Ana sayfa / Fitness
Shouraki’de fitness ve LES MILLS
Fitness ve LES MILLS dövüş sporları
Shouraki’de Aachen fitness şu demektir: sabit saatli LES MILLS kursları, bir kadınlar kursu ve aletlerde serbest antrenman. Salonda ilk ziyarette ücretsiz giriş eğitimi (20 dakika) de vardır. Salonun kendisiyle ilgili her şeyi şu sayfada bulabilirsiniz: Aachen’de spor salonu.
- 3 LES MILLS programları: BODYPUMP, BODYCOMBAT ve GRIT
- 5 deneyimli antrenör fitness alanıyla ilgilenir
- 20 dk. salonda ilk ziyarette ücretsiz giriş eğitimi
- 2x kursta ücretsiz dene, salonda bir kez
Bir bakışta
Spor salonu ve LES MILLS kursları: iki ayrı hizmet
Kısaca: Aachen fitness Shouraki’de birbirinden bağımsız işleyen iki hizmet demektir. Spor salonu aletlerde serbest antrenmandır, bir kurs değildir: sabit saat yok, kayıt yok, grup yok. Fitness kursları bunun tam tersidir; sabit saatli ve eğitmen eşliğindedir. Spor salonu için bir deneme antrenmanı vardır, kurslar için iki.
Çalışma saatleri, donanım ve salondaki ücretsiz giriş eğitimi ayrıntılı olarak şu sayfada yer alıyor: Aachen’de spor salonu. Burada salonun, kursların ve bireysel desteğin nasıl bir arada çalıştığını görürsünüz.
Spor salonu çalışma saatlerinde size açıktır; kayıt olmanız ya da bir kursa bağlanmanız gerekmez. Fitness alanıyla beş deneyimli antrenör ilgilenir ve çalışma saatlerinde ulaşılabilir.
| Spor salonugiriş eğitimi dahil, 20 dakika | 1x |
|---|---|
| LES MILLS kurslarıBODYPUMP, BODYCOMBAT, GRIT | 2x |
| Kadınlara özel dersFitness Kickboxing ve Tay boksu, 18 yaşından | 2x |
- Randevusuz salona Serbest antrenman için çalışma saatleri içinde uğramanız yeterli.
- Eğitmen eşliğinde kurslar Haftalık programda sabit saatler, grupta ve eğitmen eşliğinde.
- Yerinde beş antrenör Fitness alanıyla ilgilenir ve çalışma saatlerinde ulaşılabilir.
- Soyunma odaları ve otopark Soyunma odaları, duşlar, değerli eşyalar için dolaplar ve ücretsiz otopark hizmetin parçasıdır.
Çalışma saatleri
Salona ne zaman gelebilirsiniz
Serbest antrenman için randevu gerekmez. Kurs saatleri şurada yer alıyor: Ders programı.
| Pazartesi bis Cuma Bugün | Saat 09:00 – 12:00Saat 16:00 – 21:00 |
|---|---|
| Cumartesi | Saat 12:00 – 17:00 |
| Sonntag | geschlossen |
Sunduklarımız
Aachen fitness: sunduklarımıza genel bakış
Serbest antrenman için spor salonu, üç LES MILLS kursu ve 18 yaşından itibaren kadınlar kursu. Kurslar sabit saatlerle, grupta ve eğitmen eşliğinde yürür.
Ne arıyorsunuz?
- TümüHizmet / hizmetler
- Kadınlara özel derssadece kadınlar için
- Spor salonuserbest antrenman için
- Aletler
- randevusuz
Aachen’de spor salonu
Kursa bağlanmadan aletlerde serbest antrenman. Bir kez ücretsiz deneme, giriş eğitimi dahil (20 dakika).
- Kuvvet
- Halter
LES MILLS BODYPUMP
Müzik eşliğinde halterle kuvvet antrenmanı, grupta ve eğitmen eşliğinde. Ağırlığı kendiniz seçersiniz.
- Kuvvet
- ağır
LES MILLS BODYPUMP HEAVY
Halter kursunun ağır versiyonu: daha yavaş kaldırma, daha uzun molalar, teknik odakta. Pazartesi günleri 17:15’te.
