
مدرسة Shouraki للفنون القتالية وصالة اللياقة
مدرسة فنون قتالية في آخن: دفاع عن النفس قريب من الواقع للحياة اليومية والأمان
في Kampfsportschule & Fitnesszentrum Shouraki في آخن تتعلم دفاعًا عن النفس قريبًا من الواقع ينفع فعلًا في الحياة اليومية: لا عروض قتالية ولا أعباء زائدة، بل تدريب صادق بتقنيات تمنحك الأمان في الحالات الجدية. منذ عام 1995 يتدرب عندنا الأطفال والناشئون والنساء والرجال في بيئة تعلم آمنة، يحظى فيها الاحترام والانضباط بالأهمية نفسها التي تحظى بها القوة والتقنية. وبأكثر من 600 عضو نشط وما يزيد على 40 حصة تدريبية في الأسبوع نقدم لك، كمدرسة فنون قتالية في آخن، واحدة من أكثر البرامج تنوعًا في الفنون القتالية.
جرّب حصصنا مرتين مجانًا ثم قرر!
جرّب الآن مجانًا! اتصل بنا على +49 172 2471992 أو احجز حصتك التجريبية مباشرة عبر الإنترنت في صفحة الحصة المعنية.
1995
تأسست
600+
عضو
40+
حصة تدريبية في الأسبوع
1,400
متر مربع
12
مدربًا
5
قاعات
الفنون القتالية في آخن
حصصنا في لمحة: 27 أسلوبًا قتاليًا في تدريب Jeet Kune Do واحد
Jeet Kune Do ليس فنًا قتاليًا جامدًا بل مفهوم: أن تجمع أفضل ما في عشرات الفنون القتالية في أسلوب عملي وفردي . وهذا بالضبط ما تتعلمه في Kampfsportschule & Fitnesszentrum Shouraki في آخن. تغطي حصصنا الطيف كله، من القتال واقفًا والقتال القريب وصولًا إلى القتال الأرضي / Grappling (BJJ) . وتجد كل الفنون القتالية وسير البدء والحصة التجريبية في صفحة الفنون القتالية في آخن. وهذه نظرة عامة على عروضنا في الفنون القتالية:

MMA (فنون قتالية مختلطة)
- الاثنين19:00–20:30
- الأربعاء19:00–20:30
في تدريب MMA لدينا في آخن تجمع بين تقنيات الضرب والركل والالتحام والقتال الأرضي في نظام قتالي حديث يصلح للحياة اليومية. وبوحي من Jeet Kune Do لبروس لي تتدرب على ما ينفع فعلًا في القتال: بمرونة وقدرة على التكيف وبتركيز واضح دائمًا على الفعالية.

الملاكمة
- الثلاثاء19:00–20:30
- الخميس19:00–20:30
- الجمعة19:00–20:30
في الملاكمة تنمّي ميكانيكا جسدية دقيقة وحركة قدمين فعالة وقدرة على الرد السريع على الهجمات. يصقل التدريب ردود أفعالك ويرفع لياقتك ويضع أساسًا تقنيًا متينًا لأي فن قتالي آخر.

كالي / إسكريما (القتال بالعصا والسكين)
- تدريب السكينالاثنين18:00–19:00
- القتال بالعصاالخميس18:00–19:00
- القتال بالعصاالسبت14:00–15:00
Kali، المعروف أيضًا باسم Escrima أو Arnis، فن قتالي من الفلبين يعلمك التعامل مع العصي والسكاكين والتقنيات بدون سلاح. في التدريب تصقل التنسيق وردود الأفعال والسلوك التكتيكي عبر أنماط هجوم ودفاع قريبة من الواقع.
إلى الحصة (بالألمانية): Kali / Escrima (القتال بالعصا والسكين)

الكيك بوكسينغ
- كيك بوكسينغ JKDالثلاثاء والجمعة19:00–20:30
- كيك بوكسينغ K1 (متقدمون)الثلاثاء والخميس17:30–19:00
- كيك بوكسينغ K1 (متقدمون)الجمعة17:30–19:00
قوة وتقنية واستراتيجية: في الكيك بوكسينغ تحسّن قوة ضربتك وقدرتك على التحمل وتكتيكك القتالي بتدريب موجه على وسائد التصويب وأكياس الملاكمة. الحصة مفتوحة لكل المستويات، وفيها مجموعات خاصة بالمبتدئين والمتقدمين والمتنافسين.

