Kickboxing w Aachen
Kickboxing w Aachen: lepsza kondycja, siła i samoobrona
Siła, technika i strategia! Popraw siłę uderzeń, wytrzymałość i taktykę walki dzięki kickboxingowi w szkole sztuk walki Shouraki w Aachen.
Dwa razy za darmo, bez umowy.
- Początkujący i średnio zaawansowani: wt. i pt. 19:00–20:30
- Zaawansowani i zawodnicy: wt., czw., pt. 17:30–19:00
Poczuj dynamikę intensywnego treningu i rozwijaj technikę pod fachowym okiem. Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz, czy masz już doświadczenie, dostaniesz tu wyzwanie i wsparcie!
Zadzwoń do nas pod numer +49 172 2471992 i zapewnij sobie trening próbny.
Systemy walki na każdym poziomie: boks, MMA i kickboxing
W naszej szkole sztuk walki Shouraki trenujesz kickboxing obok boksu zachodniego, MMA, Wing Chun i walki w parterze. Dzięki temu poznajesz walkę w stójce, dystans i pracę nóg z kilku systemów i krok po kroku rozwijasz własny styl w sportach walki. W treningu techniki i treningu na tarczach ćwiczysz gardę, kombinacje i kontry w zmieniających się ćwiczeniach w parach. Dla wszystkich, którzy chcą wejść jeszcze głębiej, nasz trening MMA w Aachen to doskonałe uzupełnienie treningu kickboxingu.
Dla dzieci i młodzieży: osobne grupy
Dzieci i młodzież nie trenują u nas na zajęciach dla dorosłych, tylko w osobnych grupach: grupa Panda (3–5 lat), grupa Ninja (6–8 lat) i grupa Samurai (9–15 lat). Zajęcia dla dorosłych, do których należy też kickboxing na tej stronie, są otwarte od 16 lat. Wszystkie grupy w przeglądzie znajdziesz na stronie Trening dla dzieci w Aachen.
Zajęcia dla kobiet: fitness kickboxing i boks tajski
Na naszych zajęciach dla kobiet trenujesz fitness kickboxing z elementami boksu tajskiego na worku, w połączeniu z treningiem z masą własnego ciała i kettlebellami. Godziny zajęć i wiek znajdziesz na stronie Kickboxing dla kobiet w Aachen.
Dlaczego trening kickboxingu w Aachen?
Trening kickboxingu wzmacnia siłę uderzeń i kondycję, a także wyostrza taktyczne rozumienie walki. Uczniowie trenują w sytuacjach sparingowych, żeby poprawiać technikę pod presją, i pracują z tarczami i workami, żeby rozwijać precyzję i wytrzymałość. Dzięki temu osiągają równowagę między wynikami sportowymi a umiejętnością samoobrony. Trening kickboxingu w szkole sztuk walki Shouraki wykracza poza samą kondycję i stawia na poprawną technikę, strategiczne myślenie i siłę uderzeń. Włączenie elementów innych stylów walki czyni trening szczególnie wszechstronnym i skutecznym.
Kickboxing wzmacnia ciało i umysł w równym stopniu. Zyskujesz szybkość, siłę i wytrzymałość, a do tego pewność siebie i siłę psychiczną.
Przebieg i godziny treningu kickboxingu
Nasz trening kickboxingu w Aachen ma jasny przebieg, dopasowany do początkujących i zaawansowanych. Dzięki temu przed każdymi zajęciami dokładnie wiesz, czego się spodziewać. Godziny treningów rozłożyliśmy na cały tydzień, żeby na każdym poziomie znalazł się odpowiedni termin.
Przebieg treningu
- Obszerna rozgrzewka
- Trening techniki i ćwiczenia w parach
- Sparing i kondycja
- Rozciąganie i wyciszenie
Godziny zajęć
- Początkujący i średnio zaawansowani
Wt. i pt.: 19:00 – 20:30 - Zaawansowani i zawodnicy
Wt., czw., pt.: 17:30 – 19:00
Zajrzyj na trening kickboxingu
Filmy instruktażowe: kopnięcia w kickboxingu
Odtwórz film: Kickboxing: kombinacje kopnięć i obrona przed kopnięciami (4 min 54 s)Klikając, wyrażasz zgodę: YouTube (Google) ładuje film, otrzymuje twój adres IP, zapisuje dane na twoim urządzeniu i może przekazać je do USA. Ochrona danych i odwołanie zgody
Film instruktażowy pokazuje kombinacje kopnięć i obronę przed kopnięciami. Trener stoi w tym celu w ringu bokserskim.
