Kadınlar için, çocuklar için, çalışan yetişkinler için ya da 40 yaşını geçmiş yeni başlayanlar için dövüş sporu: soru hiçbir zaman birinin yapıp yapamayacağı değil, hangi dersin yaşam durumuna uyduğudur. Altı yaşındaki bir çocuğun antrenmanı, işten sonra kafasını boşaltmak isteyen bir kadınınkinden farklıdır ve 45 yaşında ilk kez eldiven giyen biri, ilk müsabakasından önceki bir gençten farklı hedefler izler.
Bu metinler neyi açıklığa kavuşturuyor
Her grup için yazılar aynı soruları yanıtlar: hangi antrenman fiziksel olarak uygun, ne kadar temas var, hangi hedefler gerçekçi ve ders seçerken nelere dikkat edilmeli. Çocuklarda ayrıca konsantrasyon, kurallar ve itişip kakışmayla başa çıkma konuları vardır. Gençlerde güç, büyüme ve motivasyon. Yetişkinlerde oturmaya karşı bir denge. Geç başlayanlarda eklemler, toparlanma ve ilerlemenin 50 yaşında da sürdüğü, yalnızca daha yavaş olduğu.
Yaş ve gruplar
Aachen'deki Shouraki'de çocuklar üç yaşından itibaren yaşa göre ayrılmış gruplarda çalışır: 3 ile 5 yaş arası Panda grubu, 6 ile 8 yaş arası Ninja grubu, 9 ile 15 yaş arası Samuray grubu. 16 yaşında yetişkin antrenmanı başlar. Yalnızca kadınlara özel ders 18 yaşından itibaren açıktır. Bu sınırlar bir öneri değil, derslerin bölünüşüdür ve dokuz yaşındaki bir çocuğun neden bir yetişkinle aynı derste olmadığını açıklar.
Ebeveynler çoğunlukla aynı üç soruyu sorar: Çocuğum burada daha mı agresif olacak? Antrenman tehlikeli mi? Ve çocuk bunu sürdürebilecek mi? Cevaplar her yazıda daha ayrıntılıdır; kısaca: dövüş sporu kuralları yıkmaz, kural koyar, alıştırmalar yaşa göre uyarlanmıştır ve çoğu çocuk, kendini rahat hissettiği bir grup bulur bulmaz kalır.
Aachen'de uygun dersler
Sparring yapmadan antrenman yapmak isteyen kadınlar bunu kadınlar için fitness kickboksta bulur. Daha küçükler için Panda ve Ninja çocuk dersleri ile Samuray grubunun gençlik antrenmanı var. Yetişkinler düzenli dövüş sporu derslerinden, örneğin Aachen'de kickboksten başlar. Dövüş sporunu kuvvet antrenmanıyla birleştirmek isteyen ayrıca Aachen'deki spor salonunu kullanır. Hangi grubun sana ya da çocuğuna uyduğu, ekran başında değil ilk antrenmandan önceki bir konuşmada daha çabuk anlaşılır.
Kadınlar: Aachen'de kadınlar için kickboks. Çocuklar: Aachen'de çocuk antrenmanı. Yetişkinler: Aachen'de dövüş sporları.
