Fitness per donne ad Aachen
Kickboxing per donne ad Aachen: fitness kickboxing e thai boxing
Nel kickboxing per donne ad Aachen alleni fitness kickboxing e thai boxing in un gruppo fisso, dai 18 anni. Energia, comunità e fiducia in te stessa, ogni volta diverso e mai noioso.
Due volte gratis, senza contratto.
Martedì e giovedì 19:00 – 20:15, venerdì 19:30 – 20:45
Il nostro fitness kickboxing del martedì, giovedì e venerdì sera è più di un allenamento: è un’esperienza piena di energia, cambiamento reale e forte spirito di gruppo. Qui trovi allenamenti vari, dalla forza alla tecnica, sempre con tanta passione e grinta al femminile.
Prova i nostri corsi 2 volte gratis e decidi dopo!
Perché fitness kickboxing / thai boxing per donne?
Martedì, giovedì e, da poco, anche venerdì sera pieni di energia: il nostro corso per donne è più di un allenamento, è uno spazio per la forza, il cambiamento e una vera coesione.
Qui ci alleniamo in modo globale
- Allenamento a corpo libero per forza e stabilità
- Pesi come bilancieri, manubri e kettlebell
- Tecniche di fitness kickboxing sul sacco
- Elementi di muay thai (senza sparring)
- Calci e pugni, per energia, resistenza e fiducia in te stessa
Ogni settimana ti aspetta una nuova combinazione. A volte di forza, a volte esplosiva, a volte tecnica, ma una cosa è certa: non è mai noioso. Il nostro allenamento è come un uovo sorpresa per adulte: non sai mai bene cosa arriva, ma sai che ti renderà più forte.
Orari dei corsi
- Martedì
19:00 – 20:15 - Giovedì
19:00 – 20:15 - Venerdì Novità
19:30 – 20:45
Il corso si conclude con una fase di rilassamento meditativo guidato.
Uno sguardo all’allenamento per donne
Per chi è questo corso?
Questo corso è per te se:
- vuoi diventare più forte
- vuoi avere più fiducia in te stessa
- cerchi più chiarezza interiore
- vuoi imparare il fitness kickboxing
- vuoi far parte di una forte comunità di donne
Principiante o avanzata, ogni donna è la benvenuta.
Cresciamo insieme. Sudiamo insieme. Combattiamo insieme, senza sparring, ma con cuore e grinta.
Vieni come sei. Vai via più forte, più chiara, più piena di energia.
Le serate di martedì, giovedì e venerdì sono nostre. Un corso che ti ricarica, ti mette alla prova e ti mostra cosa c’è in te.
Prenota la data
Prenota la lezione di prova: fitness kickboxing per donne
Martedì e giovedì 19:00 – 20:15, venerdì 19:30 – 20:45. Prova i nostri corsi due volte gratis e decidi dopo!
Istruttrice di fitness e LES MILLS®
Hasti è più di un’istruttrice: è una compagna di viaggio verso la forza, la consapevolezza e il piacere del movimento. In ogni corso vive la sua passione per lo sport, le arti marziali e il fitness e unisce grinta e cuore.
Le sue lezioni sono più di un allenamento: sono un invito a superare i limiti, a riscoprire il proprio corpo e a sviluppare fiducia nella propria forza. Con energia, chiarezza e un sorriso aperto, Hasti crea uno spazio in cui fatica e leggerezza vanno di pari passo.
Nel BODYCOMBAT si manifesta tutta la passione di Hasti: un corso che sembra un’esplosione, pieno di energia, dinamismo e musica coinvolgente. Qui tecnica, resistenza e ritmo si fondono in un’esperienza che non solo modella il corpo, ma dà le ali anche allo spirito. Ogni movimento ricorda: «Sei più forte di quanto credi, dentro e fuori». E alla fine resta questa sensazione: il BODYCOMBAT rende felici.
Chi partecipa apprezza non solo la professionalità che porta come istruttrice LES MILLS®, ma soprattutto la sua autenticità. Hasti non insegna, ispira. Non motiva solo a tenere duro, ma a riscoprirsi e a sviluppare forza interiore.
«Sei ciò che pensi di essere.»
Cosa ti dà l’allenamento
Il nostro allenamento di fitness kickboxing per donne ti offre un intenso allenamento di tutto il corpo che unisce resistenza, forza e forza mentale, per sentire meglio il tuo corpo e avere nuova energia nella vita di tutti i giorni.
