Женский фитнес в Ахене
Кикбоксинг для женщин в Ахене: Fitness Kickboxing и тайский бокс
На кикбоксинге для женщин в Ахене вы тренируете Fitness Kickboxing и тайский бокс в постоянной группе, с 18 лет. Энергия, сообщество и уверенность в себе, каждый раз по-новому, без скуки.
Две бесплатные тренировки, без договора.
По вторникам и четвергам 19:00–20:15, по пятницам 19:30–20:45
Наш Fitness Kickboxing по вторникам, четвергам и пятницам вечером это больше, чем тренировка: это событие, полное энергии, настоящих перемен и сильной сплочённости. Здесь вас ждут разнообразные тренировки от силы до техники, всегда с душой и женской энергией.
Попробуйте любой наш курс 2 раза бесплатно и потом решайте!
Зачем женщинам Fitness Kickboxing / тайский бокс?
По вторникам, четвергам и теперь ещё и по пятницам вечером здесь много энергии. Наш женский курс это больше, чем тренировка: пространство для силы, перемен и настоящей сплочённости.
Мы тренируемся комплексно
- Тренировка с собственным весом для силы и устойчивости
- Веса: штанги, гантели и гири
- Приёмы Fitness Kickboxing на мешке
- Элементы муай-тай (без спарринга)
- Удары ногами и руками для энергии, выносливости и уверенности в себе
Каждую неделю вас ждёт новая комбинация. То больше силы, то взрывной темп, то техника, но скучно не бывает никогда. Наша тренировка похожа на киндер-сюрприз для взрослых: вы не знаете точно, что будет, но знаете, что станете сильнее.
Время занятий
- По вторникам
19:00–20:15 - По четвергам
19:00–20:15 - По пятницам Новое
19:30–20:45
Курс заканчивается направляемой медитативной релаксацией.
Взгляд изнутри на женские тренировки
Для кого этот курс?
Этот курс для вас, если вы:
- хотите стать сильнее
- хотите стать увереннее
- ищете больше внутренней ясности
- хотите освоить Fitness Kickboxing
- хотите быть частью сильного женского сообщества
Новичок вы или продвинутая, здесь рады каждой женщине.
Мы растём вместе. Мы потеем вместе. Мы боремся вместе, без спарринга, зато с душой и энергией.
Приходите такой, какая вы есть. Уходите сильнее, яснее, мощнее.
Вечера вторника, четверга и пятницы принадлежат нам. Курс, который заряжает, бросает вызов и показывает, на что вы способны.
Запись
Пробная тренировка: Fitness Kickboxing для женщин
По вторникам и четвергам 19:00–20:15, по пятницам 19:30–20:45. Попробуйте наши курсы два раза бесплатно и потом решите.
Тренер по фитнесу и LES MILLS®
Hasti это не просто инструктор, а спутница на пути к силе, осознанности и радости движения. На каждом занятии она делится любовью к спорту, боевым искусствам и фитнесу и соединяет энергию с душевностью.
Её занятия больше, чем тренировка: это приглашение расширить свои границы, заново познакомиться с собственным телом и поверить в свою силу. С энергией, ясностью и открытой улыбкой Hasti создаёт пространство, где усилие и лёгкость идут рядом.
В BODYCOMBAT раскрывается вся страсть Hasti: курс действует как взрыв, с энергией, динамикой и захватывающей музыкой. Здесь техника, выносливость и ритм сливаются в впечатление, которое не только формирует тело, но и окрыляет дух. Каждое движение напоминает: «Вы сильнее, чем думаете, внутри и снаружи». И в конце остаётся это чувство: BODYCOMBAT делает счастливым.
Участники ценят в ней не только профессионализм LES MILLS® инструктора, но прежде всего искренность. Hasti не преподаёт, она вдохновляет. Она мотивирует не только держаться до конца, но и заново открывать себя и развивать внутреннюю силу.
«Вы такие, какими себя считаете.»
Что вы получаете от тренировок
Наш женский фитнес-кикбоксинг даёт интенсивную тренировку всего тела, которая соединяет выносливость, силу и ментальную устойчивость: для лучшего ощущения тела и новой энергии в повседневной жизни.
- Заметный рост формы
- Сильное ощущение тела
- Ментальное равновесие
- Мотивация от музыки и сообщества
Частые вопросы о женском фитнес-кикбоксинге в Ахене
Что такое Fitness Kickboxing для женщин?
