Start / Fitness
Fitness i LES MILLS w Shouraki
Fitness i LES MILLS w Aachen
Fitness w Aachen w Shouraki oznacza: zajęcia LES MILLS o stałych terminach, zajęcia dla kobiet i wolny trening na maszynach. Przy pierwszej wizycie na siłowni w cenie jest bezpłatne wprowadzenie (20 minut). Wszystko o samej siłowni znajdziesz pod hasłem siłowni w Aachen.
- 3 programy LES MILLS: BODYPUMP, BODYCOMBAT i GRIT
- 5 doświadczonych trenerów opiekuje się strefą fitness
- 20 min bezpłatne wprowadzenie przy pierwszej wizycie na siłowni
- 2x darmowa próba na zajęciach, na siłowni jedna
W skrócie
Siłownia i zajęcia LES MILLS: dwie osobne oferty
W skrócie: Fitness Aachen oznacza w Shouraki dwie oferty, które działają osobno. Siłownia to wolny trening na maszynach, nie zajęcia: bez stałej godziny, bez zapisów, bez grupy. Zajęcia fitness są jej przeciwieństwem, ze stałym terminem i prowadzeniem. Na siłownię przysługuje jeden trening próbny, na zajęcia dwa.
Godziny otwarcia, wyposażenie i bezpłatne wprowadzenie na siłowni opisane są szczegółowo na stronie siłowni w Aachen. Zobaczysz tam, jak siłownia, zajęcia i indywidualna opieka do siebie pasują.
Siłownia jest dla ciebie otwarta w godzinach otwarcia, bez zapisów i bez wiązania się z zajęciami. Pięciu doświadczonych trenerów opiekuje się strefą fitness i jest dostępnych w godzinach otwarcia.
| Siłowniaw tym wprowadzenie, 20 minut | 1x |
|---|---|
| Zajęcia LES MILLSBODYPUMP, BODYCOMBAT, GRIT | 2x |
| Zajęcia dla kobietFitness kickboxing i boks tajski, od 18 lat | 2x |
- Na siłownię bez terminu Na wolny trening po prostu wpadasz w godzinach otwarcia.
- Zajęcia z prowadzeniem Stałe terminy w planie tygodnia, w grupie i z prowadzeniem.
- Pięciu trenerów na miejscu Opiekują się strefą fitness i są dostępni w godzinach otwarcia.
- Szatnie i parking Szatnie, prysznice, szafki na kosztowności i bezpłatny parking są na miejscu.
Godziny otwarcia
Kiedy możesz przyjść na siłownię
Na wolny trening nie potrzebujesz terminu. Terminy zajęć znajdziesz w grafik zajęć.
| Poniedziałek bis Piątek Dziś | 09:00 – 12:0016:00 – 21:00 |
|---|---|
| Sobota | 12:00 – 17:00 |
| Sonntag | geschlossen |
Oferta
Fitness w Aachen: oferta w skrócie
Siłownia na wolny trening, trzy zajęcia LES MILLS i zajęcia dla kobiet od 18 lat. Zajęcia odbywają się w stałych terminach, w grupie i z prowadzeniem.
Czego szukasz?
- Wszystkieoferta / oferty
- Zajęcia dla kobiettylko dla kobiet
- Siłowniana wolny trening
- Maszyny
- bez terminu
siłowni w Aachen
Wolny trening na maszynach, bez wiązania się z zajęciami. Jeden darmowy trening próbny, w tym wprowadzenie (20 minut).
- Siła
- Sztanga
LES MILLS BODYPUMP
Trening siłowy ze sztangą do muzyki, w grupie i z prowadzeniem. Ciężar wybierasz sam.
- Siła
- ciężko
LES MILLS BODYPUMP HEAVY
Ciężka wersja zajęć ze sztangą: wolniejsze podnoszenie, dłuższe przerwy, technika w centrum. W poniedziałki o 17:15.
