Salle de sport à Aix-la-Chapelle : entraînement libre sur les machines

La salle de sport de Shouraki à Aix-la-Chapelle propose un parc de machines moderne pour tous les groupes musculaires, un grand espace de poids libres, des zones de sacs de frappe et de tapis pour les arts martiaux et l'entraînement fonctionnel, ainsi qu'une zone d'entraînement fonctionnel et un circuit training libre. On s'entraîne dans une atmosphère familiale et calme, sans attente et sans caméras. Des entraîneurs expérimentés sont disponibles à tout moment.

Oui, l'entraînement libre dans la salle de sport est un espace à part, utilisable indépendamment des cours d'arts martiaux. Vous venez pendant les horaires d'ouverture, choisissez votre jour et décidez vous-même de la durée de votre séance, sans emploi du temps. Pour suivre des cours, vous trouvez chez Shouraki les cours de fitness LES MILLS (aperçu : Fitness à Aix-la-Chapelle (en allemand)) et toute l'offre d'arts martiaux (Arts martiaux à Aix-la-Chapelle) sous le même toit.

La salle est ouverte six jours par semaine, le matin et l'après-midi jusqu'en soirée, et le samedi en continu l'après-midi. Nous ne donnons volontairement pas d'heures précises dans cette réponse, car elles peuvent changer. Les horaires d'ouverture à jour se trouvent plus haut sur cette page, où le jour en cours est aussi mis en évidence.

Oui, cinq entraîneurs expérimentés encadrent l'espace fitness et sont disponibles pendant les horaires d'ouverture. Pour faire connaissance, une prise en main gratuite (20 minutes) est incluse. Nous prenons alors le temps de présenter les machines, de vous montrer les exercices principaux et de parcourir ensemble les objectifs, le choix des exercices et la technique. Ensuite, vous pouvez continuer à vous entraîner librement et demander de l'aide quand vous en avez besoin.

Oui, vous pouvez essayer la salle une fois gratuitement, avec une prise en main gratuite (20 minutes) pour faire connaissance. Les machines vous sont présentées et les principaux exercices et fonctions vous sont montrés. Vous n'avez pas besoin de cours : choisissez un jour et passez pendant les horaires d'ouverture. Si vous préférez réserver à l'avance, vous pouvez convenir en ligne d'une séance d'essai.

Une tenue de sport confortable, des chaussures de salle propres, une serviette et assez d'eau suffisent. Machines, poids libres, tapis et sacs de frappe sont sur place. Choisissez des vêtements dans lesquels vous bougez librement, retirez vos bijoux et apportez un élastique si vous avez les cheveux longs. Des casiers sont prévus pour les objets de valeur.

Oui, vous trouvez sur place des vestiaires et des douches, des casiers pour les objets de valeur ainsi qu'un parking gratuit. S'y ajoutent un espace d'attente confortable pour les parents et une offre de snacks et de boissons. La surface d'entraînement est répartie sur plusieurs salles, de sorte que les cours et l'entraînement libre peuvent avoir lieu en parallèle.

Oui, c'est expressément prévu. Pendant que votre enfant s'entraîne dans le groupe pour enfants ou adolescents, vous pouvez travailler sur les machines de l'espace fitness ou suivre l'un des cours de fitness qui ont lieu en parallèle. Les séances GRIT sont par exemple volontairement programmées en même temps que les cours pour enfants. Un espace à l'écart avec café est prévu pour ceux qui préfèrent attendre. Cela compte comme votre séance d'essai unique dans la salle de sport ; ensuite, vous vous entraînez avec une adhésion personnelle.

Oui. En plus de la prise en main gratuite lors de la première visite, vous pouvez réserver du coaching personnalisé. Tous les détails se trouvent sur la page Coaching personnalisé à Aix-la-Chapelle (en allemand).