Accueil / Fitness
Fitness et LES MILLS chez Shouraki
Fitness et LES MILLS à Aix-la-Chapelle
Fitness à Aix-la-Chapelle chez Shouraki, cela veut dire : des cours LES MILLS à horaires fixes, un cours pour femmes et de l’entraînement libre sur les appareils. Lors de la première visite à la salle, une initiation gratuite (20 minutes) est comprise. Tout sur la salle elle-même se trouve sous salle de sport à Aix-la-Chapelle.
- 3 programmes LES MILLS : BODYPUMP, BODYCOMBAT et GRIT
- 5 entraîneurs expérimentés encadrent l’espace fitness
- 20 min initiation gratuite à la première visite à la salle
- 2x essai gratuit en cours, une fois à la salle
En un coup d’œil
Salle de sport et cours LES MILLS : deux offres distinctes
En bref : Fitness Aix-la-Chapelle signifie chez Shouraki deux offres qui fonctionnent séparément. La salle de sport, c’est de l’entraînement libre sur les appareils, pas un cours : pas d’horaire fixe, pas d’inscription, pas de groupe. Les cours de fitness en sont le contraire, avec un créneau fixe et un encadrement. Pour la salle de sport, il y a un cours d’essai, pour les cours, deux.
Les horaires d’ouverture, l’équipement et l’initiation gratuite à la salle sont détaillés sur la page salle de sport à Aix-la-Chapelle. Vous y voyez comment la salle, les cours et l’accompagnement individuel se combinent.
La salle de sport est ouverte pour vous pendant les horaires d’ouverture, sans inscription ni engagement dans un cours. Cinq entraîneurs expérimentés encadrent l’espace fitness et sont joignables pendant les horaires d’ouverture.
| Salle de sportinitiation comprise, 20 minutes | 1x |
|---|---|
| Cours LES MILLSBODYPUMP, BODYCOMBAT, GRIT | 2x |
| Cours réservé aux femmesFitness kickboxing et boxe thaï, dès 18 ans | 2x |
- Sans rendez-vous à la salle Pour l’entraînement libre, passez simplement pendant les horaires d’ouverture.
- Des cours encadrés Des créneaux fixes dans le planning de la semaine, en groupe et avec un encadrement.
- Cinq entraîneurs sur place Ils encadrent l’espace fitness et sont joignables pendant les horaires d’ouverture.
- Vestiaires et parking Vestiaires, douches, casiers pour les objets de valeur et parking gratuit sont à votre disposition.
Horaires d’ouverture
Quand venir à la salle
Pour l’entraînement libre, vous n’avez pas besoin de rendez-vous. Les dates des cours figurent dans le planning des cours.
| Lundi bis Vendredi Aujourd'hui | 09:00 – 12:0016:00 – 21:00 |
|---|---|
| Samedi | 12:00 – 17:00 |
| Sonntag | geschlossen |
L’offre
Fitness à Aix-la-Chapelle : l’offre en un coup d’œil
La salle de sport pour l’entraînement libre, trois cours LES MILLS et le cours pour femmes dès 18 ans. Les cours ont lieu à horaires fixes, en groupe et avec un encadrement.
Que cherchez-vous ?
- Tousoffre / offres
- Cours réservé aux femmesréservé aux femmes
- Salle de sportpour l’entraînement libre
- Appareils
- sans rendez-vous
salle de sport à Aix-la-Chapelle
Entraînement libre sur les appareils, sans engagement dans un cours. Un essai gratuit, initiation comprise (20 minutes).
- Force
- Barre
LES MILLS BODYPUMP
Musculation à la barre sur de la musique, en groupe et avec un encadrement. Vous choisissez vous-même la charge.
- Force
- lourd
LES MILLS BODYPUMP HEAVY
La variante lourde du cours à la barre : soulever plus lentement, pauses plus longues, technique au centre. Le lundi à 17 h 15.
- Cardio
- sans contact
LES MILLS BODYCOMBAT
Entraînement cardio inspiré des arts martiaux, sans partenaire et sans contact. Les coups de poing et de pied partent dans le vide.
- Intervalles
- court
LES MILLS GRIT
Entraînement par intervalles court et très intense en groupe. Les horaires sont volontairement parallèles à ceux des cours pour enfants.
- femmes seulement
- Force
Cours pour femmes : kickboxing pour femmes à Aix-la-Chapelle
Fitness kickboxing et boxe thaï : technique, endurance et prise de force dans un groupe exclusivement féminin.
Cours et salle
combinez
Beaucoup font des cours un rendez-vous fixe de la semaine et vont en plus s’entraîner sur les appareils quand cela s’y prête.
Cours d’essai
Voici comment se passe votre début
Un essai gratuit à la salle, deux en cours. Quatre étapes jusqu’à la décision.
Passer ou réserver
Pour la salle, passez simplement pendant les horaires d’ouverture. Si vous préférez réserver à l’avance, vous pouvez convenir d’un cours d’essai en ligne ; vous choisissez les dates de cours dans le sélecteur de cours plus bas.
- Salle
- Horaires d’ouverture
Arriver 15 minutes avant le début
Il reste ainsi assez de temps pour vous changer. Vestiaires, douches et casiers pour les objets de valeur sont sur place, le parking est gratuit.
Initiation, 20 minutes, gratuite
Lors de la première visite à la salle, nous prenons le temps de vous présenter les appareils, de vous montrer les exercices principaux et de passer ensemble en revue objectifs, choix des exercices et technique. L’initiation n’est pas du Personal Training. Ensuite, vous vous entraînez librement et demandez de l’aide quand vous en avez besoin. Cinq entraîneurs expérimentés sont joignables pendant les horaires d’ouverture.