- Cardio
- bez kontaktu
LES MILLS BODYCOMBAT
Cardio inspirowane sztukami walki, bez partnera i bez kontaktu z drugą osobą. Ciosy i kopnięcia lecą w powietrze.
- Interwały
- krótko
LES MILLS GRIT
Krótki, bardzo intensywny trening interwałowy w grupie. Terminy są celowo równoległe do zajęć dla dzieci.
- tylko kobiety
- Siła
Zajęcia dla kobiet: kickboxing dla kobiet w Aachen
Fitness kickboxing i boks tajski: technika, wytrzymałość i budowanie siły w grupie wyłącznie dla kobiet.
Zajęcia i siłownia
połącz
Wielu traktuje zajęcia jako stały punkt tygodnia i dodatkowo trenuje na maszynach, kiedy akurat pasuje.
Trening próbny
Tak wygląda twój start
Jeden darmowy trening na siłowni, dwa na zajęciach. Cztery kroki do decyzji.
Wpadnij albo zarezerwuj
Na siłownię po prostu wpadasz w godzinach otwarcia. Kto woli zarezerwować wcześniej, może umówić trening próbny online; terminy zajęć wybierasz poniżej w wyszukiwarce zajęć.
- Siłownia
- Godziny otwarcia
Bądź 15 minut przed początkiem
Dzięki temu zostaje dość czasu na przebranie się. Szatnie, prysznice i szafki na kosztowności są na miejscu, parking jest bezpłatny.
Wprowadzenie, 20 minut, bezpłatne
Przy pierwszej wizycie na siłowni poświęcamy czas na przedstawienie maszyn, pokazujemy ci najważniejsze ćwiczenia i wspólnie omawiamy cele, dobór ćwiczeń i technikę. Wprowadzenie nie jest treningiem personalnym. Potem trenujesz swobodnie i prosisz o pomoc, kiedy jej potrzebujesz. Pięciu doświadczonych trenerów jest dostępnych w godzinach otwarcia.
- 20 minut, bezpłatne
- to nie trening personalny
- Wprowadzenie
- Wolny trening
Decyduj bez pośpiechu
Po treningu próbnym decydujesz bez pośpiechu. Zajęcia możesz przetestować za darmo dwa razy, siłownię jeden raz.
- 01Wprowadzenie
- 02Wolny trening
- 03Twoja decyzja
Trzy drogi
Swobodnie, na zajęciach albo równolegle z dzieckiem
Jak chcesz trenować?
Swobodnie
Kiedy chcesz, bez zapisów
Chcesz sam decydować, kiedy trenujesz: wolny trening na siłowni, w godzinach otwarcia, bez zapisów. Siłę budujesz celowo na maszynach.
Jeden darmowy trening próbny, w tym wprowadzenie (20 minut).
Na zajęciach
Stały termin, żeby naprawdę do tego doszło
BODYPUMP ze sztangą, GRIT krótko i bardzo intensywnie, BODYCOMBAT bez partnera i bez kontaktu. Wśród kobiet trenujesz na zajęciach dla kobiet od 18 lat.
Na zajęciach możesz potrenować dwa razy za darmo.
Rodzice
Trenuj, gdy twoje dziecko jest na zajęciach
Gdy twoje dziecko trenuje w grupie dziecięcej lub młodzieżowej, ty pracujesz na maszynach albo bierzesz udział w zajęciach fitness, które odbywają się w tym samym czasie. Terminy GRIT są celowo równoległe do zajęć dla dzieci: jedna droga, jeden termin, dwa treningi.
Wszystko o treningu dla dzieci i młodzieży.
Siłownię możesz wypróbować za darmo jeden raz. Potem potrzebujesz własnego członkostwa na strefę fitness.
Kto woli sztuki walki, znajdzie wszystkie zajęcia dla dorosłych pod hasłem sztuki walki w Aachen.