- Kardiyo
- temassız
LES MILLS BODYCOMBAT
Partnersiz ve vücut teması olmadan dövüş sporlarından esinlenen kardiyo antrenmanı. Yumruklar ve tekmeler havaya gider.
- Interval
- kısa
LES MILLS GRIT
Grupta kısa, yüksek yoğunluklu interval antrenmanı. Saatler bilerek çocuk kurslarıyla aynı zamana denk getirilmiştir.
- sadece kadınlar
- Kuvvet
Kadınlar kursu: Aachen kadınlar için kickboks
Fitness Kickboxing ve Tay boksu: sadece kadınlardan oluşan bir grupta teknik, dayanıklılık ve kuvvet gelişimi.
Kurs ve salon
birleştirin
Birçok kişi kursları haftada sabit bir dayanak olarak kullanır ve uygun olduğunda ek olarak aletlerde antrenman yapar.
Deneme dersi
Başlangıcınız böyle ilerliyor
Salonda bir kez ücretsiz, kursta iki kez. Karara giden dört adım.
Uğrayın ya da randevu alın
Salon için çalışma saatlerinde uğramanız yeterli. Önceden randevu almak isteyenler online deneme antrenmanı ayarlayabilir; kurs saatlerini aşağıdaki kurs bulucudan seçersiniz.
- Salon
- Çalışma saatleri
Başlamadan 15 dakika önce orada olun
O zaman kıyafet değiştirmek için yeterli zaman kalır. Yerinde soyunma odaları, duşlar ve değerli eşyalar için dolaplar var; otopark ücretsiz.
Giriş eğitimi, 20 dakika, ücretsiz
Salonda ilk ziyarette aletleri tanıtmak, en önemli egzersizleri göstermek ve hedefleri, egzersiz seçimini ve tekniği birlikte gözden geçirmek için zaman ayırırız. Giriş eğitimi kişisel antrenman değildir. Sonrasında serbestçe antrenman yapar ve ihtiyaç duyduğunuzda yardım istersiniz. Beş deneyimli antrenör çalışma saatlerinde ulaşılabilir.
- 20 dakika, ücretsiz
- kişisel antrenman değil
- Giriş eğitimi
- Serbest antrenman
Rahatça karar verin
Deneme antrenmanından sonra sakin sakin karar verirsiniz. Kursları iki kez ücretsiz deneyebilir, spor salonunu bir kez.
- 01Giriş eğitimi
- 02Serbest antrenman
- 03Kararınız
Üç yol
Serbest, kursta ya da çocuğunuzla aynı anda
Nasıl antrenman yapmak istersiniz?
Serbest
İstediğiniz zaman, kayıt olmadan
Ne zaman antrenman yapacağınıza kendiniz karar vermek istiyorsunuz: salonda serbest antrenman, çalışma saatlerinde, kayıt olmadan. Kuvveti aletlerde hedefli biçimde geliştirirsiniz.
Bir kez ücretsiz deneyin, giriş eğitimi dahil (20 dakika).
Kursta
Gerçekten olması için sabit bir saat
Halterle BODYPUMP, kısa ve yüksek yoğunluklu GRIT, partnersiz ve vücut teması olmadan BODYCOMBAT. Kadınlar 18 yaşından itibaren kadınlar kursunda antrenman yapabilir.
Kurslarda iki kez ücretsiz birlikte antrenman yaparsınız.
Ebeveynler
Çocuğunuz kurstayken antrenman yapın
Çocuğunuz çocuk ya da gençlik grubunda antrenman yaparken siz aletlerde çalışır ya da aynı saatte yürüyen bir fitness kursuna katılırsınız. GRIT saatleri bilerek çocuk kurslarıyla aynı zamana denk getirilmiştir: tek yol, tek randevu, iki antrenman.
Her şey hakkında Çocuk ve gençlik antrenmanı.
Spor salonunu bir kez ücretsiz deneyebilirsiniz. Sonrasında fitness alanı için kendi üyeliğiniz gerekir.
Dövüş sporlarını tercih edenler tüm yetişkin kurslarını şu sayfada bulur: Aachen’de dövüş sporları.
