Shouraki dövüş sporları okulu ve fitness merkezinde gençlik antrenmanı | 9-15 yaş

Evet. Antrenman salonunda ebeveynler için bir bank ve kahveli, ayrılmış bir alan hazırladık. Bekleme süresini aktif geçirmek isteyenler: ebeveynler gençlik antrenmanı sırasında aynı anda fitness alanımızda antrenman yapabilir. Bu, spor salonunda tek seferlik deneme antrenmanı sayılır; sonrasında ebeveynler kendi üyelikleriyle antrenman yapar.

Antrenman için rahat spor kıyafeti ve temiz salon ayakkabısı yeterlidir. 18 yaşından küçük herkes için uygun koruyucu ekipman zorunludur. Buna özellikle kafa koruyucu, kaval kemiği koruyucu ve kasık koruyucu girer; antrenmana göre ağızlık da eklenir. Başlangıçta okul ekipman sağlayabilir, sonrasında gereken ekipmanın zamanla kendiniz tarafından alınması gerekir. Kum torbası, pad ve kalkan gibi büyük antrenman aletlerini okul sağlar.

Shouraki'deki yaş grupları net biçimde ayrılmıştır: Panda 3-5 yaş, Ninja 6-8 yaş ve Samurai 9-15 yaş. 16 yaşından itibaren yetişkin kurslarına geçilir. Hangi grubun hangi gün antrenman yaptığı bu sayfadaki ders programında yer alıyor.

9-15 yaş arası için Samurai grubu var; 16 yaşından itibaren yetişkin antrenmanına katılırsınız. Gençlik antrenmanında boks, kickboks, serbest güreş ve Brazilian Jiu-Jitsu No-Gi öğeleri çalışılır. İçerik Jeet Kune Do kavramını izler. Gençler boksu iki ayrı grupta çalışır: biri yeni başlayanlar, biri ileri seviye için. Hangi dersin ne zaman yapıldığı ders programında yer alıyor.

Hayır, ön bilgi gerekmez. Gruplar, yeni başlayanlar ve deneyimlilerin yan yana antrenman yapabileceği şekilde kurulmuştur; teknikler önce yavaş ve temiz biçimde çalışılır. Çocuk ve gençlik antrenmanı eğitmenlerimiz her egzersize eşlik eder ve uygulamayı düzeltir. Denemek için online deneme randevusu alabilirsiniz.

Her ders aynı yapıyı izler: kapsamlı ısınma, ardından teknik antrenmanı ve partner egzersizleri, sonra sparring ve kondisyon, en sonda esneme ile soğuma. Hareket sıraları, zamanlama ve baskı altında hızlı kararlar, her zaman partnerler değiştirilerek çalışılır. Tekniğin yanında disiplin, saygı ve grup içindeki dayanışma da önemlidir.

Evet. Sparring gençlik antrenmanının bir parçasıdır, ancak kontrollü yapılır ve ancak teknik oturduğunda, gençler teknik ve zihinsel olarak hazır olduğunda artırılır. 18 yaşından küçük herkes için uygun koruyucu ekipman zorunludur, özellikle kafa koruyucu, kaval kemiği koruyucu ve kasık koruyucu. Karşılıklı saygı ve antrenörlerin yönlendirmesi burada ilk sırada yer alır.

Çocuğunuz iki kez ücretsiz, bağlayıcı olmadan ve sözleşme olmadan katılabilir. Önceden bir randevu seçer, başlangıçtan yaklaşık 15 dakika önce gelir ve spor kıyafeti, temiz salon ayakkabısı ve içecek bir şey getirirsiniz. Gereken ekipman başlangıçta sağlanabilir. Sonrasında ders her zamanki gibi ilerler, ardından sorular için zaman vardır. Ücretsiz otopark ve ebeveynler için bir bekleme alanı mevcuttur.

Evet. Samurai grubunda (9-15 yaş) kuşaklar ve sınavlar var. Sınav her 5 ile 8 ayda bir yapılır.