Sztuki walki dla kobiet, dla dzieci, dla pracujących dorosłych albo dla początkujących po czterdziestce: pytanie nigdy nie brzmi, czy wolno, tylko jakie zajęcia pasują do sytuacji życiowej. Sześciolatek potrzebuje innego treningu niż kobieta, która chce odpocząć po pracy, a kto w wieku 45 lat po raz pierwszy zakłada rękawice, ma inne cele niż nastolatek przed pierwszymi zawodami.
Co wyjaśniają te teksty
Dla każdej grupy artykuły odpowiadają na te same pytania: jaki trening jest fizycznie odpowiedni, ile jest kontaktu, jakie cele są realistyczne i na co zwrócić uwagę przy wyborze zajęć. U dzieci dochodzą koncentracja, zasady i radzenie sobie z przepychankami. U młodzieży siła, wzrost i motywacja. U dorosłych przeciwwaga dla siedzącej pracy. U osób zaczynających późno stawy, regeneracja i fakt, że postępy są możliwe także w wieku 50 lat, tylko wolniejsze.
Wiek i grupy
W Shouraki w Aachen dzieci trenują od trzech lat w grupach podzielonych według wieku: grupa Panda od 3 do 5 lat, grupa Ninja od 6 do 8 lat, grupa Samurai od 9 do 15 lat. Od 16 lat zaczyna się trening dla dorosłych. Zajęcia tylko dla kobiet są otwarte od 18 lat. Te granice to nie zalecenie, lecz podział zajęć, i wyjaśniają, dlaczego dziewięciolatek nie trenuje w grupie dorosłych.
Rodzice zwykle zadają te same trzy pytania: czy moje dziecko stanie się tu bardziej agresywne? Czy trening jest niebezpieczny? I czy dziecko wytrzyma? Odpowiedzi są szczegółowo w każdym artykule; w skrócie: sztuki walki wprowadzają zasady, a nie je znoszą, ćwiczenia są dostosowane do wieku i większość dzieci zostaje, gdy tylko znajdzie grupę, w której dobrze się czuje.
Odpowiednie zajęcia w Aachen
Kobiety, które chcą trenować bez sparringu, znajdą to w fitness kickboxingu dla kobiet. Dla najmłodszych są zajęcia dla dzieci Panda i Ninja oraz trening młodzieżowy grupy Samurai. Dorośli zaczynają od zwykłych zajęć ze sztuk walki, na przykład od kickboxingu w Aachen. Kto chce połączyć sztuki walki z treningiem siłowym, korzysta dodatkowo z siłowni w Aachen. Która grupa pasuje Tobie lub Twojemu dziecku, szybciej wyjaśni się w rozmowie przed pierwszym treningiem niż przed ekranem.
Kobiety: Kickboxing dla kobiet w Aachen. Dzieci: Trening dla dzieci w Aachen. Dorośli: Sztuki walki w Aachen.
