صفحه اصلی / هنرهای رزمی
هنرهای رزمی در Shouraki
هنرهای رزمی در آخن
در کلاس‌های بزرگسالان Shouraki 27 رشته‌ی رزمی و هنر رزمی کنار هم قرار می‌گیرند: از MMA و کیک‌بوکسینگ تا Wing Chun و مبارزه‌ی زمینی. دو بار رایگان همراه ما تمرین کنید، بدون تعهد و بدون قرارداد.
- 27 رشته‌ی رزمی و هنر رزمی در کلاس‌های بزرگسالان کنار هم قرار می‌گیرند
- 6 رشته‌ی کلاس برای بزرگسالان، به علاوه کلاس بانوان
- 2 بار رایگان همراه ما تمرین کنید، بدون قرارداد
- از 16 سالگی کلاس‌های بزرگسالان برای شما باز است
در یک نگاه
هنرهای رزمی در آخن: آنچه در Shouraki در انتظار شماست
خلاصه: هنرهای رزمی در آخن در Shouraki یعنی: کلاس‌های بزرگسالان از 16 سالگی، که 27 رشته‌ی رزمی و هنر رزمی در آن‌ها کنار هم قرار می‌گیرند، از جمله MMA، کیک‌بوکسینگ، بوکس، Wing Chun، مبارزه‌ی زمینی و Kali. دو کلاس آزمایشی رایگان است و پیش‌نیازی لازم نیست.
ارزیابی یک مدرسه‌ی هنرهای رزمی از بیرون سخت است. برای همین اینجا فشرده آمده که چه رشته‌های رزمی برای بزرگسالان داریم و اولین تمرین شما چگونه پیش می‌رود.
| کلاس‌های بزرگسالانMMA، کیک‌بوکسینگ، بوکس، Wing Chun، مبارزه‌ی زمینی | از 16 |
|---|---|
| Kali با چوب | از 16 |
| Kali با چاقو | از 18 |
| کلاس بانوانفیتنس کیک‌بوکسینگ و تای‌باکسینگ | از 18 |
| کودکان و نوجوانانPanda 3 تا 5، Ninja 6 تا 8، Samurai 9 تا 15 · تمرین کودکان و نوجوانان | 3 تا 15 |
- بدون پیش‌نیاز هر گروه تازه‌کار می‌پذیرد. از سطح خودتان شروع می‌کنید.
- بدون شروع ثابت کلاس در هفته‌ای وارد می‌شوید که برایتان مناسب است.
- کلاس و تمرین آزاد کلاس و تمرین آزاد کنار هم برگزار می‌شوند، بدون اینکه گروهی جای گروه دیگر را بگیرد.
- رختکن و پارکینگ رختکن، دوش، کمد برای وسایل با ارزش و پارکینگ رایگان جزو امکانات است.
شش رشته‌ی کلاس
رشته‌های رزمی در یک نگاه
شش رشته‌ی کلاس برای بزرگسالان، به علاوه کلاس بانوان. بسیاری از حرکت‌ها در چند گروه دوباره ظاهر می‌شوند. هر صفحه‌ی کلاس محتوا، روند و ساعت‌های تمرین را با جزئیات توضیح می‌دهد.
تمرکز شما
- همهرشته / رشته‌ها
- تکنیک مشتبا تکنیک مشت
- فاصله‌ی کوتاهدر فاصله‌ی کوتاه
- مبارزه‌ی زمینیبا مبارزه‌ی زمینی
- کار با سلاحبا کار با سلاح
- مشت
- لگد
- زمین
MMA
در MMA تکنیک‌های مشت، لگد و زمین در هم می‌روند. یاد می‌گیرید بین فاصله‌ها جابه‌جا شوید، به جای اینکه خود را به یکی محدود کنید.
- مشت
- لگد
کیک‌بوکسینگ
مشت و لگد، حرکت پا و دفاع: مستقیم‌ترین ورود به مبارزه‌ی ایستاده. آمادگی را همزمان با آن تمرین می‌کنید.
- فاصله‌ی کوتاه
وینگ چون (کونگ‌فو)
Wing Chun در فاصله‌ی کوتاه کار می‌کند. ساختار، محور بدن و واکنش به فشار در مرکز است، نه زور خام.
