Кикбоксинг в Ахене
Кикбоксинг в Ахене: больше формы, силы и умения постоять за себя
Мощь, техника и стратегия! Улучшайте силу удара, выносливость и боевую тактику на кикбоксинге в школе боевых искусств Shouraki в Ахене.
Две бесплатные тренировки, без договора.
- Новички и средний уровень: вт и пт, 19:00–20:30
- Продвинутые и бойцы: вт, чт, пт, 17:30–19:00
Почувствуйте динамику интенсивной тренировки и развивайте технику под профессиональным руководством. Новичок вы или уже продвинутый, здесь вам дадут и нагрузку, и поддержку!
Позвоните нам по номеру +49 172 2471992 и запишитесь на пробную тренировку.
Системы боевых искусств для любого уровня: бокс, MMA и кикбоксинг
В нашей школе боевых искусств Shouraki вы занимаетесь кикбоксингом наряду с Western Boxing, MMA, Wing Chun и борьбой в партере. Так вы знакомитесь с боем в стойке, дистанцией и работой ног из нескольких систем и постепенно вырабатываете свой стиль в боевых искусствах. На технических тренировках и работе на лапах вы отрабатываете защиту, комбинации и контратаки в меняющихся парах. Для тех, кто хочет погрузиться ещё глубже, отличным дополнением к кикбоксингу станет наша тренировка по MMA в Ахене.
Для детей и подростков: отдельные группы
Дети и подростки занимаются у нас не в группах для взрослых, а в отдельных группах: группа Panda (3–5 лет), группа Ninja (6–8 лет) и группа Samurai (9–15 лет). Занятия для взрослых, к которым относится и кикбоксинг на этой странице, открыты для вас с 16 лет. Все группы вы найдёте в разделе Детские тренировки в Ахене.
Женская группа: Fitness Kickboxing и тайский бокс
В нашей женской группе вы занимаетесь Fitness Kickboxing с элементами тайского бокса на мешке в сочетании с тренировкой с собственным весом и гирями. Время занятий и возраст указаны в разделе Кикбоксинг для женщин в Ахене.
Почему кикбоксинг в Ахене?
Занятия кикбоксингом развивают силу удара и физическую форму, а также оттачивают тактическое понимание боя. Ученики тренируются в ситуациях спарринга, чтобы улучшать технику под давлением, и работают с ударными подушками и мешками, развивая точность и выносливость. Так они достигают баланса между спортивными результатами и умением постоять за себя. Кикбоксинг в школе боевых искусств Shouraki выходит за рамки простого фитнеса и делает упор на правильную технику, стратегическое мышление и силу удара. Элементы других боевых стилей делают тренировки особенно разносторонними и эффективными.
Кикбоксинг укрепляет тело и дух в равной степени. Станете быстрее, сильнее и выносливее, а вдобавок обретёте уверенность в себе и психологическую устойчивость.
Ход и время занятий по кикбоксингу
Наши занятия по кикбоксингу в Ахене проходят по чёткому плану, рассчитанному на новичков и продвинутых : перед каждой тренировкой вы точно знаете, что вас ждёт. Время занятий распределено по неделе, чтобы для каждого уровня нашлось подходящее.
Ход тренировки
- Основательная разминка
- Техника и работа в парах
- Спарринг и выносливость
- Растяжка и заминка
Время занятий
- Новички и средний уровень
вт и пт: 19:00–20:30 - Продвинутые и бойцы
вт, чт, пт: 17:30–19:00
Кадры с тренировок по кикбоксингу
Обучающие видео: удары ногами в кикбоксинге
Воспроизвести видео: Кикбоксинг: комбинации ударов ногами и защита от ударов ногами (4 мин 54 с)Нажимая, вы даёте согласие: YouTube (Google) загружает видео, получает ваш IP-адрес, сохраняет данные на вашем устройстве и может передавать их в США. Защита данных и отзыв согласия
В обучающем видео показаны комбинации ударов ногами и защита от них. Тренер для этого стоит на боксёрском ринге.
