Fitness pour femmes à Aix-la-Chapelle
Kickboxing pour femmes à Aix-la-Chapelle : fitness kickboxing et boxe thaï
Dans le kickboxing pour femmes à Aix-la-Chapelle, vous pratiquez le fitness kickboxing et la boxe thaï dans un groupe fixe, dès 18 ans. De la puissance, de la communauté et de la confiance en soi, différent à chaque fois, jamais ennuyeux.
Deux essais gratuits, sans contrat.
Le mardi et le jeudi de 19 h à 20 h 15, le vendredi de 19 h 30 à 20 h 45
Notre fitness kickboxing du mardi, du jeudi et du vendredi soir est bien plus qu’un entraînement : c’est une expérience pleine de puissance, de vrai changement et d’une forte cohésion. Vous y trouverez des séances variées, de la force à la technique, toujours avec beaucoup de cœur et d’énergie féminine.
Essayez nos cours 2 fois gratuitement et décidez ensuite !
Pourquoi le fitness kickboxing et la boxe thaï pour les femmes ?
Le mardi, le jeudi et, depuis peu, le vendredi soir, tout est puissance : notre cours pour femmes est un espace de force, de changement et de vraie cohésion.
Ici, nous travaillons le corps dans son ensemble
- Entraînement au poids du corps pour la force et la stabilité
- Charges comme les barres, les haltères courts et les kettlebells
- Techniques de fitness kickboxing sur le sac de frappe
- Éléments de muay thaï (sans sparring)
- Coups de pied et de poing, pour la puissance, l’endurance et la confiance en soi
Chaque semaine, une nouvelle combinaison vous attend. Tantôt axée sur la force, tantôt explosive, tantôt technique : ce qui est sûr, c’est qu’on ne s’ennuie jamais. Notre entraînement ressemble à un œuf surprise pour adultes : vous ne savez jamais exactement ce qui vous attend, mais vous savez qu’il vous rendra plus forte.
Horaires des cours
- Le mardi
19 h – 20 h 15 - Le jeudi
19 h – 20 h 15 - Le vendredi Nouveau
19 h 30 – 20 h 45
Le cours se termine par une phase de détente méditative guidée.
Aperçu de l’entraînement des femmes
À qui s’adresse ce cours ?
Ce cours est pour vous si vous voulez :
- devenir plus forte
- prendre plus confiance en vous
- trouver plus de clarté intérieure
- apprendre le fitness kickboxing
- faire partie d’une communauté de femmes fortes
Débutante ou confirmée, toutes les femmes sont les bienvenues.
Nous progressons ensemble. Nous transpirons ensemble. Nous nous battons ensemble, sans sparring mais avec du cœur et de la puissance.
Venez comme vous êtes. Repartez plus forte, plus claire, plus puissante.
Le mardi, le jeudi et le vendredi soir sont à nous. Un cours qui vous recharge, vous met au défi et vous montre ce qu’il y a en vous.
Réserver une date
Réserver un cours d’essai : fitness kickboxing pour femmes
Le mardi et le jeudi de 19 h à 20 h 15, le vendredi de 19 h 30 à 20 h 45. Essayez nos cours 2 fois gratuitement et décidez ensuite !
Fitness et instructrice LES MILLS®
Hasti est bien plus qu’une instructrice : elle accompagne chacun sur le chemin de la force, de la conscience de soi et du plaisir de bouger. Dans chaque cours, elle met sa passion du sport, des arts martiaux et du fitness au service de la puissance et du cœur.
Ses séances sont bien plus qu’un entraînement : elles invitent à repousser ses limites, à redécouvrir son corps et à prendre confiance en sa force. Avec énergie, clarté et un sourire franc, Hasti crée un espace où l’effort et la légèreté vont de pair.
Dans BODYCOMBAT, toute la passion de Hasti s’exprime : un cours qui agit comme une explosion, plein de puissance, de dynamisme et de musique entraînante. Technique, endurance et rythme s’y fondent en une expérience qui façonne le corps et élève aussi l’esprit. Chaque mouvement le rappelle : « Vous êtes plus forte que vous ne le croyez, à l’intérieur comme à l’extérieur. » Et à la fin, il reste cette sensation : BODYCOMBAT rend heureux.
Ses participants apprécient le professionnalisme qu’elle apporte comme instructrice LES MILLS®, mais surtout son authenticité. Hasti n’enseigne pas, elle inspire. Elle motive à tenir jusqu’au bout et à se redécouvrir soi-même pour développer une force intérieure.
« Vous êtes ce que vous pensez être. »
Ce que l’entraînement vous apporte
Notre entraînement de fitness kickboxing pour femmes vous offre un travail intense du corps entier, qui réunit endurance, force et mental, pour une meilleure conscience du corps et une nouvelle énergie au quotidien.
- Une forme physique qui progresse
- Une forte conscience du corps
- Un équilibre mental
- La motivation par la musique et le groupe
Questions fréquentes sur le fitness kickboxing pour femmes à Aix-la-Chapelle
Qu'est-ce que le fitness kickboxing pour femmes ?