Budynek
Plan: siłownia, sale i szatnie
Plan pokazuje, co gdzie znajduje się w budynku: sale treningowe z oktagonem i ringiem bokserskim, szatnie, kawiarnia i siłownia. Wybierz pomieszczenie, aby je wyróżnić.
PlanDotknij pomieszczenia
Szkoła sztuk walki i siłownia Shouraki
Wirtualny spacer 360° po siłowni i salach sztuk walki
Rozejrzyj się przed treningiem próbnym: przesuń palcem lub przeciągnij w bok, aby obrócić. Strzałki na podłodze prowadzą do kolejnej strefy, przez „Strefy” przejdziesz od razu.
Ładowanie widoku 360° …
Siłownia
Przeciągnij lub przesuń w bok, aby się rozejrzeć
Trenerzy
Kto opiekuje się tobą w strefie fitness
Który trener czeka na ciebie na zajęciach, zależy od zajęć.
Trenerka
Hasti
Instruktorka LES MILLS®
Hasti prowadzi LES MILLS BODYCOMBAT i LES MILLS BODYPUMP w centrum fitness szkoły sztuk walki Shouraki. Można zacząć bez wcześniejszego doświadczenia.
Zobacz profil trenera
Cały zespół
Pięciu doświadczonych trenerów opiekuje się strefą fitness i jest dostępnych w godzinach otwarcia. Do tego inni trenerzy i trenerki prowadzą zajęcia ze sztuk walki.
Częste pytania
Częste pytania o strefę fitness
Godziny zajęć, siłownia, kontakt
Wszystko inne o treningu w strefie fitness znajdziesz tutaj.
Jak mogę wypróbować strefę fitness?
Dzięki bezpłatnemu treningowi próbnemu, w tym wprowadzeniu (20 minut). Przedstawiamy ci wtedy maszyny i pokazujemy najważniejsze przebiegi. Na siłownię przysługuje jeden trening próbny, na zajęcia dwa.
Czy muszę w tym celu chodzić na zajęcia?
Nie. Nie potrzebujesz żadnych zajęć: wybierz dzień i wpadnij w godzinach otwarcia. Kto woli zarezerwować wcześniej, może umówić trening próbny online.
Czy dostanę wprowadzenie do maszyn?
Tak, pięciu doświadczonych trenerów opiekuje się strefą fitness i jest dostępnych w godzinach otwarcia. Bezpłatne wprowadzenie (20 minut) należy do zapoznania.
Czy są szatnie, prysznice i parking?
Tak. Na miejscu są szatnie i prysznice, szafki na kosztowności oraz bezpłatny parking.
Czym jest LES MILLS?
Pod nazwą LES MILLS prowadzimy trzy programy zajęć: BODYPUMP to trening siłowy ze sztangą do muzyki, BODYCOMBAT cardio inspirowane sztukami walki bez partnera i bez kontaktu, GRIT krótki, bardzo intensywny trening interwałowy w grupie. Wszystkie trzy mają stałe terminy, które znajdziesz w grafiku zajęć.
Zarezerwuj termin
Zapisz się na trening próbny
Na zajęcia wybierasz tutaj od razu zajęcia i termin. Na wolny trening na siłowni wystarczy przyjść w godzinach otwarcia.
Grafik zajęć
Twój tydzień w dojo
Wybierz dzień albo zmień widok kalendarza.
Terminy filtrują się od razu.
Dostępne treningi
Treningi w wybranym dniu
Bez zajęć, bez grafiku
Wypróbuj siłownię
Po prostu wybierz dzień i przyjdź w godzinach otwarcia. Ile trenujesz, decydujesz sam.
- Wolny trening na sprzęcie
- Bez stałej godziny
- Za darmo i bez zobowiązań
Otwarte: poniedziałek - piątek 09:00-12:00, poniedziałek - piątek 16:00-21:00, Sobota 12:00-17:00