القتال الأرضي (الغرابلينغ)
- الخميس19:00–20:30
- السبت12:00–13:30
في القتال الأرضي تتعلم تقنيات من Brazilian Jiu-Jitsu والمصارعة الحرة والكيك بوكسينغ لتثبت نفسك على كل مسافة قتال. وبالسبارينغ وجلسات Rolling تدمج التقنيات بسلاسة وتبني استراتيجية قتال مرنة.

وينغ تشون (كونغ فو)
- الاثنين والأربعاء19:00–20:30
ينمّي Wing Chun ردود أفعال خاطفة وميكانيكا جسم فعالة تنفع حتى في المساحات الضيقة. تتعلم أن ترد على الهجمات بالغريزة، وأن توظف طاقتك بدقة، وأن تثبت في كل موقف بثقة.
حصص اللياقة لدينا
اللياقة و LES MILLS في لمحة
الصالة وحصص LES MILLS وحصة النساء في لمحة: اللياقة البدنية في آخن. أما التدريب الحر على الأجهزة فتجده في صالة اللياقة في آخن.

Fitness Kickboxing / الملاكمة التايلاندية للنساء
- الثلاثاء + الخميس19:00–20:15
- الجمعة19:30–20:45
قوة وكيك بوكسينغ وروح الفريق وتنوع. قوة ولياقة وثقة بالنفس: كل مرة مختلفة، ولا مجال للملل.
إلى الحصة (بالألمانية): Fitness Kickboxing / الملاكمة التايلاندية للنساء

LES MILLS BODYCOMBAT
- الاثنين19:00–20:15
- الأربعاء19:00–20:15
تدريب للجسم كله مستوحى من الفنون القتالية وبلا أي احتكاك جسدي: للتحمل وسرعة الاستجابة والتنسيق.

LES MILLS BODYPUMP
- الجمعة18:00–19:15
تدريب فعال بالأثقال مع تكرارات كثيرة لتقوية العضلات وتحمل القوة والقوام وصحة العظام.

LES MILLS GRIT
- الأربعاء17:30–18:30
- الجمعة16:30–17:30
تدريب فاصلي عالي الشدة ضمن برامج GRIT Strength و GRIT Cardio و GRIT Athletic: للقوة والتحمل وحرق الدهون وتحمل الضغط الذهني.
تعال إلى الحصة التجريبية في آخن! اتصل بنا على الرقم +49 172 2471992 أو احجز مكانك مباشرة عبر الإنترنت في صفحة حصة النساء. هل تفضل التدريب فرديًا؟ كل مدربينا يقدمون التدريب الشخصي في آخن .