Bina
Yerleşim planı: spor salonu, salonlar ve soyunma odaları
Plan, binada neyin nerede olduğunu gösterir: Octagon ve boks ringi olan antrenman salonları, soyunma odaları, kafe ve spor salonu. Vurgulamak için bir oda seçin.
Yerleşim planıBir odaya dokunun
Shouraki dövüş sporları okulu ve spor salonu
Spor salonu ve dövüş salonlarında 360 derece tur
Deneme dersinden önce rahatça göz atın: döndürmek için kaydırın veya sürükleyin. Zemindeki oklar sizi bir sonraki alana götürür, „Alanlar" ile doğrudan geçebilirsiniz.
360 derece görünüm yükleniyor …
Spor salonu
Etrafa bakmak için yana sürükleyin veya kaydırın
Antrenörler
Fitness alanında size kim eşlik eder
Kursta sizi hangi antrenörün beklediği kursa bağlıdır.
Antrenör
Hasti
LES MILLS® eğitmeni
Hasti, Shouraki dövüş sporları okulunun fitness merkezinde LES MILLS BODYCOMBAT ve LES MILLS BODYPUMP derslerini verir. Başlamak için ön deneyim gerekmez.
Antrenör profiline gidin
Ekibin tamamı
Fitness alanıyla beş deneyimli antrenör ilgilenir ve çalışma saatlerinde ulaşılabilir. Ayrıca dövüş sporları kurslarında başka antrenörler de ders verir.
Sıkça sorulan sorular
Fitness alanı hakkında sık sorulan sorular
Kurs saatleri, salon, iletişim
Fitness alanındaki antrenmanla ilgili diğer her şey burada yer alıyor.
Fitness alanını nasıl deneyebilirim?
Giriş eğitimli (20 dakika) ücretsiz bir deneme antrenmanıyla. Bu sırada size aletler tanıtılır ve en önemli işleyişler gösterilir. Spor salonu için bir deneme antrenmanı geçerlidir, kurslar için iki.
Bunun için bir kursa kaydolmam gerekir mi?
Hayır. Kursa ihtiyacınız yok: bir gün seçin ve çalışma saatlerinde uğrayın. Önceden randevu almak isteyenler online deneme antrenmanı ayarlayabilir.
Aletlerde bir giriş eğitimi alır mıyım?
Evet, fitness alanıyla beş deneyimli antrenör ilgilenir ve çalışma saatlerinde ulaşılabilir. Tanışmanın bir parçası olarak ücretsiz giriş eğitimi (20 dakika) yer alır.
Soyunma odaları, duşlar ve otopark var mı?
Evet. Yerinde soyunma odaları ve duşlar, değerli eşyalar için dolaplar ve ücretsiz otopark yerleri var.
LES MILLS nedir?
LES MILLS adı altında bizde üç kurs programı yürür: BODYPUMP müzik eşliğinde halterle kuvvet antrenmanı, BODYCOMBAT partnersiz ve vücut teması olmadan dövüş sporlarından esinlenen bir kardiyo antrenmanı, GRIT grupta kısa, yüksek yoğunluklu interval antrenmanı. Üçünün de sabit saatleri var; bunları ders programında bulabilirsiniz.
Yerinizi ayırtın
Kurs için deneme dersi alın
Kurslar için kursu ve saati doğrudan buradan seçersiniz. Salonda serbest antrenman için çalışma saatleri içinde uğramanız yeterli.
Ders programı
Dojo'daki haftanız
Bir gün seçin veya takvim görünümünü değiştirin.
Tarihler hemen filtrelenir.
Uygun antrenmanlar
Seçilen gündeki antrenmanlar
Ders yok, program yok
Spor salonunu deneyin
Bir gün seçin ve açılış saatlerimizde gelin. Ne kadar antrenman yapacağınıza siz karar verirsiniz.
- Aletlerde serbest antrenman
- Sabit saat yok
- Ücretsiz ve yükümlülüksüz
Açık: Pazartesi - Cuma 09:00-12:00, Pazartesi - Cuma 16:00-21:00, Cumartesi 12:00-17:00