Fitness & LES MILLS® in Aachen
LES MILLS BODYCOMBAT in der Kampfsportschule & Fitnesszentrum Shouraki in Aachen
Das Training verbessert Ausdauer, Koordination und mentale Stärke, während es gleichzeitig hilft, Stress abzubauen und ein neues Körperbewusstsein zu entwickeln. Ideal für Frauen, die sich kraftvoll, fokussiert und selbstbewusst fühlen möchten.
Teil von: Fitness in Aachen.
Zweimal kostenfrei mittrainieren, ohne Vertrag.
Montags & mittwochs: 19:00 – 20:15 Uhr
Probiere unsere Kurse 2x kostenfrei aus und entscheide dich danach!
Warum LES MILLS BODYCOMBAT?
Im BODYCOMBAT entfaltet sich Hastis ganze Leidenschaft: ein Kurs, der wie eine Explosion wirkt – voller Power, Dynamik und packender Musik. Inspiriert von verschiedenen Martial-Arts-Disziplinen verbindet BODYCOMBAT Elemente aus Boxen, Karate, Taekwondo, Kickboxing, Muay Thai, Capoeira und mehr – und das alles ohne Körperkontakt.
Hier trainierst du mit Schattenboxen und Schattenkicks, also kraftvollen Bewegungen gegen einen imaginären Gegner – koordiniert zur Musik und mit maximaler Energie. Dabei werden Reaktionszeit, Koordination, Kondition, Stabilität und Schnellkraft geschult, während die schnell zuckenden Muskelfasern aktiviert werden.
Jede Bewegung erinnert daran:
„Du bist stärker, als du glaubst – innen wie außen.“
Und am Ende bleibt dieses Gefühl: BODYCOMBAT macht glücklich!
Kurszeiten
- Montags
19:00 – 20:15 Uhr - Mittwochs
19:00 – 20:15 Uhr
Der Kurs endet mit einer geführten meditativen Entspannungsphase.
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Vorteile des LES MILLS BODYCOMBAT Trainings
Cardio-Kraft trifft Kampfsportenergie
BODYCOMBAT kombiniert Elemente aus Boxen, Karate und Taekwondo zu einem intensiven Cardio-Workout – ideal, um dein Herz-Kreislauf-System zu stärken und gleichzeitig Kalorien zu verbrennen.
Ganzkörpertraining mit Punch
Durch kraftvolle Schlag- und Trittabfolgen trainierst du Beine, Arme, Schultern und besonders deine Core-Muskulatur – für spürbare Stärke von Kopf bis Fuß.
Fettverbrennung auf Hochtouren
In einer einzigen Einheit verbrennst du bis zu 700 Kalorien – BODYCOMBAT ist damit ein effizienter Weg zu einem definierten, athletischen Körper.
Mentale Stärke inklusive
BODYCOMBAT fördert nicht nur physische Fitness, sondern stärkt auch dein Durchhaltevermögen und gibt dir mentale Klarheit und Selbstvertrauen.
Kein Körperkontakt, volle Kontrolle
BODYCOMBAT ist inspiriert von Kampfsport, aber völlig kontaktfrei – du bleibst jederzeit in der Kontrolle und trainierst gelenkschonend mit deinem eigenen Körpergewicht.
Perfekt für jedes Fitnesslevel
Egal ob Anfängerin oder erfahrene Sportlerin – jede Bewegung lässt sich anpassen, damit du genau auf deinem Level trainieren und wachsen kannst.
Musik, die dich antreibt
Motivierende Tracks begleiten jede Einheit und pushen dich durch herausfordernde Phasen – Musik wird zum Taktgeber deines Erfolgs.
Gemeinschaft, die trägt
Die Gruppendynamik im BODYCOMBAT sorgt für extra Motivation und ein starkes Wir-Gefühl – du trainierst nicht allein, sondern als Teil einer energiegeladenen Community.
Fitness & LES MILLS® Trainerin
Hasti ist mehr als eine Instruktorin – sie ist eine Begleiterin auf dem Weg zu Stärke, Bewusstsein und Freude an Bewegung. In jedem Kurs lebt sie ihre Leidenschaft für Sport, Kampfsport und Fitness und verbindet dabei Power mit Herz.
Ihre Stunden sind mehr als Training: Sie sind eine Einladung, Grenzen zu sprengen, den eigenen Körper neu kennenzulernen und Vertrauen in die eigene Kraft zu entwickeln. Mit Energie, Klarheit und einem offenen Lächeln schafft Hasti einen Raum, in dem Anstrengung und Leichtigkeit Hand in Hand gehen.
Im BODYCOMBAT entfaltet sich Hastis ganze Leidenschaft: ein Kurs, der wie eine Explosion wirkt – voller Power, Dynamik und packender Musik. Hier verschmelzen Technik, Ausdauer und Rhythmus zu einem Erlebnis, das nicht nur den Körper formt, sondern auch den Geist beflügelt. Jede Bewegung erinnert daran: „Du bist stärker, als du glaubst – innen wie außen.“ Und am Ende bleibt dieses Gefühl: BODYCOMBAT macht glücklich.
Ihre Teilnehmer schätzen nicht nur die Professionalität, die sie als LES MILLS® Instruktorin mitbringt, sondern vor allem ihre Authentizität. Hasti unterrichtet nicht, sie inspiriert. Sie motiviert nicht nur zum Durchhalten, sondern dazu, sich selbst neu zu entdecken und innere Stärke zu entwickeln.