تدريب الأطفال والناشئين
تدريب فنون قتالية للأطفال والناشئين
يتركز تدريب المشاركين الأصغر سنًا، الذين يبدؤون عندنا من سن 3 سنوات، على تنمية المرونة والتنسيق والمهارات الاجتماعية بطريقة ممتعة. وعبر تمارين وألعاب تناسب العمر تُدرَّب أنماط الحركة الأساسية ويُعزَّز التركيز وتقوى الثقة بالنفس. كما ينقل التدريب قيمًا مهمة مثل الاحترام والعمل الجماعي والانضباط، فيستفيد الأطفال والناشئون جسديًا وذهنيًا.
فئاتنا العمرية في مجال الأطفال والناشئين:
- Panda Kids (من 3 إلى 5 سنوات): تعلم الحركات الأساسية والتنسيق وأول ثقة بالنفس بالمرح في بيئة تعلم آمنة
- Ninja Kids (من 6 إلى 8 سنوات): أولى عناصر الفنون القتالية من الملاكمة والكيك بوكسينغ والمصارعة الحرة و Brazilian Jiu-Jitsu، مهيأة بما يناسب العمر
- مجموعة Samurai، تدريب الناشئين (من 9 إلى 15 سنة): عناصر من الملاكمة والكيك بوكسينغ والمصارعة الحرة و Brazilian Jiu-Jitsu بدون كيمونو (No-Gi)، مع تقنية أكثر وحصص أطول
- من سن 16: الانتقال إلى مجموعات البالغين، مثل الكيك بوكسينغ أو الملاكمة أو MMA أو القتال الأرضي
مجموعات Panda و Ninja و Samurai في لمحة: تدريب الأطفال في آخن.

تدريب الأطفال | 3-5 و 6-8 سنوات
- مجموعة الباندا (3-5 سنوات)من الاثنين إلى الجمعة16:30–17:15
- مجموعة النينجا (6-8 سنوات)من الاثنين إلى الجمعة16:30–17:30
يجمع تدريب Jeet Kune Do للأطفال من 3 إلى 8 سنوات بين الملاكمة والكيك بوكسينغ والقتال الأرضي في أجواء ممتعة لتقوية الثقة بالنفس.

تدريب الناشئين | 9-15 سنة
- غرابلينغ للشبابMo & Di17:30–18:30
- كيك بوكسينغ للشبابالأربعاء17:30–18:30
- ملاكمة للشبابالأربعاء17:30–18:30
- ملاكمة للشباب (مبتدئون)الخميس17:30–18:30
- كيك بوكسينغ للشبابالجمعة17:30–18:30
في Kampfsportschule & Fitnesszentrum Shouraki يتدرب الناشئون على عناصر من الملاكمة والكيك بوكسينغ والمصارعة الحرة و Brazilian Jiu-Jitsu بدون كيمونو (No-Gi) للدفاع عن النفس.

فلسفتنا
نهجنا: دفاع فعال عن النفس بدل القتال الاستعراضي
يتركز التدريب في Kampfsportschule & Fitnesszentrum Shouraki على تأهيل شامل وقريب من الواقع في عدة فنون قتالية، وتتبع الأولويات أهداف المشاركين واحتياجاتهم الفردية. لا نعلّم عروضًا للحلبة بل تقنيات دفاع تؤثر في مواقف الخطر الحقيقية. وتتطور عندك العقلية واللياقة البدنية وسرعة الاستجابة خطوة بخطوة.
صممنا مفهومنا عمدًا ليلائم العائلات: تقام حصص الأطفال والبالغين بالتوازي، بحيث يمكن للعائلة كلها أن تتدرب في وقت واحد. للنساء نقدم إلى جانب الدفاع عن النفس أيضًا حصصًا مخصصة في Fitness Kickboxing والملاكمة التايلاندية : تدريب قوي يجمع عناصر الفنون القتالية باللياقة.
الدفاع عن النفس والفعالية
في Jeet Kune Do الذي طوره بروس لي، تحتل البساطة والمباشرة والقدرة على التكيف مركز الاهتمام. وفي سيناريوهات قريبة من الواقع وتمارين مع الشركاء تتعلم صد الهجمات بكفاءة والرد عليها بدقة، لتدافع عن نفسك بثقة حتى في المواقف المتوترة.
اللياقة والقدرة البدنية
إلى جانب التأهيل التقني نركز بقوة على اللياقة البدنية. يحسن التدريب التحمل والقوة والمرونة والتنسيق، ولا يخدم أداءك في الفنون القتالية فقط بل صحتك العامة أيضًا. وفي الكيك بوكسينغ مثلًا تقوي تركيبات الضرب والركل على وسائد التصويب وأكياس الملاكمة القدرة البدنية وردود الأفعال والتحكم في الجسم معًا.
القرب من الواقع والتطبيق العملي
يهدف التدريب إلى نقل التقنيات بحيث تُطبق بفعالية في المواقف الحقيقية. ففي Wing Chun ينصب التركيز على إدارة المسافة وتدريب ردود الأفعال لاستجابات سريعة ودقيقة في المساحات الضيقة. وفي Kali/Escrima تصقل انتباهك وسلوكك التكتيكي في تمارين مع الشركاء، لتكون متمكنًا تقنيًا ومستعدًا ذهنيًا أيضًا.