Воспроизвести видео: Кикбоксинг: комбинации ударов ногами и контратаки (3 мин 40 с)Нажимая, вы даёте согласие: YouTube (Google) загружает видео, получает ваш IP-адрес, сохраняет данные на вашем устройстве и может передавать их в США. Защита данных и отзыв согласия
Здесь речь идёт о комбинациях ударов ногами и контратаках. Тренер для этого бьёт ногой по напольному мешку.
Запись
Записаться на пробную тренировку: кикбоксинг
- Новички и средний уровень: вт и пт, 19:00–20:30.
- Продвинутые и бойцы: вт, чт, пт, 17:30–19:00.
Преимущества занятий кикбоксингом
Кикбоксинг даёт вам больше, чем физическая форма. Тренировки укрепляют тело и голову в равной степени:
- Тренировка всего тела: Улучшайте выносливость, координацию и силу.
- Мотивирующая группа: Тренируйтесь в сильной команде и сохраняйте мотивацию.
- Психологическая сила и концентрация: Развивайте дисциплину, упорство и уверенность в себе, чтобы справляться с любыми трудностями.
- Тактика и техника: Это больше, чем просто удары руками и ногами: вы учитесь действовать стратегически.
- Динамичные и разнообразные тренировки: Подходят для любого уровня физической подготовки.
- Больше формы и силы: Наращивайте силу, выносливость и подвижность с помощью интенсивных тренировок.
Что вы получаете от тренировок
Кикбоксинг укрепляет тело и дух в равной степени. Вы станете быстрее, сильнее и выносливее и вдобавок обретёте уверенность в себе и психологическую устойчивость.
- Больше выносливости и силы для повседневной жизни
- Самооборона благодаря боевому опыту в спарринге
- Лучшие рефлексы и более быстрая реакция
- Снятие стресса и психологическая устойчивость
Начните заниматься кикбоксингом в Ахене: ваш старт в школе боевых искусств и фитнес-центре Shouraki
Кикбоксинг в Ахене у нас означает: индивидуальное сопровождение с первой пробной тренировки . В школе боевых искусств и фитнес-центре Shouraki в Ахене вы можете бесплатно попробовать наши занятия и составить собственное мнение. Боевые искусства, самооборона, фитнес-занятия для женщин или тренировки для всей семьи: наши опытные тренеры будут рядом с первого занятия и помогут подобрать подходящий курс. Если вас интересует самооборона в целом, у нас есть подходящие занятия и для всей семьи.
Наши тренеры с первого занятия показывают вам, как сочетаются работа над техникой, работа на лапах и упражнения в парах и как вы шаг за шагом улучшаете свою физическую форму.
Приходите на пробную тренировку! Запишитесь онлайн или позвоните нам напрямую: +49 172 2471992.
Частые вопросы о кикбоксинге в Ахене
Что такое кикбоксинг?
Кикбоксинг сочетает ударную технику из бокса с техникой ударов ногами и киками в динамичный вид спорта. На тренировках вы объединяете бой в стойке, комбинации и выносливость в полную программу для тела и головы.
Подходит ли кикбоксинг новичкам?
Да, наши группы для новичков начинаются с основ: защиты, работы ног и простых комбинаций, прежде чем дело дойдёт до спарринга. С самого начала наши тренеры следят за чистой техникой, чтобы вы начинали заниматься безопасно и с удовольствием.
Как часто стоит ходить на кикбоксинг?
Для заметного прогресса в выносливости, силе и технике мы рекомендуем от двух до трёх тренировок в неделю на кикбоксинге в Ахене. Тело остаётся под нагрузкой, а на восстановление времени тоже хватает.
Как записаться на пробную тренировку?