Odtwórz film: Kickboxing: kombinacje kopnięć i kontry (3 min 40 s)Klikając, wyrażasz zgodę: YouTube (Google) ładuje film, otrzymuje twój adres IP, zapisuje dane na twoim urządzeniu i może przekazać je do USA. Ochrona danych i odwołanie zgody
Tu chodzi o kombinacje kopnięć i kontry. Trener kopie w tym celu worek.
Zarezerwuj termin
Zapisz się na trening próbny: kickboxing
- Początkujący i średnio zaawansowani: wt. i pt., 19:00 – 20:30.
- Zaawansowani i zawodnicy: wt., czw., pt., 17:30 – 19:00.
Zalety treningu kickboxingu
Kickboxing daje ci więcej niż sprawność fizyczną. Trening wzmacnia ciało i umysł w równym stopniu:
- Trening całego ciała: Popraw wytrzymałość, koordynację i siłę.
- Motywująca grupa: Trenuj w mocnym zespole i utrzymuj motywację.
- Siła psychiczna i koncentracja: Rozwijaj dyscyplinę, wytrwałość i pewność siebie, aby poradzić sobie z każdym wyzwaniem.
- Doskonałość taktyczna i techniczna: Coś więcej niż ciosy i kopnięcia: rozwijaj też strategiczne myślenie.
- Dynamiczny i urozmaicony trening: Idealny na każdym poziomie sprawności.
- Więcej kondycji i mocy: Zwiększ siłę, wytrzymałość i gibkość dzięki intensywnemu treningowi.
Co zyskujesz na treningu
Kickboxing wzmacnia ciało i umysł w równym stopniu. Zyskujesz szybkość, siłę i wytrzymałość, a do tego pewność siebie i siłę psychiczną.
- Większa wytrzymałość i siła na co dzień
- Samoobrona dzięki doświadczeniu walki w sparingu
- Lepsze refleksy i szybsza reakcja
- Odreagowanie stresu i odporność psychiczna
Zacznij kickboxing w Aachen już teraz: twój start w Kampfsportschule & Fitnesszentrum Shouraki
Kickboxing w Aachen oznacza u nas: indywidualna opieka od pierwszego treningu próbnego. W Kampfsportschule & Fitnesszentrum Shouraki w Aachen możesz nasze zajęcia wypróbować bezpłatnie i wyrobić sobie własne zdanie. Czy to sztuki walki, samoobrona, fitness dla kobiet czy trening dla całej rodziny: nasi doświadczeni trenerzy prowadzą cię od pierwszych zajęć i pomagają wybrać odpowiedni kurs. Jeśli interesuje cię ogólnie temat samoobrony, znajdziesz u nas dodatkowo odpowiednie zajęcia dla całej rodziny.
Nasi trenerzy od pierwszych zajęć pokazują ci, jak współgrają trening techniki, trening na tarczach i ćwiczenia w parach oraz jak krok po kroku poprawiasz swoją kondycję fizyczną.
Przyjdź na trening próbny! Zarezerwuj miejsce online albo zadzwoń do nas: +49 172 2471992.
Częste pytania o kickboxing w Aachen
Czym dokładnie jest kickboxing?
Kickboxing łączy techniki uderzeń z boksu z technikami kopnięć w dynamiczny sport walki. Na treningu łączysz walkę w stójce, kombinacje i kondycję w kompletny program treningowy dla ciała i umysłu.
Czy kickboxing nadaje się dla początkujących?
Tak, nasze zajęcia dla początkujących zaczynają się od podstaw, takich jak garda, praca nóg i proste kombinacje, zanim przejdziemy do sparingu. Nasi trenerzy od początku dbają o czystą technikę, żeby trening zaczynał się bezpiecznie i z przyjemnością.
Jak często warto chodzić na trening kickboxingu?
Aby zauważalnie poprawić kondycję, siłę i technikę, polecamy dwa do trzech treningów tygodniowo na kickboxingu w Aachen. Ciało pozostaje wtedy obciążone, a regeneracja nie jest zaniedbana.
Jak zapisać się na trening próbny?
