En cada sala de artes marciales se habla un idioma propio. Se habla de sparring, de manoplas, de sumisiones, de grados y de cuándo hay que golpear para rendirse. El recién llegado entiende la mitad y a menudo no se atreve a preguntar. Esta sección explica los conocimientos básicos que el entrenamiento da por supuestos.
Sparring y seguridad
El mayor malentendido es el sparring. No se trata de una pelea, sino de trabajo controlado con un compañero, con una dureza acordada y con equipo de protección. En algunas clases forma parte fija, en otras se prescinde de él a propósito. Ambas cosas tienen sus razones, y conviene conocer las dos antes de apuntarse. Igual de importante es cómo se garantiza la seguridad en el entrenamiento: emparejando según la experiencia, con indicaciones claras y con el derecho a parar en cualquier momento.
El temor a tener que pelear enseguida es igual de frecuente. No ocurre. El sparring está al final de una larga cadena de pasos: primero la técnica solo, luego con un compañero cooperativo, luego con resistencia ligera. Quien aún no ha llegado ahí sigue entretanto en las manoplas o el saco. Nadie es enviado a un ejercicio para el que le falta la base.
Lesiones, grados, términos
Otros textos tratan las cargas típicas y cómo evitarlas, la diferencia entre dolor y señal de alarma y el trato correcto con las pausas. A ello se suma una visión de cómo se construyen los sistemas de grados en los distintos artes marciales, por qué un cinturón significa algo muy distinto según el estilo y por qué algunos deportes prescinden por completo de grados. Un glosario explica los términos que aparecen sin parar en el entrenamiento, del clinch a la guardia y el derribo.
Aplicar el conocimiento en el entrenamiento
La teoría ayuda a situarse, no a saber hacer. Quien quiera saber cómo funciona de verdad un sparring controlado, lo verá mejor en una clase. En la escuela de artes marciales y centro de fitness Shouraki en Aachen esto vale sobre todo para el kickboxing en Aachen, el BJJ, grappling y lucha en el suelo y el MMA en Aachen. Cómo se regula la seguridad en el entrenamiento con armas lo muestra la clase Kali, escrima, lucha con palo y cuchillo: palo desde los 16 años, cuchillo desde los 18.
Clases para comparar: Artes marciales en Aachen.
