Artes marciales para mujeres, para niños, para adultos que trabajan o para principiantes pasados los cuarenta: la pregunta nunca es si se puede, sino qué clase encaja con la situación vital. Un niño de seis años necesita otro entrenamiento que una mujer que quiere desconectar tras el trabajo, y quien se pone guantes por primera vez a los 45 persigue otros objetivos que un joven antes de su primera competición.
Qué aclaran estos textos
Para cada grupo, los artículos responden a las mismas preguntas: qué entrenamiento es físicamente adecuado, cuánto contacto hay, qué objetivos son realistas y en qué fijarse al elegir una clase. En niños se suman la concentración, las reglas y cómo tratar las peleas. En jóvenes, la fuerza, el crecimiento y la motivación. En adultos, un contrapeso al trabajo sentado. En quienes empiezan tarde, las articulaciones, la recuperación y el hecho de que el progreso sigue siendo posible a los 50, solo que más despacio.
Edad y grupos
En Shouraki en Aachen, los niños entrenan desde los tres años en grupos separados por edad: el grupo Panda de 3 a 5 años, el grupo Ninja de 6 a 8 años, el grupo Samurai de 9 a 15 años. A partir de los 16 empieza el entrenamiento de adultos. La clase solo para mujeres está abierta desde los 18. Estos límites no son una recomendación sino el reparto de las clases, y explican por qué un niño de nueve años no está en una clase de adultos.
Los padres suelen hacer las mismas tres preguntas: ¿se volverá mi hijo más agresivo aquí? ¿Es peligroso el entrenamiento? ¿Aguantará? Las respuestas están detalladas en cada artículo; en resumen: las artes marciales ponen reglas en lugar de romperlas, los ejercicios se adaptan a la edad y la mayoría de los niños se quedan en cuanto encuentran un grupo en el que se sienten a gusto.
Clases adecuadas en Aachen
Las mujeres que quieren entrenar sin sparring lo encuentran en el fitness kickboxing para mujeres. Para los más jóvenes están las clases infantiles Panda y Ninja y el entrenamiento juvenil del grupo Samurai. Los adultos empiezan por las clases habituales de artes marciales, por ejemplo el kickboxing en Aachen. Quien quiera combinar artes marciales con entrenamiento de fuerza usa además el gimnasio en Aachen. Qué grupo te conviene a ti o a tu hijo se aclara antes en una conversación previa al primer entrenamiento que delante de una pantalla.
Mujeres: Kickboxing para mujeres en Aachen. Niños: Entrenamiento infantil en Aachen. Adultos: Artes marciales en Aachen.
