Fitness et LES MILLS® à Aix-la-Chapelle
LES MILLS BODYCOMBAT à la Kampfsportschule & Fitnesszentrum Shouraki à Aix-la-Chapelle
L’entraînement améliore l’endurance, la coordination et le mental, aide à évacuer le stress et fait découvrir une nouvelle conscience du corps. Idéal pour les femmes qui veulent se sentir fortes, concentrées et sûres d’elles.
Deux essais gratuits, sans contrat.
Le lundi et le mercredi : de 19 h à 20 h 15
Essayez nos cours 2 fois gratuitement et décidez ensuite !
Pourquoi LES MILLS BODYCOMBAT ?
Dans BODYCOMBAT, toute la passion de Hasti s’exprime : un cours qui agit comme une explosion, plein de puissance, de dynamisme et de musique entraînante. Inspiré de plusieurs disciplines d’arts martiaux, BODYCOMBAT réunit des éléments de boxe, de karaté, de taekwondo, de kickboxing, de muay thaï, de capoeira et d’autres encore, et cela sans aucun contact physique.
Vous vous entraînez avec de la boxe dans le vide et des coups de pied dans le vide, c’est-à-dire des mouvements puissants contre un adversaire imaginaire, coordonnés sur la musique et exécutés avec une énergie maximale. Le temps de réaction, la coordination, la condition physique, la stabilité et la vitesse-force sont travaillés, et les fibres musculaires à contraction rapide sont sollicitées.
Chaque mouvement le rappelle :
« Vous êtes plus forte que vous ne le croyez, à l’intérieur comme à l’extérieur. »
Et à la fin, il reste cette sensation : BODYCOMBAT rend heureux !
Horaires des cours
- Le lundi
19 h – 20 h 15 - Le mercredi
19 h – 20 h 15
Le cours se termine par une phase de détente méditative guidée.
Aperçu de l’entraînement BODYCOMBAT
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Le lundi et le mercredi, de 19 h à 20 h 15. Essayez nos cours 2 fois gratuitement et décidez ensuite !
Les avantages de l’entraînement LES MILLS BODYCOMBAT
La force du cardio et l’énergie des arts martiaux
BODYCOMBAT combine des éléments de boxe, de karaté et de taekwondo en un entraînement cardio intense, idéal pour renforcer le système cardio-vasculaire et brûler des calories en même temps.
Un entraînement complet avec du punch
Grâce à des enchaînements puissants de coups de poing et de pied, vous travaillez les jambes, les bras, les épaules et surtout les muscles du tronc, pour une force bien réelle de la tête aux pieds.
La combustion des graisses à plein régime
En une seule séance, vous brûlez jusqu’à 700 calories. BODYCOMBAT est donc un moyen efficace d’obtenir un corps athlétique et dessiné.
Le mental en prime
BODYCOMBAT améliore la condition physique, renforce votre persévérance et vous apporte clarté d’esprit et confiance en vous.
Sans contact, avec un contrôle total
BODYCOMBAT s’inspire des arts martiaux, mais se pratique entièrement sans contact : vous gardez le contrôle à tout moment et vous ménagez vos articulations en vous entraînant avec le poids de votre corps.
Pour tous les niveaux de forme
Débutante ou sportive expérimentée, chaque mouvement peut être adapté pour que vous vous entraîniez et progressiez exactement à votre niveau.
Une musique qui vous porte
Des morceaux motivants accompagnent chaque séance et vous poussent à travers les phases difficiles : la musique donne le tempo de votre réussite.
Une communauté qui porte
La dynamique de groupe dans BODYCOMBAT apporte une motivation supplémentaire et un fort sentiment d’appartenance : vous ne vous entraînez pas seul, mais au sein d’une communauté pleine d’énergie.
Fitness et instructrice LES MILLS®
Hasti est bien plus qu’une instructrice : elle accompagne chacun sur le chemin de la force, de la conscience de soi et du plaisir de bouger. Dans chaque cours, elle met sa passion du sport, des arts martiaux et du fitness au service de la puissance et du cœur.
Ses séances sont bien plus qu’un entraînement : elles invitent à repousser ses limites, à redécouvrir son corps et à prendre confiance en sa force. Avec énergie, clarté et un sourire franc, Hasti crée un espace où l’effort et la légèreté vont de pair.
Dans BODYCOMBAT, toute la passion de Hasti s’exprime : un cours qui agit comme une explosion, plein de puissance, de dynamisme et de musique entraînante. Technique, endurance et rythme s’y fondent en une expérience qui façonne le corps et élève aussi l’esprit. Chaque mouvement le rappelle : « Vous êtes plus forte que vous ne le croyez, à l’intérieur comme à l’extérieur. » Et à la fin, il reste cette sensation : BODYCOMBAT rend heureux.
Ses participants apprécient le professionnalisme qu’elle apporte comme instructrice LES MILLS®, mais surtout son authenticité. Hasti n’enseigne pas, elle inspire. Elle motive à tenir jusqu’au bout et à se redécouvrir soi-même pour développer une force intérieure.