الحماية الذاتية في الحياة اليومية
لماذا الدفاع عن النفس اليوم أهم من أي وقت مضى
الحماية الذاتية لا تعني البحث عن النزاعات بل الاستعداد حين تنشأ على غير توقع. في Kampfsportschule & Fitnesszentrum Shouraki في آخن لا تتدرب على تقنيات الدفاع فقط، بل على القدرة على رصد مواقف الخطر مبكرًا ونزع فتيلها أيضًا.
- الوعي بالموقف لرصد المخاطر مبكرًا في الحياة اليومية
- التهدئة وتجنب النزاع كخط الدفاع الأول والأكثر فعالية
- تقنيات دفاع قريبة من الواقع من MMA والكيك بوكسينغ و Grappling وفنون قتالية أخرى للحالة التي لا تعود فيها التهدئة ممكنة
- توكيد الذات والتحكم الذهني لأمان أكبر في الحياة اليومية

الدفاع عن النفس للنساء
الدفاع عن النفس للنساء يعني عندنا أكثر من تعلم بعض القبضات. نتدرب معك على لغة الجسد وتوكيد الذات وتقنيات الدفاعالتي تنجح حتى حين لا تكون القوة البدنية العامل الحاسم. وينغ تشون و الغرابلينغ مناسبان جدًا لأنهما يعتمدان على قوة الرافعة وردود الأفعال والتصرف التكتيكي بدل القوة الخام.
في التدريب للنساء في آخن تتعلمين تقدير مواقف الخطر ووضع الحدود بوضوح والدفاع عن نفسك بفعالية في حالات الطوارئ. ويجمع Fitness Kickboxing والملاكمة التايلاندية الأسبوعي للنساء بين عناصر المواي تاي والتدريب الموجه على اللياقة، ويقوي جسمك ويقوي كذلك ثقتك بقوتك.


اللياقة والنساء
حصص اللياقة LES MILLS®
اختبر طاقة LES MILLS® BODYCOMBAT، LES MILLS® BODYPUMP، LES MILLS® GRIT وكذلك Fitness Kickboxing و Fitness Thai Boxing للنساء. تجمع حصصنا بين القوة والتحمل والسرعة والتنسيق و القوة الذهنية في تجربة تدريب متكاملة. سواء كان تدريبًا مستوحى من الفنون القتالية أو تدريبًا مكثفًا بالأثقال أو تدريبًا فاصليًا عالي الشدة، فلكل برنامج هدفه الخاص، وتكمل البرامج بعضها بعضًا على أفضل وجه.
BODYCOMBAT يجمع حركات من ثمانية أساليب قتالية مختلفة في تدريب للجسم كله مليء بالطاقة. وبذلك تحسّن التحمل وسرعة الاستجابة والتنسيق والقوة السريعة، دون أي احتكاك جسدي.
BODYPUMP يقوي الجسم كله بتدريب فعال بالأثقال مع تكرارات كثيرة. وبذلك تُبنى العضلات ويتعزز تحمل القوة والقوام وصحة العظام معًا.
GRIT هو تدريبنا الفاصلي عالي الشدة لكل من يريد أن يرتقي بقدرته إلى المستوى التالي. تحسّن برامج GRIT Strength و GRIT Cardio و GRIT Athletic القوة والتحمل وحرق الدهون والرشاقة الرياضية وتحمل الضغط الذهني.
ويكمل عرضنا Fitness Kickboxing و Fitness Thai Boxing للنساء. هنا تجتمع عناصر الفنون القتالية واللياقة والثقة بالنفس والقوة الداخلية في تدريب محفز ضمن أجواء جماعية قوية.
تقام كثير من حصص اللياقة لدينا بالتوازي مع حصص الأطفال . وهكذا يستطيع أولياء الأمور استغلال وقت تدريبهم على أفضل وجه بينما يتدرب أطفالهم. لك أن تشارك في إحدى حصص اللياقة أو تتدرب بمفردك في قسم اللياقة، وكل ذلك تحت سقف واحد.
حصصنا أكثر من مجرد تمرين. حصصنا مساحة تتجاوز فيها نفسك وتوصل جسمك إلى مكان لم تكن تعلم أنه يستطيع بلوغه.
ابدأ حصتك التجريبية معنا الآن. ننتظرك.

