LES MILLS BODYPUMP HEAVY
LES MILLS BODYPUMP HEAVY ad Aachen: sollevare più lentamente, caricare più peso
Lunedì: 17:15 – 18:30
Due volte gratis, senza contratto.
LES MILLS BODYPUMP HEAVY ad Aachen è la variante pesante del corso con bilanciere: sollevi più lentamente, le pause sono più lunghe e la tecnica è al centro. Così puoi muovere più peso che nel classico BODYPUMP. Prova il corso due volte gratis e decidi dopo!
Che cos’è LES MILLS BODYPUMP HEAVY?
BODYPUMP HEAVY è un corso di gruppo con bilanciere e dischi. Si basa sugli stessi esercizi di base del BODYPUMP, ma va più lento e con fasi di recupero più lunghe. Così resta il tempo per una tecnica pulita e puoi caricare di più.
Il corso non sostituisce il BODYPUMP, lo completa. È l’idea del produttore LES MILLS: puoi allenare le due varianti una accanto all’altra. Da Shouraki il BODYPUMP si tiene il venerdì, il BODYPUMP HEAVY il lunedì.
Il peso lo decidi tu. Chi inizia parte leggero e aumenta al proprio ritmo; chi ha esperienza nel sollevamento usa il corso per superare un ristagno e diventare ancora più forte. Bilanciere e dischi li mette a disposizione la scuola.
Che cosa ti porta l’allenamento
I vantaggi di LES MILLS BODYPUMP HEAVY
- Prima la tecnica – Il ritmo più lento e le pause più lunghe lasciano spazio per eseguire ogni ripetizione con consapevolezza.
- Più peso possibile – Grazie alle pause puoi caricare di più che in un corso a ritmo alto.
- Allenamento di tutto il corpo – Il corso allena tutto il corpo con bilanciere e dischi.
- Basso impatto sulle articolazioni – Secondo LES MILLS l’impatto è basso e l’intensità da media ad alta.
- Peso individuale – Scegli tu il carico e ti alleni al tuo livello.
- Per chi inizia e per chi ha esperienza – LES MILLS descrive il corso come adatto a tutti i livelli.
- Complemento al BODYPUMP – Pesante il lunedì, a ritmo alto il venerdì: puoi combinare i due corsi.
- Un gruppo che sostiene – Ti alleni in un gruppo fisso e vieni guidato da chi conduce il corso.
Prenota la data
Orari e prenotazione
Lunedì: 17:15 – 18:30
Tutti gli orari nell’ orario dei corsi. Conduce il corso: Hasti.
Uno sguardo all’allenamento di BODYPUMP HEAVY
Istruttrice Fitness & LES MILLS
Hasti conduce il corso. Insegna anche BODYPUMP e BODYCOMBAT da Shouraki e unisce la forza alla gioia di muoversi. Di più su di lei lo trovi nella sua pagina dell’allenatrice.
Cosa ti dà l’allenamento
Chi vuole sollevare più pesante e lavorare in modo pulito trova nel BODYPUMP HEAVY una cornice chiara: un ritmo consapevole, pause per recuperare, un peso che decidi tu.
- Più forza grazie ai carichi pesanti
- Tecnica in primo piano
- Basso impatto sulle articolazioni (impatto basso secondo LES MILLS)
- Comunità nel gruppo
Che cosa portare
Porta abbigliamento sportivo comodo, scarpe da ginnastica, un asciugamano e acqua a sufficienza. Bilanciere e dischi li mette a disposizione la scuola.
Domande frequenti su LES MILLS BODYPUMP HEAVY ad Aachen
Che cos'è LES MILLS BODYPUMP HEAVY?
Un corso di gruppo con bilanciere e dischi che va più lento del BODYPUMP, ha fasi di recupero più lunghe e permette carichi più pesanti. Gli esercizi di base sono simili a quelli del BODYPUMP.
Quando si tiene BODYPUMP HEAVY?
Il lunedì dalle 17:15 alle 18:30. Gli orari attuali sono sempre nell'orario dei corsi; le vacanze e i giorni festivi si decidono caso per caso.
Qual è la differenza rispetto al BODYPUMP?
BODYPUMP punta su molte ripetizioni con un peso controllato e un ritmo alto. BODYPUMP HEAVY lavora più lentamente, con pause più lunghe e il focus su tecnica e pesi maggiori. I due corsi si completano.
Per chi è adatto il corso?
LES MILLS descrive il corso come adatto a tutti i livelli: chi inizia parte leggero, chi ha esperienza nel sollevamento può caricare di più. Se hai dei dubbi, provalo nella lezione di prova.
Quanto sono pesanti i pesi?
Lo decidi tu. Per la prima visita consigliamo un peso leggero, poi aumenti al tuo ritmo.
Che cosa devo portare?
Abbigliamento sportivo comodo, scarpe da ginnastica, un asciugamano e acqua. Bilanciere e dischi li mette a disposizione la scuola.
Posso provare gratis?
Sì, puoi provare il corso due volte gratis e senza impegno. Per farlo prenota una lezione di prova.
Posso frequentare sia BODYPUMP sia BODYPUMP HEAVY?
Sì, il produttore intende HEAVY come complemento al BODYPUMP. Quante volte a settimana puoi allenarti dipende dalla tua tariffa. Tutti gli orari dei corsi li trovi nell'orario dei corsi.
Altri corsi di fitness da Shouraki
LES MILLS BODYPUMP
L’allenamento originale con bilanciere per tutto il corpo, il venerdì.
LES MILLS BODYCOMBAT
Allenamento cardio ispirato alle arti marziali, senza partner e senza contatto fisico. Pugni e calci vanno nell’aria.
LES MILLS GRIT
Allenamento a intervalli breve e ad alta intensità in gruppo.
LES MILLS e BODYPUMP sono marchi registrati di Les Mills International Limited. Le denominazioni servono a descrivere i corsi.
Il tuo referente
Dai Sifu Reza Shouraki
Titolare e istruttore capo
Dai Sifu Reza Shouraki è un istruttore e artista marziale esperto. È nato nel marzo 1964 a Babolsar, in Iran, e ha iniziato la lotta a tre anni.
Hai domande sul corso di LES MILLS BODYPUMP HEAVY? Contatta direttamente la scuola.
- Telefono 0172 247 19 92
- E-mail info@jeetkunedo-aachen.de
LES MILLS BODYPUMP HEAVY
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Tutti gli orari di LES MILLS BODYPUMP HEAVY a colpo d’occhio. Allenati due volte gratis, senza impegno e senza contratto. Il filtro è già impostato, ma puoi passare in qualsiasi momento all’orario completo.
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