Inicio / Fitness
Fitness y LES MILLS en Shouraki
Fitness y LES MILLS en Aachen
Fitness en Aachen con Shouraki significa: cursos LES MILLS con horario fijo, un curso para mujeres y entrenamiento libre con máquinas. En la primera visita al gimnasio se incluye una introducción gratuita (20 minutos). Todo sobre el gimnasio en sí lo encuentras en gimnasio en Aachen.
- 3 Programas LES MILLS: BODYPUMP, BODYCOMBAT y GRIT
- 5 entrenadores con experiencia atienden la zona de fitness
- 20 min. introducción gratuita en la primera visita al gimnasio
- 2x gratis en el curso, una vez en el gimnasio
De un vistazo
Gimnasio y cursos LES MILLS: dos ofertas separadas
En resumen: Fitness en Aachen significa en Shouraki dos ofertas que funcionan por separado. El gimnasio es entrenamiento libre con máquinas, no un curso: sin hora fija, sin inscripción, sin grupo. Los cursos de fitness son lo contrario, con horario fijo y guía. Para el gimnasio hay una sesión de prueba, para los cursos, dos.
Los horarios de apertura, el equipamiento y la introducción gratuita en el gimnasio se explican con detalle en la página gimnasio en Aachen. Aquí ves cómo encajan gimnasio, cursos y atención individual.
El gimnasio está abierto para ti en horario de apertura, sin que tengas que inscribirte ni atarte a un curso. Cinco entrenadores con experiencia atienden la zona de fitness y están disponibles durante el horario de apertura.
| Gimnasiocon introducción, 20 minutos | 1x |
|---|---|
| Cursos LES MILLSBODYPUMP, BODYCOMBAT, GRIT | 2x |
| Curso para mujeresFitness kickboxing y Thai-Boxing, desde los 18 | 2x |
- Al gimnasio sin cita Para el entrenamiento libre basta con que pases dentro del horario de apertura.
- Cursos con guía Horarios fijos en el plan semanal, en grupo y con guía.
- Cinco entrenadores en el centro Atienden la zona de fitness y están disponibles durante el horario de apertura.
- Vestuarios y aparcamiento Hay vestuarios, duchas, taquillas para objetos de valor y aparcamiento gratuito.
Horario de apertura
Cuándo puedes ir al gimnasio
Para el entrenamiento libre no necesitas cita. Los horarios de los cursos están en el horario de clases.
| Lunes bis Viernes Hoy | 09:00 – 12:00 h16:00 – 21:00 h |
|---|---|
| Sábado | 12:00 – 17:00 h |
| Sonntag | geschlossen |
La oferta
Fitness en Aachen: la oferta de un vistazo
El gimnasio para entrenamiento libre, tres cursos LES MILLS y el curso para mujeres desde los 18 años. Los cursos se imparten con horarios fijos, en grupo y con guía.
¿Qué buscas?
- TodasOferta / Ofertas
- Curso para mujeressolo para mujeres
- Gimnasiopara entrenamiento libre
- Máquinas
- sin cita
gimnasio en Aachen
Entrenamiento libre con máquinas, sin compromiso de curso. Pruébalo gratis una vez, con introducción (20 minutos).
- Fuerza
- Barra
LES MILLS BODYPUMP
Entrenamiento de fuerza con barra al ritmo de la música, en grupo y con guía. El peso lo eliges tú.
- Fuerza
- pesado
LES MILLS BODYPUMP HEAVY
La variante pesada del curso con barra: levantar más despacio, pausas más largas, la técnica en primer plano. Los lunes a las 17:15 h.
- Cardio
- sin contacto
LES MILLS BODYCOMBAT
Entrenamiento cardio inspirado en las artes marciales, sin pareja y sin contacto físico. Los golpes y las patadas van al aire.
- Intervalos
- breve
LES MILLS GRIT
Entrenamiento por intervalos breve y de alta intensidad en grupo. Los horarios coinciden a propósito con los cursos infantiles.
- solo mujeres
- Fuerza
Curso para mujeres: kickboxing para mujeres en Aachen
Fitness kickboxing y Thai-Boxing: técnica, resistencia y aumento de fuerza en un grupo solo de mujeres.
Curso y gimnasio
combinados
Mucha gente usa los cursos como ancla fija de la semana y además entrena en las máquinas cuando le viene bien.
Clase de prueba
Así es tu comienzo
Una vez gratis en el gimnasio, dos veces en el curso. Cuatro pasos hasta decidir.
Pasar o reservar
Para el gimnasio basta con que pases en horario de apertura. Quien prefiera reservar antes puede acordar online una sesión de prueba; los horarios de los cursos los eliges abajo en el buscador de cursos.
- Gimnasio
- Horario de apertura
Llegar 15 minutos antes del comienzo
Así queda tiempo de sobra para cambiarse. En el centro hay vestuarios, duchas y taquillas para objetos de valor, y aparcar no cuesta nada.
Introducción, 20 minutos, gratuita
En la primera visita al gimnasio nos tomamos tiempo para presentarte las máquinas, mostrarte los ejercicios más importantes y repasar juntos objetivos, elección de ejercicios y técnica. La introducción no es entrenamiento personal. Después sigues entrenando libremente y pides ayuda cuando la necesites. Cinco entrenadores con experiencia están disponibles durante el horario de apertura.