Zadzwoń do nas pod numer +49 172 2471992 albo zarezerwuj trening próbny od razu online. Nasze godziny treningów i wszystkie zajęcia znajdziesz przejrzyście na stronie, a nasi trenerzy chętnie pokażą ci też osobiście, które zajęcia pasują do twojego poziomu: czy dopiero zaczynasz, czy masz już doświadczenie.
Nasza filozofia samoobrony
Samoobrona to dla nas coś więcej niż technika. Zaczyna się od postawy, obecności i wewnętrznej siły i właśnie to rozwijamy na każdym treningu. Na wszystkich naszych zajęciach świadomie wzmacniamy pewność siebie, jasność umysłu, refleks i siłę fizyczną. Kto trenuje, zmienia nie tylko swoje ciało, ale też sposób bycia: z niepewności rodzi się obecność, z powściągliwości siła.
Już od trzeciego roku życia towarzyszymy dzieciom na tej drodze. Młodzież uczy się dodatkowo radzić sobie z presją i bronić się także w walce w parterze (grappling). Nasze dyscypliny, takie jak Wing Chun, Kali/Escrima, kickboxing, boks i MMA, dają jasne zrozumienie dystansu, wyczucia czasu i kontroli, a programy takie jak GRIT i trening funkcjonalny wzmacniają ciało i nerwy także w warunkach stresu. Także na naszych zajęciach dla kobiet ten rozwój jest na pierwszym planie.
Wszystko, czego uczymy, składa się w całość. Celem jest człowiek, który jest silny, pozostaje obecny i czuje się pewnie w każdej sytuacji.
Odkryj więcej: sztuki walki Jeet Kune Do
MMA (mieszane sztuki walki)
Mixed Martial Arts w duchu Jeet Kune Do Bruce'a Lee: skutecznie, praktycznie, bez zbędnego balastu.
Śr. 19:00 – 20:30
Boks
W boksie zawodnicy rozwijają precyzyjną mechanikę ciała, skuteczną pracę nóg i umiejętność szybkiego kontrowania ataków.
Wt., czw., pt. 19:00 – 20:30
Kali / Escrima (walka kijem i nożem)
Poznaj skuteczne techniki sztuk walki z kijami i nożami w szkole sztuk walki Shouraki w Aachen. Popraw koordynację, refleks i taktykę!
Trening z nożem: pn. 18:00 – 19:00 · Walka na kije: czw. 18:00 – 19:00 i sob. 14:00 – 15:00
Zobacz zajęcia (po niemiecku): Kali / Escrima (walka kijem i nożem)
Walka w parterze (grappling)
Trenuj walkę w parterze i MMA z doświadczonymi trenerami. Poznaj techniki z brazylijskiego jiu-jitsu, zapasów w stylu wolnym i kickboxingu.
Czw. 19:00 – 20:30 · sob. 12:00 – 13:30
Wing Chun (kung-fu)
Opanuj skuteczną samoobronę dzięki Wing Chun w szkole sztuk walki Shouraki. Rozwiń błyskawiczne refleksy i zoptymalizuj mechanikę ciała!
Pn. i śr. 19:00 – 20:30
Twoja osoba kontaktowa
Dai Sifu Reza Shouraki
Właściciel i główny trener
Dai Sifu Reza Shouraki to doświadczony instruktor i mistrz sztuk walki. Urodził się w marcu 1964 roku w Babolsarze (Iran) i już w wieku trzech lat zaczął uprawiać zapasy.
Masz pytania o Kickboxing? Skontaktuj się bezpośrednio ze szkołą.
- Telefon 0172 247 19 92
- E-mail info@jeetkunedo-aachen.de
Kickboxing
Zarezerwuj darmowy trening próbny
Wszystkie terminy Kickboxing w jednym miejscu. Dwa treningi za darmo, bez zobowiązań i bez umowy. Filtr jest już ustawiony, ale w każdej chwili możesz przełączyć na pełny grafik zajęć.
Grafik zajęć
Twój tydzień w dojo
Wybierz dzień albo zmień widok kalendarza.
Terminy filtrują się od razu.
Dostępne treningi
Treningi w wybranym dniu
Bez zajęć, bez grafiku
Wypróbuj siłownię
Po prostu wybierz dzień i przyjdź w godzinach otwarcia. Ile trenujesz, decydujesz sam.
- Wolny trening na sprzęcie
- Bez stałej godziny
- Za darmo i bez zobowiązań
Otwarte: poniedziałek - piątek 09:00-12:00, poniedziałek - piątek 16:00-21:00, Sobota 12:00-17:00