En resumen: Las artes marciales para niños empiezan en nuestra escuela de Aachen a los 3 años. No con técnica de combate, sino con movimiento, reglas y la sensación de pertenecer. Todo lo demás se añade por etapas.
La pregunta por la edad adecuada son en realidad dos preguntas: desde cuándo puede un niño participar y desde cuándo aprende lo que los padres imaginan bajo artes marciales. Las respuestas están separadas por varios años.
¿Qué tres grupos de edad hay?
Panda: de 3 a 5 años
El grupo Panda entrena de lunes a viernes de 16:30 a 17:15 h, es decir, 45 minutos. A esta edad se trata de coordinación, equilibrio, sensación corporal y de escuchar en grupo y esperar a que te toque. Esa es la base sobre la que se construye todo después. Quien espere aquí un entrenamiento de artes marciales ya hecho busca lo equivocado.
Ninja: de 6 a 8 años
Desde los 6 años llega la técnica de verdad. El grupo Ninja entrena de lunes a viernes de 16:30 a 17:30 h y trabaja con elementos de boxeo, kickboxing, lucha libre y Brazilian Jiu-Jitsu. El ritmo sigue siendo adecuado para niños, los contenidos se vuelven más concretos: técnicas de golpeo y patada, primeros ejercicios en pareja, caer y levantarse.
Samurai: de 9 a 15 años
El entrenamiento para jóvenes se entrena de lunes a viernes de 17:30 a 18:30 h y está ordenado por disciplinas: grappling los lunes y martes, kickboxing los miércoles y viernes y boxeo juvenil los miércoles y jueves, con el jueves como grupo para principiantes. En el suelo se entrena No-Gi, es decir, sin el uniforme clásico. A partir de los 16 años los jóvenes pasan a los cursos para adultos.
En los grupos Panda, Ninja y Samurai hay cinturones y exámenes cada 5 a 8 meses.
El Wing Chun no está incluido en los grupos infantiles y juveniles. Es un curso para adultos.
Los tres grupos de edad del entrenamiento infantil y juvenil en Aachen
| Grupo | Edad | Horario de entrenamiento | De qué se trata |
|---|---|---|---|
| Panda | de 3 a 5 años | de lunes a viernes, de 16:30 a 17:15 h | coordinación, equilibrio, sensación corporal y escuchar en grupo |
| Ninja | de 6 a 8 años | de lunes a viernes, de 16:30 a 17:30 h | elementos de boxeo, kickboxing, lucha libre y Brazilian Jiu-Jitsu |
| Samurai | de 9 a 15 años | de lunes a viernes, de 17:30 a 18:30 h | ordenado por disciplinas, en el suelo No-Gi |
¿Desde cuándo tienen sentido las artes marciales y no solo son posibles?
Con los de tres años, las artes marciales son un pretexto para una buena educación del movimiento. No es una desventaja, al contrario: a esta edad se decide si un niño asocia el deporte con la diversión. Que luego boxee o juegue al fútbol es secundario para eso.
Desde los 6 años el movimiento se convierte en habilidad. Los niños notan que una técnica mejora cuando la repiten. Esa experiencia es el verdadero valor de las artes marciales a esta edad, y se traslada a la escuela y al día a día.
Desde los 9 años se suma la parte que muchos padres tienen realmente en mente: saber imponerse, mantener la calma, manejar la presión. Eso requiere trabajo en pareja y un grupo en el que se pueda medir uno sin que se descontrole.
¿Qué temen los padres con más frecuencia?
- Mi hijo se volverá más agresivo. El efecto suele ir en la dirección contraria. Quien ha aprendido lo que provoca un golpe, y quien vive regularmente límites bajo supervisión, lo necesita menos en el patio del colegio.
- Mi hijo es demasiado tímido. Justo estos niños son los que más se benefician. La entrada va por desarrollos fijos y tareas pequeñas y bien acotadas.
- Mi hijo no es deportista. La condición física no es un requisito, sino una consecuencia. En las primeras semanas cuenta participar, no rendir.
- Mi hijo no aguanta nada. Por eso hay dos clases de prueba gratuitas antes de decidir nada.
¿Cómo es una clase infantil?
La estructura es parecida en todos los grupos y para los niños importa más que para los adultos, porque reconocerla da seguridad. Empieza con un saludo común, sigue un calentamiento en forma de juego, después la parte de técnica con un número manejable de movimientos, a continuación ejercicios en pareja o en grupo y, para acabar, una fase tranquila.
A los niños nuevos se les suele asignar un niño que lleva más tiempo. Eso quita mucha inseguridad inicial, porque alguien de su edad muestra dónde ponerse y cuándo esperar.
Una indicación para la primera tarde: algunos niños participan enseguida, otros solo miran la primera media hora. Las dos cosas son completamente normales y no indican si las artes marciales son lo adecuado. Solo la segunda cita es significativa.
¿Qué deben saber los padres en la práctica?
Entrenamos en la Jülicher Straße 216 en Aachen. En el lugar hay aparcamiento gratuito, vestuarios, duchas y taquillas, además de una zona de espera para padres con aperitivos y bebidas. No tenéis que quedaros en el coche.
Para quienes prefieren aprovechar ellos mismos el tiempo de espera: LES MILLS GRIT cae a propósito en paralelo a los cursos infantiles, los miércoles de 17:30 a 18:30 h y los viernes de 16:30 a 17:30 h. Mientras tu hijo o hija entrena en el grupo Panda o Ninja, tú puedes pisar el tatami en esa misma hora.
Para la primera vez bastan ropa deportiva cómoda, calcetines bien ajustados o zapatillas planas y una botella de agua. Las joyas se quedan en casa y el pelo largo se recoge. Estad 15 minutos antes del comienzo para que la inscripción vaya con calma.
Cuánto movimiento necesitan los niños al día lo recogen las recomendaciones de movimiento de la iniciativa federal IN FORM. Una cita fija de artes marciales por semana cubre una parte de eso, no todo.
Dos citas y lo sabréis
Dos clases de prueba son gratuitas y sin compromiso. Para los niños la segunda cita es la más importante: la primera vez todo es nuevo, la segunda muestra si el niño quiere volver.
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Todos los detalles sobre el desarrollo están en las páginas entrenamiento infantil y Clase de prueba. Más textos para grupos concretos los encuentras en el apartado Artes marciales, para quién.
Preguntas frecuentes sobre artes marciales para niños
¿Desde qué edad se empieza?
Desde los 3 años en el grupo Panda. De 6 a 8 años sigue el grupo Ninja, de 9 a 15 años el entrenamiento juvenil, desde los 16 años los cursos para adultos.
¿Qué aprende concretamente mi hijo?
En el grupo Panda, coordinación, equilibrio y reglas de grupo. Desde el grupo Ninja, elementos de boxeo, kickboxing, lucha libre y Brazilian Jiu-Jitsu, y en el entrenamiento juvenil repartidos por disciplinas.
¿Puedo mirar durante el entrenamiento?
Para los padres que esperan hay una zona propia con aperitivos y bebidas. Si os sentáis directamente junto al tatami lo habláis mejor en la primera cita con el entrenador; algunos niños entrenan más relajados sin público.
¿Necesitan los niños equipamiento propio?
Para empezar no. Qué tiene sentido más adelante está en la guía equipamiento para principiantes.
Mi hijo tiene 15 años y quiere ir con los adultos. ¿Se puede?
Los cursos para adultos empiezan a los 16 años. Hasta entonces el entrenamiento juvenil es el grupo adecuado, allí se entrena con las mismas disciplinas, solo con la intensidad adecuada.