- 20 minutos, gratis
- no es entrenamiento personal
- Introducción
- Entrenar libremente
Decidir con calma
Después de la sesión de prueba decides con calma. Los cursos puedes probarlos dos veces gratis, el gimnasio una vez.
- 01Introducción
- 02Entrenar libremente
- 03Tu decisión
Tres caminos
Libre, en el curso o a la vez que tu hijo o hija
¿Cómo quieres entrenar?
Libre
Cuando quieras, sin inscripción
Quieres decidir tú cuándo entrenas: entrenamiento libre en el gimnasio, en horario de apertura, sin inscripción. La fuerza la desarrollas de forma dirigida en las máquinas.
Pruébalo una vez gratis, con introducción (20 minutos).
En el curso
Una cita fija para que de verdad ocurra
BODYPUMP con barra, GRIT breve y de alta intensidad, BODYCOMBAT sin pareja y sin contacto físico. Entre mujeres entrenas en el curso para mujeres desde los 18 años.
En los cursos entrenas dos veces gratis.
Padres
Entrenar mientras tu hijo o hija está en clase
Mientras tu hijo o hija entrena en el grupo infantil o juvenil, tú trabajas en las máquinas o vas a un curso de fitness que se imparte a la misma hora. Los horarios de GRIT coinciden a propósito con los cursos infantiles: un trayecto, una cita, dos entrenamientos.
Todo sobre el Clases para niños y jóvenes.
Puedes probar el gimnasio gratis una vez. Después necesitas una membresía propia para la zona de fitness.
Quien prefiera entrenar artes marciales encuentra todos los cursos para adultos en artes marciales en Aachen.
El edificio
Plano: gimnasio, salas y vestuarios
El plano muestra qué hay dónde en el edificio: las salas de entrenamiento con el octágono y el ring de boxeo, los vestuarios, la cafetería y el gimnasio. Elige una sala para resaltarla.
PlanoToca una sala
Escuela de artes marciales y gimnasio Shouraki
Visita 360° por el gimnasio y las salas de artes marciales
Echa un vistazo antes de tu clase de prueba: desliza o arrastra hacia un lado para girar. Las flechas del suelo te llevan al siguiente espacio y con «Espacios» saltas directamente.
Cargando vista 360° …
Gimnasio
Arrastra o desliza hacia un lado para mirar alrededor
Entrenadores
Quién te atiende en la zona de fitness
Qué entrenador te espera en el curso depende del curso.
Instructora
Hasti
Instructora LES MILLS®
Hasti imparte LES MILLS BODYCOMBAT y LES MILLS BODYPUMP en el centro de fitness de la escuela de artes marciales Shouraki. Se puede empezar sin experiencia previa.
Ver el perfil del entrenador
El equipo completo
Cinco entrenadores con experiencia atienden la zona de fitness y están disponibles durante el horario de apertura. Además, otras entrenadoras y entrenadores dan clase en los cursos de artes marciales.
Preguntas frecuentes
Preguntas frecuentes sobre la zona de fitness
Horarios de cursos, gimnasio, contacto
Todo lo demás sobre el entrenamiento en la zona de fitness está aquí.
¿Cómo puedo probar la zona de fitness?
Con una sesión de prueba gratuita que incluye introducción (20 minutos). Te presentamos las máquinas y te mostramos los procesos más importantes. Para el gimnasio hay una sesión de prueba; para los cursos, dos.
¿Tengo que apuntarme a un curso para eso?
No. No necesitas ningún curso: elige un día y pásate en horario de apertura. Quien prefiera reservar antes puede acordar online una sesión de prueba.
¿Recibo una introducción a las máquinas?
Sí, cinco entrenadores con experiencia atienden la zona de fitness y están disponibles durante el horario de apertura. La introducción gratuita (20 minutos) forma parte de la primera toma de contacto.
¿Hay vestuarios, duchas y aparcamiento?
Sí. En el centro hay vestuarios y duchas, taquillas para objetos de valor y aparcamiento gratuito.
¿Qué es LES MILLS?
Con el nombre LES MILLS se agrupan aquí tres programas de cursos: BODYPUMP es entrenamiento de fuerza con barra al ritmo de la música, BODYCOMBAT un entrenamiento cardio inspirado en las artes marciales, sin pareja y sin contacto físico, y GRIT un entrenamiento por intervalos breve y de alta intensidad en grupo. Los tres tienen horarios fijos, los encuentras en el horario de clases.
Asegura tu fecha
Reservar sesión de prueba en el curso
Para los cursos eliges aquí directamente curso y fecha. Para el entrenamiento libre en el gimnasio basta con una visita en horario de apertura.
Horario de clases
Tu semana en el dojo
Elige un día o cambia la vista del calendario.
Las fechas se filtran al instante.
Entrenamientos disponibles
Entrenamientos del día elegido
Sin clase, sin horario
Probar el gimnasio
Elige un día y ven en nuestro horario de apertura. Tú decides cuánto tiempo entrenas.
- Entrenamiento libre en las máquinas
- Sin hora fija
- Gratis y sin compromiso
Abierto: lunes - viernes 09:00-12:00 h, lunes - viernes 16:00-21:00 h, Sábado 12:00-17:00 h