صالة اللياقة في آخن: تدريب حر على الأجهزة

تقدم صالة اللياقة في Shouraki بآخن مجموعة أجهزة حديثة لجميع مجموعات العضلات، ومنطقة أوزان حرة كبيرة، ومناطق أكياس ملاكمة وبساط للفنون القتالية، ومنطقة للتدريب الوظيفي، وتدريب دوائر حر. التدريب هنا في أجواء عائلية هادئة، بلا انتظار وبلا كاميرات. والمدربون من أصحاب الخبرة في متناولك دائمًا.

نعم، التدريب الحر في صالة اللياقة قسم مستقل ويمكن استخدامه بمعزل عن حصص الفنون القتالية. تأتي في ساعات العمل، وتختار يومك، وتقرر بنفسك مدة تدريبك، دون جدول حصص. ومن يريد حضور حصص يجد في Shouraki حصص LES MILLS للياقة (نظرة عامة: اللياقة البدنية في آخن (بالألمانية)) وكامل برنامج الفنون القتالية (الفنون القتالية في آخن) في المبنى نفسه.

تفتح الصالة ستة أيام في الأسبوع، صباحًا وبعد الظهر حتى المساء، ويوم السبت بعد الظهر دون انقطاع. لا نذكر الأوقات الدقيقة في هذه الإجابة عن قصد لأنها قد تتغير. ساعات العمل المحدثة يوميًا موجودة في أعلى هذه الصفحة، وفيها يظهر اليوم الحالي مميزًا.

نعم، يشرف على قسم اللياقة خمسة مدربين من أصحاب الخبرة، وهم في متناولك خلال ساعات العمل. وللتعرف على الصالة يُقدَّم لك تعريف مجاني بالأجهزة (20 دقيقة). نأخذ فيه وقتًا لتقديم الأجهزة، ونريك أهم التمارين، ونراجع معك الأهداف واختيار التمارين والتقنية. بعد ذلك يمكنك مواصلة التدريب بحرية وطلب المساعدة متى احتجت إليها.

نعم، يمكنك تجربة الصالة مرة واحدة مجانًا، مع تعريف مجاني بالأجهزة (20 دقيقة) للتعرف عليها. نعرّفك فيها بالأجهزة ونريك أهم الإجراءات. لا تحتاج إلى حصة: اختر يومًا وتعال في ساعات العمل. ومن يفضل الحجز مسبقًا يمكنه ترتيب جلسة تجريبية عبر الإنترنت.

يكفي أن تحضر ملابس رياضية مريحة وحذاء رياضيًا نظيفًا للصالات ومنشفة وكمية كافية من الماء. الأجهزة والأوزان الحرة والبسط وأكياس الملاكمة متوفرة في المكان. اختر ملابس تتحرك فيها بحرية، وانزع مجوهراتك، وأحضر رباط شعر إن كان شعرك طويلًا. وتوجد خزائن للمقتنيات الثمينة.

نعم، يوجد في المكان غرف لتبديل الملابس ودشات وخزائن للمقتنيات الثمينة ومواقف سيارات مجانية. وتوجد أيضًا منطقة انتظار مريحة لأولياء الأمور ووجبات خفيفة ومشروبات. تتوزع مساحة التدريب على عدة قاعات، فيمكن أن تعمل الحصص والتدريب الحر جنبًا إلى جنب.

نعم، هذا مقصود صراحةً. بينما يتدرب طفلك في مجموعة الأطفال أو الناشئين، يمكنك العمل على الأجهزة في قسم اللياقة أو حضور إحدى حصص اللياقة الجارية في الوقت نفسه. مواعيد GRIT مثلًا متزامنة عن قصد مع حصص الأطفال. ومن يفضل الانتظار يجد منطقة هادئة مع قهوة. وتُحسب هذه المرة جلستك التجريبية الواحدة في صالة اللياقة، وبعدها تتدرب بعضوية خاصة بك.

نعم. إلى جانب التعريف المجاني بالأجهزة في الزيارة الأولى يمكنك حجز تدريب شخصي. تجد كل التفاصيل في صفحة التدريب الشخصي في آخن (بالألمانية).