Her dövüş sporları salonunda kendine özgü bir dil konuşulur. Sparringden, pedlerden, submission'lardan, kuşak sistemlerinden ve ne zaman vurup teslim olunacağından söz edilir. Yeni gelen yarısını anlamaz ve çoğu zaman sormaya cesaret edemez. Bu bölüm, antrenmanda bilindiği varsayılan arka plan bilgisini açıklıyor.
Sparring ve güvenlik
En büyük yanlış anlama sparringle ilgilidir. Kastedilen bir kavga değil; anlaşılmış bir sertlikte, koruyucu ekipmanla ve bir partnerle kontrollü çalışmadır. Bazı derslerde bu kesin yer alır, başkalarında bilerek vazgeçilir. İkisinin de bir nedeni vardır ve ikisini de kayıttan önce bilmek gerekir. Aynı derecede önemli olan soru, antrenmanda güvenliğin nasıl sağlandığıdır: deneyime göre eşleştirmeyle, net talimatlarla ve her an durma hakkıyla.
Aynı sıklıkta görülen bir endişe de hemen dövüşmek zorunda kalmaktır. Bu olmaz. Sparring uzun bir adım dizisinin sonunda gelir: önce teknik tek başına, sonra iş birliği yapan bir partnerle, sonra hafif dirençle. Henüz o noktada olmayan, bu sürede pedde veya kum torbasında çalışmaya devam eder. Temeli eksik olduğu bir alıştırmaya hiç kimse gönderilmez.
Sakatlıklar, kuşak sistemleri, terimler
Diğer metinler tipik yüklenmeleri ve bunlardan nasıl kaçınılacağını, ağrı ile uyarı işareti arasındaki farkı ve molalarla doğru başa çıkmayı ele alıyor. Bunlara ek olarak, farklı dövüş sporlarında kuşak sistemlerinin nasıl kurulduğuna, bir kuşağın stile göre neden bambaşka şeyler ifade ettiğine ve bazı sporların neden hiç rütbe işareti kullanmadığına dair bir genel bakış var. Bir sözlük, antrenmanda sürekli geçen terimleri açıklıyor; clinch'ten guard'a, takedown'a kadar.
Bilgiyi antrenmanda uygulamak
Teori yerleştirmeye yardım eder, yapabilmeye değil. Kontrollü sparringin gerçekte nasıl işlediğini bilmek isteyen bunu en iyi bir derste izler. Aachen'deki Shouraki dövüş sporları okulu ve fitness merkezinde bu özellikle Aachen'de kickboks, BJJ, grappling ve yer mücadelesi ile Aachen'de MMA için geçerli. Silahlı antrenmanda güvenliğin nasıl düzenlendiğini Kali, Escrima, sopa ve bıçak dövüşü dersi gösteriyor: sopa dövüşü 16 yaşından, bıçak antrenmanı 18 yaşından itibaren.
Karşılaştırma için dersler: Aachen'de dövüş sporları.
