Iniziare con le arti marziali raramente fallisce per la forma fisica e quasi sempre per il primo ostacolo nella testa. Molti restano settimane davanti alla porta prima di entrare, perché non sanno cosa aspettarsi. Questa sezione elimina proprio quell'incertezza: descrive come si svolge la prima lezione, cosa serve per andarci e come capire se un'arte marziale fa per te.
A quali domande si risponde qui
I testi per principianti ruotano attorno a quattro domande. Primo, la scelta dello sport: colpire, calciare, lottare o lavorare con le armi richiedono corpi e caratteri molto diversi. Secondo, lo svolgimento del primo allenamento, dal riscaldamento alla tecnica fino agli esercizi a coppie. Terzo, l'attrezzatura, cioè cosa serve davvero e cosa può aspettare. Quarto, cosa ti aspetti da te stesso: cosa è normale nelle prime settimane, quali dolori muscolari ne fanno parte e quando è meglio fermarsi.
Iniziare senza esperienza
Per i principianti, arti marziali non significa che tutti siano allo stesso livello. In ogni corso si allenano persone con anni di esperienza accanto a chi è alla seconda settimana. Non è un difetto, è la norma: la tecnica viene mostrata, esercitata lentamente e solo dopo applicata sotto pressione. La forma fisica si costruisce allenandosi, non prima. Chi aspetta di essere abbastanza in forma non comincia mai.
Conta solo che tu dica dove sono i tuoi limiti. Una vecchia lesione alla spalla, un'operazione l'anno scorso, disagio con i colpi alla testa: tutto questo si può tenere in conto se l'istruttore lo sa. Niente di ciò è un motivo di esclusione.
Iniziare ad Aachen
Alla scuola di arti marziali e centro fitness Shouraki ad Aachen diversi corsi sono aperti ai principianti dai 16 anni. Il kickboxing ad Aachen combina tecniche di pugno e di calcio e ha un gruppo separato per principianti e livello intermedio. La boxe ad Aachen si concentra su lavoro di gambe, difesa e tecnica di colpo. Il wing chun ad Aachen lavora a distanza ravvicinata, con i riflessi invece della forza. A terra l'accento è su BJJ, grappling e lotta a terra. Quale corso fa per te lo senti più in fretta in una lezione di prova.
Tutti i corsi per iniziare li trovi sotto Arti marziali ad Aachen; il tuo primo allenamento lo prenoti tramite la lezione di prova.