Le fitness kickboxing pour femmes est un cours réservé aux femmes, qui associe des techniques de kickboxing sur le sac de frappe à un travail de force et d'endurance. On s'entraîne avec le poids du corps ainsi qu'avec des barres, des haltères courts et des kettlebells, auxquels s'ajoutent des éléments de muay thaï sans sparring. La combinaison change chaque semaine, tantôt axée sur la force, tantôt explosive, tantôt technique. Chez Shouraki à Aix-la-Chapelle, le cours a lieu plusieurs soirs par semaine.
Le cours est-il vraiment réservé aux femmes ?
Oui, le fitness kickboxing et le fitness boxe thaï sont des cours réservés aux femmes. On s'entraîne volontairement dans une communauté de femmes, où débutantes et confirmées travaillent ensemble. Pour s'entraîner en groupe mixte, Shouraki à Aix-la-Chapelle propose les cours ouverts de kickboxing, de boxe, de MMA et les cours de fitness LES MILLS.
Faut-il de l'expérience pour le cours pour femmes ?
Non, toutes les femmes sont les bienvenues, débutantes ou confirmées. Les exercices s'adaptent en charge et en rythme, pour que vous vous entraîniez à votre niveau, et l'équipe d'encadrement montre chaque mouvement. Aucune forme physique de départ particulière n'est requise. Pour faire connaissance, vous pouvez participer gratuitement à deux séances et réserver pour cela un cours d'essai en ligne.
Y a-t-il du sparring ou du contact ?
Non, le cours de fitness kickboxing pour femmes se passe de sparring. On travaille sur le sac de frappe, avec des charges et avec le poids du corps, et les éléments de muay thaï sont eux aussi pratiqués sans combat à deux. Vous n'avez donc à frapper personne et personne ne vous frappe. Pour s'entraîner avec des exercices à deux et du sparring, les cours d'arts martiaux habituels de Shouraki sont là.
Comment se déroule une séance du cours pour femmes ?
Chaque séance est composée différemment et alterne entre un travail au poids du corps pour la force et la stabilité, un travail avec barre, haltères courts et kettlebells, et des techniques de fitness kickboxing sur le sac de frappe. S'y ajoutent des coups de pied, des coups de poing et des éléments de muay thaï sans sparring. La séance se termine par une phase de détente méditative guidée. Les dates actuelles figurent dans le planning des cours sur cette page.
Que dois-je apporter pour le cours pour femmes ?
Une tenue de sport confortable, des chaussures de salle solides, une serviette et assez d'eau suffisent. Les sacs de frappe, les barres, les haltères courts et les kettlebells sont fournis par l'école. Choisissez des vêtements sans ornements gênants dans lesquels vous bougez librement, retirez vos bijoux et apportez un élastique si vous avez les cheveux longs. Vestiaires, douches et casiers sont à disposition.
Dès quel âge puis-je participer au cours pour femmes ?
Le cours pour femmes de fitness kickboxing et de boxe thaï est ouvert dès 18 ans. Les plus jeunes s'entraînent dans les groupes d'enfants adaptés à leur âge, et l'entraînement des adultes est ouvert dès 16 ans. Le planning des cours sur cette page indique quel groupe s'entraîne quel jour.
Quelle différence avec le cours de kickboxing et BODYCOMBAT ?
Le cours pour femmes associe le fitness kickboxing sur le sac de frappe à des parties de force avec des charges, sans sparring. Le cours de kickboxing ouvert est un sport de combat avec exercices à deux, travail technique et sparring. BODYCOMBAT est un entraînement cardio sans contact sur de la musique, sans charges. Chez Shouraki à Aix-la-Chapelle, les trois formats existent, et vous choisissez selon votre objectif.
Votre interlocuteur
Hasti
Animatrice
Hasti a environ 25 ans d'expérience sportive et est active chez Shouraki depuis sept ans. Aujourd'hui, elle dirige le Fitness Kickboxing et la boxe thaïlandaise pour femmes et est entraîneuse LES MILLS BODYPUMP, BODYCOMBAT et GRIT.
Des questions sur le cours de Fitness pour femmes ? Contactez directement l’école.
- Téléphone 0172 247 19 92
- E-mail info@jeetkunedo-aachen.de
Fitness pour femmes
Réserver un cours d'essai gratuit
Tous les créneaux de Fitness pour femmes en un coup d’œil. Deux séances gratuites, sans engagement ni contrat. Le filtre est déjà réglé, mais vous pouvez passer à tout moment au planning complet.
Planning des cours
Votre semaine au dojo
Choisissez un jour ou changez l'affichage du calendrier.
Les dates sont filtrées immédiatement.
Entraînements disponibles
Entraînements du jour choisi
Pas de cours, pas de planning
Essayer la salle de sport
Choisissez simplement un jour et venez pendant nos horaires d'ouverture. Vous décidez vous-même de la durée de votre entraînement.
- Entraînement libre sur les machines
- Sans horaire fixe
- Gratuit et sans engagement
Ouvert : lundi - vendredi 09:00-12:00, lundi - vendredi 16:00-21:00, Samedi 12:00-17:00