Start / Sztuki walki
Sztuki walki w Shouraki
Sztuki walki w Aachen
W zajęciach dla dorosłych w Shouraki łączy się 27 dyscyplin sztuk walki: od MMA i kickboxingu przez Wing Chun po walkę w parterze. Potrenuj z nami dwa razy za darmo, bez zobowiązań i bez umowy.
- 27 dyscyplin sztuk walki łączy się w zajęciach dla dorosłych
- 6 kierunków zajęć dla dorosłych, do tego zajęcia dla kobiet
- 2x bezpłatnie potrenujesz, bez umowy
- od 16 lat dostępne są dla ciebie zajęcia dla dorosłych
W skrócie
Sztuki walki w Aachen: czego możesz się spodziewać w Shouraki
W skrócie: Sztuki walki w Aachen to w Shouraki zajęcia dla dorosłych od 16 lat, w których łączy się 27 dyscyplin sztuk walki, między innymi MMA, kickboxing, boks, Wing Chun, walka w parterze i Kali. Dwa treningi próbne są bezpłatne, doświadczenia nie potrzebujesz.
Szkołę sztuk walki trudno ocenić z zewnątrz. Dlatego zebraliśmy tu w skrócie, jakie dyscypliny oferujemy dorosłym i jak wygląda twój pierwszy trening.
| Zajęcia dla dorosłychMMA, kickboxing, boks, Wing Chun, walka w parterze | od 16 |
|---|---|
| Kali z kijem | od 16 |
| Kali z nożem | od 18 |
| Zajęcia dla kobietFitness kickboxing i boks tajski | od 18 |
| Dzieci i młodzieżPanda 3–5, Ninja 6–8, Samurai 9–15 · Trening dla dzieci i młodzieży | 3 do 15 |
- Bez doświadczenia Każda grupa przyjmuje początkujących. Zaczynasz od własnego poziomu.
- Brak stałego początku zajęć Dołączasz w tygodniu, który ci odpowiada.
- Zajęcia i wolny trening Zajęcia grupowe i wolny trening odbywają się równolegle, a żadna grupa nie zabiera miejsca drugiej.
- Szatnie i parking Szatnie, prysznice, szafki na kosztowności i bezpłatny parking są na miejscu.
Sześć kierunków zajęć
Dyscypliny w skrócie
Sześć kierunków zajęć dla dorosłych, do tego zajęcia dla kobiet. Wiele ruchów wraca w kilku grupach. Strona każdego kierunku opisuje treść, przebieg i godziny treningów.
Twój priorytet
- Wszystkiekierunek / kierunki
- Techniki uderzeńz technikami uderzeń
- Krótki dystansna krótkim dystansie
- Walka w parterzez walką w parterze
- Praca z broniąz pracą z bronią
- Cios
- Kopnięcie
- Parter
MMA
W MMA techniki uderzeń, kopnięć i walki w parterze przenikają się. Uczysz się przechodzić między dystansami, zamiast ograniczać się do jednego.
- Cios
- Kopnięcie
Kickboxing
Ciosy i kopnięcia, praca nóg i garda: najprostszy start w walkę w stójce. Kondycję budujesz przy okazji.
- Cios
Boks
Precyzyjna mechanika ciała, skuteczna praca nóg i szybkie kontry. Solidna podstawa dla każdej innej dyscypliny.
- Krótki dystans
Wing Chun (kung-fu)
Wing Chun to praca na krótkim dystansie. W centrum są struktura, oś ciała i reakcja na nacisk, a nie surowa siła.
- Parter
- bez gi
Walka w parterze i grappling
Techniki z brazylijskiego jiu-jitsu, zapasów w stylu wolnym i kickboxingu. Trenujemy bez gi, ze sparingiem i sesjami rollingu.
- Kij
- Nóż
Kali i Escrima
Trening z kijem i nożem z filipińskich sztuk walki. Na pierwszym planie są dystans, wyczucie czasu i koordynacja.
Tylko dla kobiet
Fitness kickboxing i boks tajski
Grupa wyłącznie dla kobiet od 18 lat odbywa się w strefie fitness i dlatego znajdziesz ją na stronie Fitness i LES MILLS w Aachen.
27 stylów
pod jednym dachem
To, czego uczysz się w kickboxingu o wyczuciu dystansu, pomaga ci w MMA, a nauka z parteru przyda ci się też w stójce.
Trening próbny
Tak wygląda twój start
Dwa razy bezpłatnie potrenujesz z nami, bez zobowiązań i bez umowy. Cztery kroki od terminu do decyzji.
Wybierz termin
Zajęcia i dogodny termin wybierasz wcześniej w wyszukiwarce zajęć na dole tej strony.
- Zajęcia
- Dogodny termin
Bądź 15 minut przed początkiem
Wtedy zostaje dość czasu na przebranie się. Szatnie, prysznice i szafki na kosztowności są na miejscu.
Co zabierasz ze sobą
- Strój sportowy
- Czyste obuwie halowe
- Coś do picia
Potrzebny na start sprzęt może zostać udostępniony.
Trenuj z nami
Zajęcia przebiegają jak zawsze, a potem jest czas na twoje pytania.
- Trening
- Twoje pytania
Decyduj bez pośpiechu
Podczas treningu próbnego nie zawieramy umowy. Decydujesz dopiero potem i w spokoju.