Позвоните нам по номеру +49 172 2471992 или запишитесь на пробную тренировку прямо онлайн. Время занятий и все курсы вы найдёте на сайте, а наши тренеры с удовольствием лично подскажут, какой курс подходит вашему уровню, новичок вы или продвинутый.
Наша философия самообороны
Самооборона для нас больше, чем техника. Она начинается с осанки, присутствия и внутренней силы , и именно это мы развиваем на каждой тренировке. На всех наших занятиях мы целенаправленно развиваем уверенность в себе, ясность, скорость реакции и физическую силу. Тот, кто тренируется, меняет и тело, и то, как держится: неуверенность превращается в присутствие, сдержанность в силу.
Уже с трёх лет мы сопровождаем детей на этом пути. Подростки дополнительно учатся справляться с давлением и постоять за себя в борьбе в партере (Grappling). Наши виды боевых искусств, такие как Wing Chun, Kali/Escrima, кикбоксинг, бокс и MMA, дают ясное понимание дистанции, тайминга и контроля, а такие программы, как GRIT, и функциональные тренировки укрепляют тело и нервы даже в условиях стресса. В наших женских группах это развитие тоже стоит в центре.
Всё, что мы преподаём, связано между собой. Цель: человек, который силён, остаётся в моменте и чувствует себя уверенно в любой ситуации.
Узнайте больше: боевые искусства Jeet Kune Do
MMA (смешанные единоборства)
Mixed Martial Arts в духе Jeet Kune Do Брюса Ли: эффективно, практично, без лишнего балласта.
ср 19:00–20:30
Бокс
В боксе спортсмены вырабатывают точную механику тела, эффективную работу ног и умение быстро контратаковать.
вт, чт, пт 19:00–20:30
Кали / Эскрима (бой на палках и ножах)
Осваивайте эффективные приёмы боевых искусств с палками и ножами в школе боевых искусств Shouraki в Ахене. Улучшайте координацию, рефлексы и тактику!
Тренировки с ножом: пн 18:00–19:00 · бой на палках: чт 18:00–19:00 и сб 14:00–15:00
Борьба в партере (Грэпплинг)
Тренируйте борьбу в партере и MMA с опытными тренерами. Осваивайте техники из Brazilian Jiu-Jitsu, вольной борьбы и кикбоксинга.
чт 19:00–20:30 · сб 12:00–13:30
Вин Чун (кунг-фу)
Овладейте эффективной самообороной с Wing Chun в школе боевых искусств Shouraki. Развивайте молниеносные рефлексы и оптимизируйте механику тела!
пн и ср 19:00–20:30
Ваше контактное лицо
Дай Сифу Реза Shouraki
Владелец и главный тренер
Дай Сифу Реза Shouraki — опытный инструктор и мастер боевых искусств. Он родился в марте 1964 года в Бабольсере (Иран) и начал заниматься борьбой в три года.
Есть вопросы о курсе Кикбоксинг? Свяжитесь напрямую со школой.
- Телефон 0172 247 19 92
- Эл. почта info@jeetkunedo-aachen.de
Посмотреть даты и записаться на бесплатную пробную тренировку
Кикбоксинг
Записаться на бесплатную пробную тренировку
Все занятия по Кикбоксинг на одной странице. Две тренировки бесплатно, без обязательств и без договора. Фильтр уже настроен, но вы в любой момент можете переключиться на полное расписание.
Расписание
Ваша неделя в додзё
Выберите день или смените вид календаря.
Даты фильтруются сразу.
Доступные тренировки
Тренировки в выбранный день
Без курса, без расписания
Попробовать фитнес-зал
Просто выберите день и приходите в часы работы. Сколько тренироваться, решаете вы сами.
- Свободная тренировка на тренажёрах
- Без фиксированного времени
- Бесплатно и без обязательств
Открыто: понедельник - пятница 09:00-12:00, понедельник - пятница 16:00-21:00, Суббота 12:00-17:00