Fitness Kickboxing для женщин это курс только для женщин, который соединяет приёмы кикбоксинга на мешке с силовой тренировкой и тренировкой на выносливость. Вы работаете с собственным весом, а также со штангами, гантелями и гирями, к этому добавляются элементы муай-тай без спарринга. Каждую неделю комбинация другая: то больше силы, то взрывной темп, то техника. В Shouraki в Ахене курс проходит по нескольким вечерам.
Курс действительно только для женщин?
Да, Fitness Kickboxing и Fitness Thai Boxing проходят только для женщин. Вы занимаетесь осознанно в женском сообществе, где новички и продвинутые работают вместе. Если вам больше нравится смешанная группа, в Shouraki в Ахене есть открытые курсы по кикбоксингу, боксу, MMA и фитнес-курсы LES MILLS.
Нужна ли подготовка для женского курса?
Нет, приходить может любая женщина, новичок или продвинутая. Вес и темп упражнений можно подстроить, так что вы занимаетесь на своём уровне, а ведущая показывает каждое движение. Определённая начальная форма тоже не требуется. Чтобы познакомиться, можно два раза бесплатно позаниматься, для этого запишитесь на пробную тренировку онлайн.
Бывает ли спарринг или телесный контакт?
Нет, курс Fitness Kickboxing для женщин обходится без спарринга. Работа идёт на мешке, с весами и с собственным весом, элементы муай-тай тоже отрабатываются без боя с партнёром. Вам не нужно ни в кого попадать, и в вас не попадут. Кто хочет упражнений в парах и спарринга, найдёт их на обычных курсах по боевым искусствам в Shouraki.
Как проходит занятие на женском курсе?
Каждое занятие составлено по-своему и чередует тренировку с собственным весом для силы и устойчивости, работу со штангой, гантелями и гирями и приёмы Fitness Kickboxing на мешке. К этому добавляются удары ногами, прямые и элементы муай-тай без спарринга. Заканчивается занятие направляемой медитативной релаксацией. Актуальное время занятий указано в расписании на этой странице.
Что взять с собой на женский курс?
Достаточно удобной спортивной одежды, плотной обуви для зала, полотенца и воды. Мешки, штанги, гантели и гири предоставляет школа. Выбирайте одежду без лишних украшений, в которой можно свободно двигаться, снимите украшения, а для длинных волос возьмите резинку. Есть раздевалки, душевые и шкафчики.
С какого возраста можно ходить на женский курс?
Женский курс Fitness Kickboxing и Thai Boxing открыт с 18 лет. Младшие занимаются в детских группах по возрасту, а с 16 лет доступны занятия для взрослых. Какая группа в какой день тренируется, видно в расписании на этой странице.
Чем курс отличается от кикбоксинга и от BODYCOMBAT?
Женский курс соединяет Fitness Kickboxing на мешке с силовыми блоками с весами и обходится без спарринга. Открытый курс кикбоксинга это боевой вид спорта с упражнениями в парах, работой над техникой и спаррингом. BODYCOMBAT это бесконтактная кардиотренировка под музыку без весов. В Shouraki в Ахене есть все три формата, так что вы выбираете по своей цели.
Ваше контактное лицо
Hasti
Инструктор
У Hasti за плечами около 25 лет спортивного опыта, и в Shouraki она работает уже семь лет. Сегодня она ведёт женский Fitness Kickboxing и тайский бокс и является тренером LES MILLS BODYPUMP, BODYCOMBAT и GRIT.
Есть вопросы о курсе Фитнес для женщин? Свяжитесь напрямую со школой.
- Телефон 0172 247 19 92
- Эл. почта info@jeetkunedo-aachen.de
Посмотреть даты и записаться на бесплатную пробную тренировку
Фитнес для женщин
Записаться на бесплатную пробную тренировку
Все занятия по Фитнес для женщин на одной странице. Две тренировки бесплатно, без обязательств и без договора. Фильтр уже настроен, но вы в любой момент можете переключиться на полное расписание.
Расписание
Ваша неделя в додзё
Выберите день или смените вид календаря.
Даты фильтруются сразу.
Доступные тренировки
Тренировки в выбранный день
Без курса, без расписания
Попробовать фитнес-зал
Просто выберите день и приходите в часы работы. Сколько тренироваться, решаете вы сами.
- Свободная тренировка на тренажёрах
- Без фиксированного времени
- Бесплатно и без обязательств
Открыто: понедельник - пятница 09:00-12:00, понедельник - пятница 16:00-21:00, Суббота 12:00-17:00