Wing Chun (كونغ فو) في Kampfsportschule & Fitnesszentrum Shouraki

Wing Chun أسلوب من الكونغ فو مصمم للدفاع الفعال عن النفس على مسافة قصيرة. فبدل الاعتماد على القوة يعتمد Wing Chun على ميكانيكا الجسم والبنية والتوظيف الدقيق للطاقة. وتدرب تمارين مثل Chi Sao، أي اليدين الملتصقتين، ردود الأفعال وإحساس المسافة والقدرة على الرد على الهجمات مباشرة. وفي Shouraki في آخن يُعد Wing Chun أحد الاختصاصات ضمن مفهوم Jeet Kune Do.

يختلف Wing Chun و MMA في المسافة والهدف. يعمل Wing Chun في الغالب على مسافة قصيرة بالبنية وميكانيكا الجسم والرد المباشر، دون جهد زائد. أما MMA فيجمع الملاكمة والكيك بوكسينغ والمواي تاي والمصارعة و Brazilian Jiu-Jitsu، ويغطي القتال واقفًا والالتحام والقتال الأرضي بالقدر نفسه. وفي Shouraki في آخن يُدرَّس الاختصاصان معًا، فتستطيع المقارنة بينهما في الحصة التجريبية.

لا، يمكنك البدء دون خبرة سابقة. التدريب في Shouraki موجه إلى المبتدئين والمتقدمين، ويرافقك مدربونا بشكل شخصي ويصححون أداءك. كما لا يُشترط مستوى لياقة معين في البداية، فاللياقة والتحكم في الجسم يتطوران مع التدريب. وإن أردت التجربة فيمكنك التدرب حصتين مجانًا وحجز حصة تجريبية عبر الإنترنت.

تبدأ كل حصة بأشكال Wing Chun. بعدها يأتي التدريب على التقنية وتمارين الشركاء، ثم السبارينغ واللياقة، وفي الختام تمارين الإطالة والتهدئة. وتجد مواعيد التدريب الحالية لـ Wing Chun في جدول الحصص في هذه الصفحة.

معنى Chi Sao اليدان الملتصقتان، وهو من أهم تمارين الشركاء في Wing Chun. يبقى الشريكان خلاله على اتصال ويستجيبان لحركات بعضهما عبر حاسة اللمس. يدرب التمرين ردود الأفعال وإحساس المسافة والقدرة على الرد على حركات الخصم مباشرة. وهو أحد أسباب نجاح Wing Chun في المساحات الضيقة.

نعم، فـ Wing Chun مصمم لدفاع عن النفس قريب من الواقع. تتعلم أن ترد على الهجمات بالغريزة وأن توظف طاقتك بدقة وأن تحتفظ بالتحكم حتى في مواقف القتال الضيقة. ويجري التدريب بلا جهد زائد، والتركيز على الدقة والتوقيت والتحكم في الجسم. وتساعدك هذه القدرات نفسها على الاستجابة بهدوء وسرعة أكبر في مواقف التوتر.

تكفي في البداية ملابس رياضية مريحة وجوارب مناسبة أو حذاء رياضي مسطح وكمية كافية من الماء. اختر ملابس بلا زخارف زائدة لا تشعرك بحرارة مفرطة ولا ببرد، وانزع المجوهرات، وأحضر رباط شعر إن كان شعرك طويلًا. الأحذية ذات النعال السميكة غير مناسبة لخطر التواء القدم. وتتوفر غرف تبديل الملابس والدشات وخزائن للمقتنيات الثمينة.

حصة Wing Chun للبالغين في Shouraki مفتوحة من سن 16. أما الأصغر سنًا فيتدربون بما يناسب أعمارهم في مجموعات Panda من 3 إلى 5 سنوات، و Ninja من 6 إلى 8 سنوات، و Samurai من 9 إلى 15 سنة. وتجد في جدول الحصص في هذه الصفحة أي مجموعة تتدرب في أي يوم.

نعم. توجد في Wing Chun امتحانات كل 5 إلى 8 أشهر.

نعم، توجد في Wing Chun ورش عمل. اسأل في التدريب عن المواعيد القادمة.