- Miglioramento evidente della forma fisica
- Buona sensazione corporea
- Equilibrio mentale
- Motivazione grazie alla musica e al gruppo
Domande frequenti sul fitness kickboxing per donne ad Aachen
Che cos'è il fitness kickboxing per donne?
Il fitness kickboxing per donne è un corso solo femminile che unisce tecniche di kickboxing sul sacco ad allenamento di forza e resistenza. Ci si allena con il peso del proprio corpo e con bilancieri, manubri e kettlebell, più elementi di muay thai senza sparring. Ogni settimana la combinazione è diversa: a volte più di forza, a volte esplosiva, a volte tecnica. Da Shouraki ad Aachen il corso si tiene in più serate.
Il corso è davvero solo per donne?
Sì, il fitness kickboxing e il fitness thai boxing sono corsi solo femminili. Ci si allena di proposito in una comunità di donne, dove principianti e avanzate lavorano insieme. Chi preferisce allenarsi in gruppi misti trova da Shouraki ad Aachen i corsi aperti di kickboxing, boxe, MMA e i corsi fitness LES MILLS.
Servono conoscenze pregresse per il corso per donne?
No, ogni donna è la benvenuta, principiante o avanzata. Gli esercizi si possono adattare per peso e ritmo, così ti alleni al tuo livello, e chi conduce il corso mostra ogni movimento. Non serve nemmeno una condizione fisica di partenza particolare. Per conoscerci puoi fare due lezioni gratis e prenotare online una lezione di prova.
C'è sparring o contatto fisico?
No, il corso di fitness kickboxing per donne non prevede sparring. Si lavora sul sacco, con i pesi e con il peso del proprio corpo, e anche gli elementi di muay thai si allenano senza combattimento in coppia. Quindi non devi colpire nessuno e nessuno colpisce te. Chi vuole allenarsi con esercizi in coppia e sparring li trova nei normali corsi di arti marziali di Shouraki.
Come si svolge una lezione del corso per donne?
Ogni lezione è composta in modo diverso e alterna allenamento a corpo libero per forza e stabilità, lavoro con bilanciere, manubri e kettlebell e tecniche di fitness kickboxing sul sacco. A questo si aggiungono calci, pugni ed elementi di muay thai senza sparring. La chiusura è una fase di rilassamento meditativo guidato. Gli orari attuali sono nell'orario dei corsi in questa pagina.
Che cosa devo portare al corso per donne?
Bastano abbigliamento sportivo comodo, scarpe da palestra stabili, un asciugamano e acqua a sufficienza. Sacchi, bilancieri, manubri e kettlebell li mette a disposizione la scuola. Scegli abiti senza decorazioni fastidiose in cui ti muovi liberamente, togli i gioielli e, se hai i capelli lunghi, porta un elastico. Ci sono spogliatoi, docce e armadietti.
Da che età posso partecipare al corso per donne?
Il corso per donne di fitness kickboxing e thai boxing è aperto dai 18 anni. Le più giovani si allenano nei gruppi per bambini in base all'età, dai 16 anni è aperto l'allenamento per adulti. Quale gruppo si allena in quale giorno lo vedi nell'orario dei corsi in questa pagina.
Che differenza c'è con il corso di kickboxing e con BODYCOMBAT?
Il corso per donne unisce fitness kickboxing sul sacco a parti di forza con i pesi e rinuncia allo sparring. Il corso aperto di kickboxing è arte marziale con esercizi in coppia, lavoro tecnico e sparring. BODYCOMBAT è un allenamento cardio senza contatto, a ritmo di musica e senza pesi. Da Shouraki ad Aachen ci sono tutti e tre i formati, così puoi scegliere in base al tuo obiettivo.
Il tuo referente
Hasti
Istruttrice
Hasti ha alle spalle circa 25 anni di esperienza sportiva ed è attiva da sette anni da Shouraki. Oggi guida il Fitness Kickboxing e Thai Boxing per donne ed è istruttrice di LES MILLS BODYPUMP, BODYCOMBAT e GRIT.
Hai domande sul corso di Fitness per donne? Contatta direttamente la scuola.
- Telefono 0172 247 19 92
- E-mail info@jeetkunedo-aachen.de
Fitness per donne
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Tutti gli orari di Fitness per donne a colpo d’occhio. Allenati due volte gratis, senza impegno e senza contratto. Il filtro è già impostato, ma puoi passare in qualsiasi momento all’orario completo.
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Allenamenti disponibili
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- Allenamento libero sugli attrezzi
- Nessun orario fisso
- Gratis e senza impegno
Aperto: lunedì - venerdì 09:00-12:00, lunedì - venerdì 16:00-21:00, Sabato 12:00-17:00