Wing Chun (kung-fu) w Kampfsportschule & Fitnesszentrum Shouraki

Wing Chun to styl kung-fu nastawiony na skuteczną samoobronę na krótkim dystansie. Zamiast na sile Wing Chun opiera się na mechanice ciała, strukturze i ukierunkowanym wykorzystaniu energii. Ćwiczenia takie jak Chi Sao, czyli lepkie ręce, rozwijają refleks, wyczucie dystansu i umiejętność bezpośredniego kontrowania ataków. W Shouraki w Aachen Wing Chun jest jedną z dyscyplin w ramach koncepcji Jeet Kune Do.

Wing Chun i MMA różnią się dystansem i celem. Wing Chun pracuje przede wszystkim na krótkim dystansie, ze strukturą, mechaniką ciała i bezpośrednim kontrowaniem, bez zbędnego wysiłku siłowego. MMA łączy boks, kickboxing, boks tajski, zapasy i brazylijskie jiu-jitsu i obejmuje w równym stopniu walkę w stójce, klincz i walkę w parterze. W Shouraki w Aachen uczymy obu dyscyplin, więc możesz je porównać na treningu próbnym.

Nie, możesz zacząć bez doświadczenia. Trening w Shouraki jest dla początkujących i zaawansowanych, nasi instruktorzy osobiście cię prowadzą i poprawiają wykonanie. Szczególna kondycja wyjściowa też nie jest warunkiem, kondycja i kontrola ciała rozwijają się wraz z treningiem. Jeśli chcesz spróbować, możesz bezpłatnie potrenować na dwóch zajęciach i umówić trening próbny online.

Zajęcia zaczynają się od form Wing Chun. Potem są trening techniki i ćwiczenia w parach, następnie sparing i kondycja, na koniec rozciąganie i wyciszenie. Aktualne godziny treningów Wing Chun znajdziesz w grafiku zajęć na tej stronie.

Chi Sao w tłumaczeniu znaczy lepkie ręce i jest jednym z kluczowych ćwiczeń w parach w Wing Chun. Obaj partnerzy pozostają w kontakcie i reagują dotykiem na ruchy drugiej osoby. Ćwiczenie rozwija refleks, wyczucie dystansu i umiejętność bezpośredniego kontrowania ruchów przeciwnika. To jeden z powodów, dla których Wing Chun działa także w ciasnej przestrzeni.

Tak, Wing Chun jest nastawiony na praktyczną samoobronę. Uczysz się instynktownie kontrować ataki, wykorzystywać swoją energię i zachowywać kontrolę także w ciasnych sytuacjach walki. Trenujemy bez zbędnego wysiłku siłowego, na pierwszym planie są precyzja, timing i kontrola ciała. Te same umiejętności pomagają ci reagować spokojniej i szybciej w sytuacjach stresowych.

Na początek wystarczą wygodny strój sportowy, dobrze leżące skarpetki albo płaskie buty sportowe i dużo wody. Wybierz ubranie bez zbędnych ozdób, w którym nie będzie ci ani za gorąco, ani za zimno, zdejmij biżuterię i weź gumkę do długich włosów. Buty z grubą podeszwą nie nadają się z powodu ryzyka skręcenia. Szatnie, prysznice i szafki na kosztowności są do dyspozycji.

Zajęcia Wing Chun dla dorosłych w Shouraki są otwarte od 16 lat. Młodsi trenują odpowiednio do wieku w grupach: Panda w wieku 3–5 lat, Ninja w wieku 6–8 lat i Samurai w wieku 9–15 lat. Która grupa trenuje w który dzień, znajdziesz w grafiku zajęć na tej stronie.

Tak. W Wing Chun odbywają się egzaminy co 5–8 miesięcy.

Tak, w Wing Chun odbywają się warsztaty. Zapytaj na treningu o najbliższe terminy.