Sa philosophie :
« Vous êtes ce que vous pensez être. »
Ce que l’entraînement vous apporte
Notre entraînement BODYCOMBAT vous offre un travail intense du corps entier, qui réunit endurance, force et mental, pour une meilleure conscience du corps et une nouvelle énergie au quotidien.
- Une forme physique qui progresse
- Une forte conscience du corps
- Un équilibre mental
- La motivation par la musique et le groupe
Questions fréquentes sur LES MILLS BODYCOMBAT à Aix-la-Chapelle
Qu'est-ce que LES MILLS BODYCOMBAT ?
BODYCOMBAT est un entraînement cardio de LES MILLS inspiré des arts martiaux et pratiqué sans contact. Il associe des éléments de boxe, de karaté, de taekwondo, de kickboxing, de muay thaï et de capoeira en enchaînements de coups de poing et de pied chorégraphiés sur la musique. On s'entraîne en boxant et en frappant dans le vide contre un adversaire imaginaire. Chez Shouraki à Aix-la-Chapelle, BODYCOMBAT est un cours régulier.
BODYCOMBAT est-il un sport de combat ?
Non, BODYCOMBAT est un cours de fitness qui reprend des mouvements d'arts martiaux, pas un sport de combat au sens strict. Il n'y a ni contact, ni sparring, ni adversaire : on travaille avec le poids du corps contre l'air. Vous gardez donc le contrôle à tout moment et vous ménagez vos articulations. Pour un vrai sport de combat, vous trouverez chez Shouraki aussi le kickboxing, la boxe, le MMA et le Wing Chun.
Quelle différence entre BODYCOMBAT et kickboxing ?
BODYCOMBAT est un entraînement cardio sans contact sur de la musique, le kickboxing est un sport de combat avec exercices à deux et sparring. Dans BODYCOMBAT, ce sont l'endurance, la coordination et le rythme qui comptent, dans le kickboxing la technique, la tactique et la situation de combat. Chez Shouraki à Aix-la-Chapelle, les deux se pratiquent sous le même toit, et beaucoup de participants commencent par BODYCOMBAT avant de passer plus tard aux arts martiaux.
Faut-il de l'expérience en sport de combat pour BODYCOMBAT ?
Non, aucune connaissance préalable n'est nécessaire. Chaque mouvement peut être adapté en amplitude et en intensité, de sorte que débutantes et sportifs expérimentés s'entraînent dans la même séance à leur niveau. L'équipe d'encadrement montre chaque enchaînement, et vous vous y mettez simplement. Pour essayer, vous pouvez réserver un cours d'essai en ligne.
Comment se déroule une séance BODYCOMBAT ?
La séance est divisée en morceaux qui suivent la musique et s'enchaînent. Après l'échauffement viennent des combinaisons de coups de poing, de coups de pied et d'esquives d'intensité croissante, puis des séquences de force et de stabilité du tronc. La séance se termine par une phase de détente méditative guidée. Les dates actuelles figurent dans le planning des cours sur cette page.
Que dois-je apporter pour BODYCOMBAT ?
Une tenue de sport confortable, des chaussures de salle solides, une serviette et assez d'eau suffisent. Vous n'avez besoin ni de gants ni d'équipement de protection, puisque l'entraînement se fait sans contact. Choisissez des vêtements sans ornements gênants, retirez vos bijoux et apportez un élastique si vous avez les cheveux longs. Vestiaires, douches et casiers sont à disposition.
Que m'apporte BODYCOMBAT pour ma forme ?
BODYCOMBAT travaille en même temps le système cardio-vasculaire, la coordination et la force. Les enchaînements puissants sollicitent les jambes, les bras, les épaules et surtout les muscles du tronc, tandis que le temps de réaction, la condition physique, la stabilité et la vitesse-force s'améliorent. S'y ajoutent une baisse du stress et une nouvelle conscience du corps. La rapidité des résultats dépend surtout de votre régularité.
Quand a lieu BODYCOMBAT ?
BODYCOMBAT a lieu chez Shouraki à Aix-la-Chapelle plusieurs soirs par semaine. Nous n'indiquons volontairement pas d'horaires fixes ici, car le planning de la semaine change parfois. Vous trouverez les horaires actuels dans le planning des cours sur cette page, et le planning hebdomadaire complet de tous les cours sur la page du planning de l'école.
Votre interlocuteur
Hasti
Animatrice
Hasti a environ 25 ans d'expérience sportive et est active chez Shouraki depuis sept ans. Aujourd'hui, elle dirige le Fitness Kickboxing et la boxe thaïlandaise pour femmes et est entraîneuse LES MILLS BODYPUMP, BODYCOMBAT et GRIT.
Des questions sur le cours de LES MILLS BODYCOMBAT ? Contactez directement l’école.
- Téléphone 0172 247 19 92
- E-mail info@jeetkunedo-aachen.de
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