- 011. trening próbny
- 022. trening próbny
- 03Twoja decyzja
Indywidualną opiekę mamy też w sztukach walki. Wszyscy nasi trenerzy oferują trening personalny w Aachen dla chętnych.
Na każdym poziomie
Początkujący, zmieniający dyscyplinę i wracający
Na jakim jesteś etapie?
Początkujący
Pierwszy raz na sali
Większość osób, które pierwszy raz przychodzą na salę, wcześniej nie trenowała sztuk walki. Grupy są na to przygotowane.
Nie ma stałego początku zajęć, na który trzeba trafić. Dołączasz w tygodniu, który ci odpowiada.
Zmieniający dyscyplinę
Masz za sobą treningi, szukasz nowego kierunku
Kto już trenował, znajdzie tu kilka kierunków pod jednym dachem. Możesz zacząć w stójce i później dodać walkę w parterze albo odwrotnie.
Ponieważ zajęcia odbywają się w tym samym budynku, nie musisz w tym celu zmieniać ani szkoły, ani całego planu treningów.
Wracający
Po latach przerwy
Kto wraca po latach przerwy, zaczyna tam, gdzie jego ciało jest dzisiaj.
Dwa bezpłatne treningi zwykle wystarczą, żeby poczuć, czy zajęcia, godzina i grupa do ciebie pasują.
Budynek
Plan: sale, oktagon i ring bokserski
Plan pokazuje, co gdzie znajduje się w budynku: sale treningowe z oktagonem i ringiem bokserskim, szatnie, kawiarnia i siłownia. Wybierz pomieszczenie, aby je wyróżnić.
PlanDotknij pomieszczenia
Szkoła sztuk walki i siłownia Shouraki
Wirtualny spacer 360°: sala z matami i wszystkie strefy treningowe
Rozejrzyj się przed treningiem próbnym: przesuń palcem lub przeciągnij w bok, aby obrócić. Strzałki na podłodze prowadzą do kolejnej strefy, przez „Strefy” przejdziesz od razu.
Ładowanie widoku 360° …
Halle 1: Mattenfläche
Przeciągnij lub przesuń w bok, aby się rozejrzeć
Trenerzy
Za każdym treningiem stoi człowiek
Który trener cię czeka, zależy od zajęć.
Główny trener
Reza Shouraki
Dai Sifu, właściciel i główny trener
Założyciel szkoły, nacisk na Jeet Kune Do. W wieku trzech lat zaczął trenować zapasy; od tamtej pory trenował różne sztuki walki, między innymi taekwondo, boks, Wing Chun i Jeet Kune Do.
Zobacz profil trenera
Cały zespół
W Shouraki uczą też inni trenerzy i trenerki, między innymi we Wing Chun, kickboxingu, MMA oraz w treningu dla dzieci i młodzieży.
Częste pytania
Pytania o trening sztuk walki
Jaka dyscyplina pasuje do ciebie?
W poradniku porównujemy style pod kątem tego, czego naprawdę wymagają na treningu.
Od jakiego wieku mogę trenować u was sztuki walki?
Zajęcia dla dorosłych są otwarte od 16 lat. Zajęcia dla kobiet zaczynają się od 18 lat. W Kali trenujesz z kijem od 16 lat, z nożem od 18 lat. Dzieci mogą zacząć już od 3 lat w treningu dla dzieci i młodzieży.
Czy potrzebuję doświadczenia, żeby zacząć sztuki walki?
Nie. Każda grupa przyjmuje początkujących, a trenerzy dobierają ćwiczenia tak, że zaczynasz od własnego poziomu.
Ile kosztuje trening próbny?
Nic. Na zajęciach możesz dwa razy potrenować za darmo i bez zobowiązań. Trening próbny nie wiąże się z zawarciem umowy.
Jakiego sprzętu potrzebuję?
Na początek wystarczą strój sportowy, czyste obuwie halowe i coś do picia. Potrzebny na start sprzęt może zostać udostępniony.
Jaka dyscyplina sztuk walki do mnie pasuje?
To zależy od twojego celu: technika uderzeń, walka w parterze, praca z bronią albo samoobrona. Wyszukiwarka zajęć niżej na tej stronie pokaże ci pasujące terminy. Jeśli masz wątpliwości, porozmawiaj z trenerami na miejscu; trening próbny jest bezpłatny.
Zarezerwuj termin
Zapisz się na trening próbny ze sztuk walki
Potrenuj dwa razy za darmo, bez zobowiązań i bez umowy. Wybierz tu od razu zajęcia i dogodny termin.
Grafik zajęć
Twój tydzień w dojo
Wybierz dzień albo zmień widok kalendarza.
Terminy filtrują się od razu.
Dostępne treningi
Treningi w wybranym dniu
Bez zajęć, bez grafiku
Wypróbuj siłownię
Po prostu wybierz dzień i przyjdź w godzinach otwarcia. Ile trenujesz, decydujesz sam.
- Wolny trening na sprzęcie
- Bez stałej godziny
- Za darmo i bez zobowiązań
Otwarte: poniedziałek - piątek 09:00-12:00, poniedziałek - piątek 16:00-21:00, Sobota 12:00-17:00