الفنون القتالية للنساء أو للأطفال أو للبالغين العاملين أو للمبتدئين بعد الأربعين: السؤال ليس أبداً هل يُسمح، بل أي حصة تناسب ظرف الحياة. طفل في السادسة يحتاج إلى تدريب غير الذي تحتاجه امرأة تريد التخلص من ضغط العمل، ومن يرتدي القفازات لأول مرة في الخامسة والأربعين له أهداف غير أهداف مراهق قبل أول منافسة له.
ما الذي توضحه هذه النصوص
لكل مجموعة تجيب المقالات عن الأسئلة نفسها: أي تدريب مناسب جسدياً، وكم من التماس فيه، وأي الأهداف واقعية، وما الذي يجب الانتباه إليه عند اختيار الحصة. وللأطفال تُضاف مسائل التركيز والقواعد والتعامل مع المشاجرات. وللناشئين القوة والنمو والدافع. وللبالغين موازنة العمل المكتبي. ولمن يبدؤون متأخرين المفاصل والتعافي وحقيقة أن التقدم ممكن في الخمسين أيضاً، لكن بوتيرة أبطأ.
العمر والمجموعات
في شوراكي في آخن يتدرب الأطفال من سن ثلاث سنوات في مجموعات مقسمة حسب العمر: مجموعة باندا من 3 إلى 5 سنوات، ومجموعة نينجا من 6 إلى 8 سنوات، ومجموعة ساموراي من 9 إلى 15 سنة. ومن سن 16 يبدأ تدريب البالغين. وحصة النساء فقط مفتوحة من سن 18. هذه الحدود ليست توصية بل تقسيم للحصص، وهي تفسّر لماذا لا يكون طفل في التاسعة في حصة للبالغين.
يطرح الآباء عادة الأسئلة الثلاثة نفسها: هل سيصبح طفلي أكثر عدوانية هنا؟ هل التدريب خطير؟ وهل سيتحمل؟ الإجابات مفصلة في كل مقال؛ وباختصار: الفنون القتالية تضع القواعد ولا تلغيها، والتمارين مكيّفة حسب العمر، ومعظم الأطفال يبقون ما إن يجدوا مجموعة يرتاحون فيها.
حصص مناسبة في آخن
النساء اللواتي يرغبن في التدريب دون سبارينغ يجدن ذلك في كيك بوكسينغ اللياقة للنساء. وللأصغر سناً هناك حصص الأطفال باندا ونينجا وتدريب الناشئين لمجموعة ساموراي. ويبدأ البالغون من حصص الفنون القتالية المعتادة، مثل الكيك بوكسينغ في آخن. ومن أراد الجمع بين الفنون القتالية وتدريب القوة يستخدم إضافة إلى ذلك نادي اللياقة البدنية في آخن. أي مجموعة تناسبك أو تناسب طفلك يتضح أسرع في حديث قبل أول تدريب منه أمام الشاشة.
النساء: كيك بوكسينغ للنساء في آخن. الأطفال: تدريب الأطفال في آخن. البالغون: الفنون القتالية في آخن.