محتوى التدريب
ما تتعلمه عندنا في التدريب
في Kampfsportschule & Fitnesszentrum Shouraki في آخن ينقل مدربون ذوو خبرة معارفهم بشكل موجه وفردي، سواء كنت في بدايتك أو لديك خبرة. نكيّف المحتوى مع مستواك، لكي تحقق تقدمًا ملموسًا في كل حصة .
- تقنيات الضرب والركل من الكيك بوكسينغ والمواي تاي لتحسين اللياقة وقوة الضربة
- الدفاع عن النفس في القتال واقفًا مع Wing Chun و MMA للتصرف بتحكم وفعالية في كل موقف
- القتال الأرضي و Grappling لتقنية آمنة على الأرض أيضًا
- تقنيات الأسلحة من Kali/Escrima بالعصي والسكاكين
- لغة الجسد والقوة الذهنية أساسًا لأمان أكبر في الحياة اليومية
عن Shouraki
Kampfsportschule & Fitnesszentrum Shouraki في آخن
منذ عام 1995 تقف Shouraki مدرسة فنون قتالية ومركز لياقة للحركة والدفاع عن النفس واللياقة في آخن. نحن المدرسة المناسبة لكل من يريد أن يتحدى نفسه جسديًا وذهنيًا. وبـ 27 أسلوبًا قتاليًا، منها Jeet Kune Do، نقدم تدريبًا شاملًا لكل مستوى لياقة. وفي تدريب البالغين تجتمع هذه الرياضات والفنون القتالية الـ 27 على مدار الأسبوع، ومنها الملاكمة والكيك بوكسينغ و Grappling و Kali بالعصا والسكين.
لا يقتصر تركيزنا على القتال، بل يشمل أيضًا بناء الثقة بالنفس والانضباط والاحترام. وحصصنا الخاصة بالأطفال والناشئين من سن 3 سنوات تنمي التنسيق والمرونة بطريقة ممتعة. ومع أكثر من 600 عضو نشط تصبح جزءًا من جماعة قوية تسودها روح الفريق، تدعمك وتحفزك.
تجرأ وخذ الخطوة الأولى لتصبح أكثر لياقة وأكثر ثقة بنفسك. سجل الآن وكن جزءًا من عائلتنا في الفنون القتالية.


Was gibt es Neues?
الأخبار

أول تدريب في الفنون القتالية: هكذا تسير بدايتك
الإحماء والتقنية والتمارين الثنائية واللياقة والإطالة: ما الذي يحدث في أول حصة فنون قتالية لك في آخن، دقيقة بدقيقة.

معدات الفنون القتالية للمبتدئين: ما تحتاجه فعلًا
ثلاث مراحل بدل قائمة شراء طويلة: ما تحضره إلى أول تدريب، وما يُضاف بعد أربعة أسابيع، وما لا تحتاجه تقريبًا أبدًا.