- 20 minutes, gratuite
- pas de Personal Training
- Initiation
- S’entraîner librement
Décider tranquillement
Après le cours d’essai, vous décidez tranquillement. Vous pouvez tester les cours gratuitement deux fois, la salle de sport une fois.
- 01Initiation
- 02S’entraîner librement
- 03Votre décision
Trois voies
Librement, en cours ou en parallèle de l’enfant
Comment voulez-vous vous entraîner ?
Librement
Quand vous voulez, sans inscription
Vous voulez décider vous-même du moment : entraînement libre à la salle, pendant les horaires d’ouverture, sans inscription. Vous développez votre force de façon ciblée sur les appareils.
Un essai gratuit, initiation comprise (20 minutes).
En cours
Un créneau fixe, pour que cela se fasse vraiment
BODYPUMP avec la barre, GRIT court et très intense, BODYCOMBAT sans partenaire et sans contact. Entre femmes, vous vous entraînez dans le cours pour femmes dès 18 ans.
Dans les cours, vous pouvez participer gratuitement deux fois.
Parents
S’entraîner pendant que votre enfant est en cours
Pendant que votre enfant s’entraîne dans le groupe d’enfants ou d’adolescents, vous travaillez sur les appareils ou suivez un cours de fitness qui a lieu en même temps. Les créneaux GRIT sont volontairement parallèles aux cours pour enfants : un trajet, un rendez-vous, deux entraînements.
Tout sur le cours pour enfants et adolescents.
Vous pouvez essayer la salle de sport gratuitement une fois. Ensuite, il vous faut votre propre adhésion pour l’espace fitness.
Si vous préférez les arts martiaux, vous trouverez tous les cours pour adultes sous arts martiaux à Aix-la-Chapelle.
Le lieu
Plan : salle de sport, salles d’entraînement et vestiaires
Le plan montre où se trouve chaque espace dans le bâtiment : les salles d’entraînement avec l’octogone et le ring de boxe, les vestiaires, le café et la salle de sport. Choisissez une salle pour la mettre en évidence.
PlanTouchez une salle
École d'arts martiaux et salle de sport Shouraki
Visite à 360° de la salle de sport et des salles d'arts martiaux
Faites le tour avant votre cours d'essai : balayez ou faites glisser sur le côté pour tourner. Les flèches au sol mènent à l'espace suivant, « Espaces » permet d'y aller directement.
Chargement de la vue à 360° …
Salle de sport
Faites glisser ou balayez sur le côté pour regarder autour
Entraîneurs
Qui vous encadre à l’espace fitness
L’entraîneur que vous retrouvez en cours dépend du cours.
Entraîneuse
Hasti
Instructrice LES MILLS®
Hasti dirige LES MILLS BODYCOMBAT et LES MILLS BODYPUMP au centre de fitness de l’école d’arts martiaux Shouraki. On peut débuter sans expérience préalable.
Voir le profil de l’entraîneur
Toute l’équipe
Cinq entraîneurs expérimentés encadrent l’espace fitness et sont joignables pendant les horaires d’ouverture. D’autres entraîneurs et entraîneuses enseignent en plus dans les cours d’arts martiaux.
Questions fréquentes
Questions fréquentes sur l’espace fitness
Horaires des cours, salle, contact
Tout le reste sur l’entraînement à l’espace fitness se trouve ici.
Comment puis-je essayer l'espace fitness ?
Avec un cours d'essai gratuit, initiation comprise (20 minutes). On vous y présente les appareils et on vous montre les principaux enchaînements. Pour la salle de sport, il y a un cours d'essai, pour les cours, deux.
Dois-je pour cela suivre un cours ?
Non. Vous n'avez besoin d'aucun cours : choisissez un jour et passez pendant les horaires d'ouverture. Si vous préférez réserver à l'avance, vous pouvez convenir d'un cours d'essai en ligne.
Aurai-je une initiation sur les appareils ?
Oui, cinq entraîneurs expérimentés encadrent l'espace fitness et sont joignables pendant les horaires d'ouverture. Une initiation gratuite (20 minutes) fait partie de la prise de contact.
Y a-t-il des vestiaires, des douches et un parking ?
Oui. Sur place, il y a des vestiaires et des douches, des casiers pour les objets de valeur ainsi qu'un parking gratuit.
Qu'est-ce que LES MILLS ?
Sous le nom LES MILLS, nous proposons trois programmes de cours : BODYPUMP est de la musculation à la barre sur de la musique, BODYCOMBAT un entraînement cardio inspiré des arts martiaux sans partenaire et sans contact, GRIT un entraînement par intervalles court et très intense en groupe. Les trois ont des horaires fixes, que vous trouvez dans le planning des cours.
Réserver une date
Réserver un cours d'essai
Pour les cours, vous choisissez ici directement le cours et le créneau. Pour l'entraînement libre à la salle, il suffit de passer pendant les horaires d'ouverture.
Planning des cours
Votre semaine au dojo
Choisissez un jour ou changez l'affichage du calendrier.
Les dates sont filtrées immédiatement.
Entraînements disponibles
Entraînements du jour choisi
Pas de cours, pas de planning
Essayer la salle de sport
Choisissez simplement un jour et venez pendant nos horaires d'ouverture. Vous décidez vous-même de la durée de votre entraînement.
- Entraînement libre sur les machines
- Sans horaire fixe
- Gratuit et sans engagement
Ouvert : lundi - vendredi 09:00-12:00, lundi - vendredi 16:00-21:00, Samedi 12:00-17:00