Trening dla młodzieży | 9-15 lat w Kampfsportschule & Fitnesszentrum Shouraki

Tak. Urządziliśmy w sali treningowej ławkę i osłonięty kącik z kawą dla rodziców. Kto woli aktywnie spędzić czas oczekiwania: rodzice mogą w trakcie treningu młodzieży trenować w naszej strefie fitness. Liczy się to jednorazowo jako trening próbny na siłowni; potem rodzice trenują z własnym członkostwem.

Na trening wystarczą wygodny strój sportowy i czyste buty halowe. Dla wszystkich poniżej 18 lat odpowiedni sprzęt ochronny jest obowiązkowy. Należą do niego zwłaszcza ochraniacz na głowę, ochraniacze na golenie i suspensorium; zależnie od treningu dochodzi ochraniacz na zęby. Na początek szkoła może udostępnić sprzęt, potem potrzebny sprzęt warto stopniowo kupić samemu. Duże urządzenia treningowe, takie jak worki, łapy i tarcze, zapewnia szkoła.

Grupy wiekowe w Shouraki są wyraźnie rozłożone: Panda dla 3-5 lat, Ninja dla 6-8 lat i Samurai dla 9-15 lat. Od 16 lat zaczynają się zajęcia dla dorosłych. Która grupa trenuje którego dnia, podaje grafik zajęć na tej stronie.

Dla 9-15-latków jest grupa Samurai; od 16 lat trenujesz razem z dorosłymi. W treningu dla młodzieży ćwiczy się elementy boksu, kickboxingu, zapasów w stylu wolnym i Brazilian Jiu-Jitsu No-Gi. Treści opierają się na koncepcji Jeet Kune Do. Boks młodzież trenuje w dwóch oddzielnych grupach: dla początkujących i dla zaawansowanych. Które zajęcia odbywają się kiedy, podaje grafik zajęć.

Nie, doświadczenie nie jest potrzebne. Grupy są zbudowane tak, żeby początkujący i zaawansowani mogli trenować obok siebie, a techniki ćwiczy się najpierw wolno i dokładnie. Nasi trenerzy treningu dla dzieci i młodzieży prowadzą każde ćwiczenie i poprawiają wykonanie. Na próbę możecie umówić termin online.

Każda sesja ma ten sam układ: dłuższa rozgrzewka, potem trening techniki i ćwiczenia w parach, następnie sparing i kondycja, a na końcu rozciąganie i wyciszenie. Ćwiczy się sekwencje ruchów, wyczucie czasu i szybkie decyzje pod presją, zawsze na zmianę z partnerami. Oprócz techniki chodzi o dyscyplinę, szacunek i spójność grupy.

Tak. Sparing należy do treningu młodzieży, ale odbywa się kontrolowanie i jest zwiększany dopiero wtedy, gdy technika siedzi, a młodzież jest gotowa technicznie i mentalnie. Dla wszystkich poniżej 18 lat odpowiedni sprzęt ochronny jest obowiązkowy, zwłaszcza ochraniacz na głowę, ochraniacze na golenie i suspensorium. Wzajemny szacunek i prowadzenie przez trenerów stoją na pierwszym miejscu.

Twoje dziecko może potrenować dwa razy bezpłatnie, bez zobowiązań i bez umowy. Wybieracie wcześniej termin, przychodzicie około 15 minut przed początkiem i zabieracie strój sportowy, czyste buty halowe i coś do picia. Potrzebny sprzęt można udostępnić na początek. Potem zajęcia przebiegają jak zwykle, a na końcu jest czas na pytania. Bezpłatne miejsca parkingowe i poczekalnia dla rodziców są na miejscu.

Tak. W grupie Samurai (9-15 lat) są pasy i egzaminy. Egzaminy odbywają się co 5 do 8 miesięcy.