ملاكمة أم كيك بوكسينغ؟ الفروق في مقارنة
في الملاكمة تعمل بيديك فقط، وفي الكيك بوكسينغ تُضاف الركلات. ما ينتج عن ذلك لتدريبك، ومتى تكون إحدى الحصتين خيارًا خاطئًا.
آراء من التدريب
ماذا يقول أعضاؤنا
4.6 من 5 نجوم على Google، 62 مراجعة
Beste Kampfsportschule! Die Kinder gehen sehr gerne zum Training und jedes Kind wird seinem Wissensstand nach trainiert. Es sind mehrere Trainer da. Wir haben nichts auszusetzen.
Eine sehr gute Anlage mit Fitnessstudio, großem Trainingsareal, mehreren Ringen, top Ausstattung und mit allem an Ausrüstung, was man für diesen Sport benötigt.
Kompetente und empathische Trainer. Sifu Reza Shouraki und seine Frau Hasti Shouraki sind ein tolles Team.
Die größte und schönste Kampfsport Schule von Aachen. Da kann keine andere Schule mithalten.
Sehr nettes und freundliches Personal. Meine Tochter trainiert seit fast einem Jahr dort und man merkt die große Veränderung. Total selbstbewusst und stark geworden. Danke dafür.
Ich kann absolut nichts negatives sagen…. Alles TOP. Wir gehen als Familie dahin und das mehrmals die Woche.
Der beste Ort für gemeinsames Training als Familie. Es gibt sowohl Fitness- als auch verschiedene Kampfsportkurse.
Eine sehr gute Schule mit kompetenten Ausbildern und freundlicher Atmosphäre.

ابدأ الآن
حصة تجريبية وتواصل للدفاع عن النفس في آخن
جرّب ببساطة: في Kampfsportschule & Fitnesszentrum Shouraki في آخن يمكنك أن تجرب حصصنا مجانًا وتكوّن بنفسك صورة عنها. سواء كان اهتمامك بالفنون القتالية أو الدفاع عن النفس أو حصص اللياقة للنساء أو التدريب لكل العائلة، فمدربونا ذوو الخبرة يرافقونك من أول حصة ويساعدونك في إيجاد الحصة المناسبة.
تعال إلى الحصة التجريبية! احجز مكانك عبر الإنترنت أو اتصل بنا مباشرة: +49 172 2471992.
احجز الموعد
احجز حصة تجريبية مجانية
جرّب حصتين مجانًا، دون أي التزام ودون عقد. اختر الحصة والموعد المناسب لك هنا مباشرة، دون الانتقال إلى صفحة أخرى.
جدول الحصص
أسبوعك في الدوجو
اختر يومًا أو غيّر عرض التقويم.
تُصفّى المواعيد فورًا.
التدريبات المتاحة
التدريبات في اليوم المختار
بلا حصة وبلا جدول
جرّب صالة اللياقة
اختر يومًا وتعال خلال ساعات العمل. أنت من يقرر مدة تدريبك.
- تدريب حر على الأجهزة
- بلا وقت محدد
- مجاني وبدون التزام
مفتوح: الاثنين - الجمعة 09:00-12:00، الاثنين - الجمعة 16:00-21:00، السبت 12:00-17:00
كيف تصل إلينا
الموقع والطريق
Jülicher Straße 216, 52070 Aachen
عرض الخريطة التفاعلية
عند تحميل الخريطة يرسل متصفحك بيانات، منها عنوان IP، إلى Google Ireland Limited. المزيد في سياسة الخصوصية.
مدرسة Shouraki للفنون القتالية وصالة اللياقة
جولة 360 درجة في مدرسة الفنون القتالية
تجوّل قبل حصتك التجريبية: اسحب أو مرّر جانبًا للتدوير. الأسهم على الأرض تأخذك إلى المكان التالي، ومن «الأماكن» تنتقل مباشرة.
جارٍ تحميل عرض 360 درجة …
المدخل
اسحب أو مرّر جانبًا للنظر حولك


