Dövüş sporuna başlamak nadiren kondisyon yüzünden, neredeyse her zaman kafadaki ilk engel yüzünden tıkanır. Birçok kişi, ne bekleyeceğini bilmediği için içeri girmeden haftalarca kapıda bekler. Bu bölüm tam da bu belirsizliği ortadan kaldırıyor: ilk dersin nasıl geçtiğini, bunun için neye ihtiyaç olduğunu ve bir dövüş sporunun sana uyup uymadığını nasıl anlayacağını anlatıyor.
Burada neler yanıtlanıyor
Yeni başlayanlara yönelik metinler dört soru etrafında dönüyor. Birincisi spor seçimi: vurmak, tekmelemek, güreşmek ya da silahla çalışmak çok farklı bedenler ve karakterler gerektirir. İkincisi ilk antrenmanın akışı; ısınmadan tekniğe, ikili çalışmalara kadar. Üçüncüsü ekipman, yani gerçekten neyin gerekli olduğu ve neyin sonraya kalabileceği. Dördüncüsü kendinden beklentin: ilk haftalarda neyin normal olduğu, hangi kas ağrısının buna dahil olduğu ve ne zaman ara vermenin daha iyi olduğu.
Ön bilgi olmadan başlamak
Yeni başlayanlar için dövüş sporu, herkesin aynı noktada olduğu anlamına gelmez. Her derste yıllarca deneyimi olan insanlar, ikinci haftasındakilerle yan yana çalışır. Bu bir dezavantaj değil, olağan yoldur: teknik gösterilir, yavaş yavaş çalışılır ve ancak sonra baskı altında uygulanır. Kondisyon antrenmanda oluşur, öncesinde değil. Yeterince formda olana kadar bekleyen hiç başlamaz.
Önemli olan tek şey sınırlarını söylemendir. Eski bir omuz sakatlığı, geçen yıl geçirilen bir ameliyat, kafaya gelen yumruklardan rahatsızlık: antrenör bunları bilirse hepsi dikkate alınabilir. Bunların hiçbiri dışlanma nedeni değildir.
Aachen'de başlangıç
Aachen'deki Shouraki dövüş sporları okulu ve fitness merkezinde 16 yaşından itibaren yeni başlayanlara açık birkaç ders var. Aachen'de kickboks, yumruk ve tekme tekniklerini birleştirir ve yeni başlayanlar ile orta seviye için ayrı bir grubu vardır. Aachen'de boks ayak çalışmasına, savunmaya ve yumruk tekniğine odaklanır. Aachen'de Wing Chun kısa mesafede güçle değil refleksle çalışır. Yerde ağırlık BJJ, grappling ve yer mücadelesi üzerindedir. Hangi dersin sana uyduğunu en hızlı deneme dersinde anlarsın.
Başlangıç için tüm dersleri Aachen'de dövüş sporları sayfasında bulursun; ilk antrenmanını deneme dersi üzerinden ayırtırsın.
