Proefles in Aken: kom gewoon langs!

Ja, de proefles is gratis. Bij de lessen train je twee keer mee, vrijblijvend en zonder contract, en daarna kies je rustig wat je wilt. Voor de sportschool is er één gratis proeftraining aan de toestellen, met een gratis introductie (20 minuten) om kennis te maken. Bij een proefles sluit je geen contract af.

Het makkelijkst kies je je gewenste tijdstip direct in de reserveringskalender op deze pagina. Je filtert op doelgroep, ervaring en vechtsport en ziet meteen de passende tijden. Je kunt ons ook mailen via het formulier onderaan de pagina of bellen. Het is belangrijk dat je je vooraf aanmeldt, zodat de trainers weten dat je komt.

Neem sportkleding mee, het liefst in zwart, goed zittende sokken of platte gympen en genoeg water. Voor de eerste training kunnen we benodigde trainingsmaterialen zoals bokshandschoenen, trainingsstokken of trainingsmessen beschikbaar stellen. Daarna regel je de uitrusting die je voor je les nodig hebt stap voor stap zelf. Doe je sieraden af en neem een haarelastiek mee als je lang haar hebt.

Wees uiterlijk 15 minuten voor aanvang van de training aanwezig, zodat je genoeg tijd hebt om je om te kleden. We beginnen altijd op tijd. Kom je te laat, laat het ons dan op tijd weten. Ter plaatse vind je gratis parkeerplaatsen, kleedkamers en douches en kluisjes voor waardevolle spullen.

De proefles is een gewoon trainingsuur. Die begint met uitgebreid opwarmen, daarna volgen techniek- en partneroefeningen en, afhankelijk van de les, conditietraining of sparring. In de vechtsportlessen wordt gecontroleerd gesparrd zodra je technisch en mentaal klaar bent. Aan het eind volgen rekken en een cooling-down. Het verloop kan per discipline en instructeur iets afwijken. Daarna is er tijd voor je vragen.

Nee, je hebt geen voorkennis of bijzondere beginconditie nodig. De lessen bij Shouraki in Aken zijn ingedeeld naar leeftijd en niveau, intensiteit en inhoud worden aangepast en de instructeurs corrigeren je uitvoering. Sparring komt erbij als je technisch en mentaal klaar bent. Conditie, kracht en souplesse ontwikkelen zich vanzelf met het trainen.

Je kunt kiezen uit het hele lesaanbod: MMA, kickboksen, Wing Chun, boksen, grondgevecht en Grappling, Kali en Escrima, de damesles Fitness Kickboxing, de LES MILLS-lessen BODYPUMP, BODYCOMBAT en GRIT en de kinder- en jeugdlessen. Daarbij komt het vrij trainen in de sportschool. In de reserveringskalender op deze pagina filter je op vechtsport, leeftijd en ervaring.

Ja, allebei. Kinderen vanaf 3 jaar en jongeren kunnen in hun eigen leeftijdsgroep twee keer gratis meetrainen. Ouders mogen erbij zijn en kunnen in de wachtruimte zitten. Voor de sportschool is er een aparte, eenmalige proeftraining zonder vaste les. Je komt tijdens de openingstijden, wij laten je de toestellen zien en nemen de tijd voor een gratis introductie (20 minuten).

In de vakanties en op feestdagen beslissen we per keer wanneer we sluiten of lesgeven. Vraag het in geval van twijfel even aan ons voordat je komt.