Ihre Philosophie lautet:
„Du bist, was du denkst, dass du bist.“
So profitierst du vom Training
Unser BODYCOMBAT-Training bietet dir ein intensives Ganzkörpertraining, das Ausdauer, Kraft und mentale Stärke vereint – für ein gestärktes Körpergefühl und neue Energie im Alltag.
- Spürbare Fitnesssteigerung
- Starkes Körpergefühl
- Mentale Ausgeglichenheit
- Motivation durch Musik und Gemeinschaft
Häufige Fragen zu LES MILLS BODYCOMBAT in Aachen
Was ist LES MILLS BODYCOMBAT?
BODYCOMBAT ist ein kampfsportinspiriertes Cardio-Workout von LES MILLS, das ohne Körperkontakt trainiert wird. Es verbindet Elemente aus Boxen, Karate, Taekwondo, Kickboxing, Muay Thai und Capoeira zu Schlag- und Trittfolgen, die zur Musik choreografiert sind. Trainiert wird mit Schattenboxen und Schattenkicks gegen einen imaginären Gegner. Bei Shouraki in Aachen läuft BODYCOMBAT als fester Kurs.
Ist BODYCOMBAT Kampfsport?
Nein, BODYCOMBAT ist ein Fitnesskurs mit Kampfsportbewegungen, kein Kampfsport im eigentlichen Sinn. Es gibt keinen Körperkontakt, kein Sparring und keinen Gegner, gearbeitet wird mit dem eigenen Körpergewicht gegen die Luft. Dadurch bleibst du jederzeit in der Kontrolle und trainierst gelenkschonend. Wer echten Kampfsport sucht, findet bei Shouraki daneben Kickboxen, Boxen, MMA und Wing Chun.
Was ist der Unterschied zwischen BODYCOMBAT und Kickboxen?
BODYCOMBAT ist ein kontaktfreies Cardio-Workout zur Musik, Kickboxen ist eine Kampfsportart mit Partnerübungen und Sparring. Im BODYCOMBAT stehen Ausdauer, Koordination und Rhythmus im Vordergrund, im Kickboxen Technik, Taktik und Kampfsituation. Bei Shouraki in Aachen gibt es beides im selben Haus, viele Teilnehmerinnen und Teilnehmer nutzen BODYCOMBAT als Einstieg und wechseln später in den Kampfsport.
Brauche ich Kampfsporterfahrung für BODYCOMBAT?
Nein, Vorkenntnisse sind nicht nötig. Jede Bewegung lässt sich in Umfang und Intensität anpassen, sodass Einsteigerinnen und erfahrene Sportler in derselben Stunde auf ihrem Niveau trainieren. Die Kursleitung zeigt jede Kombination vor, du steigst einfach mit ein. Zum Ausprobieren kannst du online einen Probetermin sichern.
Wie läuft eine BODYCOMBAT-Stunde ab?
Die Stunde ist in Tracks gegliedert, die von Musik strukturiert werden und aufeinander aufbauen. Nach dem Aufwärmen folgen Kombinationen aus Schlägen, Tritten und Ausweichbewegungen mit steigender Intensität, dazu Einheiten für Kraft und Rumpfstabilität. Zum Abschluss steht eine geführte meditative Entspannungsphase. Die aktuellen Termine stehen im Kursplan auf dieser Seite.
Was muss ich zum BODYCOMBAT mitbringen?
Bequeme Sportkleidung, feste Hallenschuhe, ein Handtuch und ausreichend Wasser reichen aus. Handschuhe oder Schutzausrüstung brauchst du nicht, weil ohne Körperkontakt trainiert wird. Wähle Kleidung ohne störende Verzierungen, lege Schmuck ab und bring für lange Haare ein Haargummi mit. Umkleiden, Duschen und Schließfächer stehen bereit.
Was bringt BODYCOMBAT für die Fitness?
BODYCOMBAT trainiert Herz-Kreislauf-System, Koordination und Kraft gleichzeitig. Die kraftvollen Schlag- und Trittabfolgen fordern Beine, Arme, Schultern und besonders die Rumpfmuskulatur, gleichzeitig verbessern sich Reaktionszeit, Kondition, Stabilität und Schnellkraft. Dazu kommen Stressabbau und ein neues Körperbewusstsein. Wie schnell sich das zeigt, hängt vor allem davon ab, wie regelmäßig du kommst.
Wann findet BODYCOMBAT statt?
BODYCOMBAT läuft bei Shouraki in Aachen an mehreren Abenden pro Woche. Feste Uhrzeiten nennen wir hier bewusst nicht, weil sich der Wochenplan gelegentlich ändert. Die aktuellen Zeiten findest du im Kursplan auf dieser Seite, den vollständigen Wochenplan aller Kurse unter Zeiten und Preise.
Deine Ansprechpartnerin
Hasti
Kursleiterin
Fragen zum Kurs LES MILLS BODYCOMBAT? Melde dich direkt bei der Schule.
- Telefon 0172 247 19 92
- E-Mail info@jeetkunedo-aachen.de
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- Kostenfrei und unverbindlich
Geöffnet: Montag - Freitag 09:00-12:00 Uhr, Montag - Freitag 16:00-21:00 Uhr, Samstag 12:00-17:00 Uhr
Kampfsportschule & Fitnesszentrum Shouraki
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