند.

بله، Wing Chun برای دفاع شخصی کاربردی ساخته شده است. یاد می‌گیرید حمله‌ها را غریزی خنثی کنید، انرژی خود را هدفمند به کار ببرید و حتی در موقعیت‌های تنگ مبارزه کنترل را حفظ کنید. تمرین بدون صرف نیروی بیهوده انجام می‌شود و دقت، زمان‌بندی و کنترل بدن در اولویت است. همین توانایی‌ها کمک می‌کنند در موقعیت‌های پراسترس آرام‌تر و سریع‌تر واکنش نشان دهید.

برای شروع لباس ورزشی راحت، جوراب مناسب یا کفش ورزشی تخت و آب کافی کافی است. لباسی بدون تزئین اضافه انتخاب کنید که در آن نه زیاد گرم شوید و نه سردتان شود، جواهرات را در بیاورید و برای موهای بلند کش مو همراه داشته باشید. کفش با زیره‌ی ضخیم به خاطر خطر پیچ خوردن مناسب نیست. رختکن، دوش و کمد برای وسایل با ارزش آماده است.

کلاس Wing Chun بزرگسالان در Shouraki از 16 سالگی باز است. کم‌سن‌ترها متناسب با سن در گروه‌های Panda برای 3 تا 5 سال، Ninja برای 6 تا 8 سال و Samurai برای 9 تا 15 سال تمرین می‌کنند. اینکه کدام گروه در کدام روز تمرین دارد، در برنامه‌ی کلاس‌ها در همین صفحه آمده است.

بله. در Wing Chun آزمون برگزار می‌شود، هر 5 تا 8 ماه. برای جزئیات از مربی بپرسید.

بله، در Wing Chun کارگاه هم برگزار می‌شود. درباره‌ی زمان‌های بعدی در تمرین بپرسید.