Wing Chun (кунг-фу) в школе боевых искусств и фитнес-центре Shouraki

Wing Chun это стиль кунг-фу, рассчитанный на эффективную самооборону на короткой дистанции. Вместо силы Wing Chun опирается на механику тела, структуру и целенаправленное использование энергии. Упражнения вроде Chi Sao, липких рук, развивают рефлексы, чувство дистанции и умение сразу контратаковать. В Shouraki в Ахене Wing Chun входит в число дисциплин в рамках концепции Jeet Kune Do.

Wing Chun и MMA различаются дистанцией и целью. Wing Chun работает в основном на короткой дистанции со структурой, механикой тела и прямыми контратаками, без лишних усилий. MMA объединяет бокс, кикбоксинг, муай-тай, борьбу и Brazilian Jiu-Jitsu и в равной мере охватывает бой в стойке, клинч и борьбу в партере. В Shouraki в Ахене преподают обе дисциплины, так что на пробной тренировке вы можете их сравнить.

Нет, начать можно без предварительных знаний. Тренировки в Shouraki рассчитаны на новичков и продвинутых, наши инструкторы лично сопровождают вас и поправляют исполнение. Особая начальная физическая форма тоже не требуется: выносливость и контроль над телом развиваются в ходе тренировок. Если хотите попробовать, вы можете бесплатно позаниматься на двух занятиях и записаться на пробную тренировку онлайн.

Каждое занятие начинается с форм Wing Chun. Затем идут отработка техники и парные упражнения, после них спарринг и работа над выносливостью, в конце растяжка и заминка. Актуальное время тренировок по Wing Chun вы найдёте в расписании на этой странице.

Chi Sao в переводе означает липкие руки и является одним из центральных парных упражнений в Wing Chun. Оба партнёра остаются в контакте и реагируют через осязание на движения друг друга. Упражнение развивает рефлексы, чувство дистанции и умение сразу контратаковать движения соперника. Это одна из причин, почему Wing Chun работает и на тесном пространстве.

Да, Wing Chun создан для практичной самообороны. Вы учитесь инстинктивно контратаковать, целенаправленно использовать свою энергию и сохранять контроль даже в тесных боевых ситуациях. Тренировки проходят без лишних усилий, на первом месте точность, тайминг и контроль над телом. Те же навыки помогают спокойнее и быстрее реагировать в стрессовых ситуациях.

Для начала достаточно удобной спортивной одежды, плотно сидящих носков или плоских кроссовок и достаточного количества воды. Выбирайте одежду без лишних украшений, в которой вам не будет ни жарко, ни холодно, снимите украшения и возьмите резинку для длинных волос. Обувь на толстой подошве не подходит из-за риска подвернуть ногу. Раздевалки, душевые и шкафчики для ценных вещей к вашим услугам.

Курс по Wing Chun для взрослых в Shouraki открыт с 16 лет. Младшие занимаются с учётом возраста в группах: Panda для детей 3–5 лет, Ninja для 6–8 лет и Samurai для 9–15 лет. Какая группа занимается в какой день, указано в расписании на этой странице.

Да. Экзамены по Wing Chun проходят каждые 5–8 месяцев.

Да, по Wing Chun проходят воркшопы. Спросите на тренировке о ближайших датах.