- زمین
- بدون گی
مبارزه‌ی زمینی و Grappling
تکنیک‌هایی از Brazilian Jiu-Jitsu، کشتی آزاد و کیک‌بوکسینگ. بدون گی تمرین می‌شود، با Sparring و جلسه‌های Rolling.
- چوب
- چاقو
Kali و Escrima
تمرین با چوب و چاقو از هنرهای رزمی فیلیپینی. فاصله، زمان‌بندی و هماهنگی در اولویت است.
فقط برای بانوان
فیتنس کیک‌بوکسینگ و تای‌باکسینگ
گروه ویژه‌ی بانوان از 18 سالگی در بخش تناسب اندام برگزار می‌شود و برای همین در صفحه‌ی Fitness & LES MILLS در آخن آمده است.
27 سبک
زیر یک سقف
آنچه در کیک‌بوکسینگ از حس فاصله یاد می‌گیرید در MMA به کارتان می‌آید؛ آنچه روی زمین یاد می‌گیرید در مبارزه‌ی ایستاده کم نمی‌آورید.
کلاس آزمایشی
ورود شما این گونه پیش می‌رود
دو بار رایگان همراه ما تمرین کنید، بدون تعهد و بدون قرارداد. چهار مرحله از زمان تا تصمیم.
انتخاب زمان
کلاس و زمان دلخواه را از قبل در جستجوی کلاس پایین همین صفحه انتخاب می‌کنید.
- کلاس
- زمان دلخواه
15 دقیقه قبل از شروع بیایید
آن وقت برای عوض کردن لباس زمان کافی هست. رختکن، دوش و کمد برای وسایل با ارزش در محل هست.
آنچه همراه می‌آورید
- لباس ورزشی
- کفش سالن تمیز
- چیزی برای نوشیدن
تجهیزات لازم برای شروع می‌تواند در اختیار گذاشته شود.
تمرین مشترک
جلسه مثل همیشه برگزار می‌شود و بعد از آن برای پرسش‌های شما وقت هست.
- تمرین
- پرسش‌های شما
با آرامش تصمیم بگیرید
در کلاس آزمایشی قراردادی بسته نمی‌شود. شما بعد از آن تصمیم می‌گیرید، آن هم با آرامش.
- 011. کلاس آزمایشی
- 022. کلاس آزمایشی
- 03تصمیم شما
آموزش انفرادی در هنرهای رزمی هم هست: همه‌ی مربی‌های ما تمرین شخصی در آخن ارائه می‌دهند.
برای هر سطح
تازه‌کار، تغییر رشته و بازگشت
شما کجا هستید؟
تازه‌کار
اولین بار در سالن
بیشتر کسانی که اولین بار به سالن می‌آیند، قبلاً هرگز هنر رزمی کار نکرده‌اند. گروه‌ها دقیقاً برای همین تنظیم شده‌اند.
شروع ثابتی وجود ندارد که ناچار باشید در آن حاضر باشید. در هفته‌ای وارد می‌شوید که برایتان مناسب است.
تغییر رشته
قبلاً تمرین کرده‌اید، دنبال مسیر تازه هستید
کسی که قبلاً تمرین کرده، اینجا چند مسیر را زیر یک سقف پیدا می‌کند. می‌توانید با مبارزه‌ی ایستاده شروع کنید و بعداً مبارزه‌ی زمینی را اضافه کنید، یا برعکس.
چون کلاس‌ها در همین ساختمان برگزار می‌شوند، لازم نیست برای این کار مدرسه یا ساعت‌های تمرین خود را کاملاً عوض کنید.
بازگشت
پس از سال‌ها وقفه برگشته‌اید
کسی که پس از سال‌ها وقفه برمی‌گردد، از جایی شروع می‌کند که بدنش امروز ایستاده است.
دو تمرین رایگان معمولاً کافی است تا بفهمید کلاس، ساعت و گروه به شما می‌خورد یا نه.
ساختمان
نقشه ساختمان: سالن‌ها، Octagon و رینگ بوکس
این نقشه نشان می‌دهد در ساختمان هر چیز کجاست: سالن‌های تمرین با Octagon و رینگ بوکس، رختکن‌ها، کافه و باشگاه بدنسازی. یک اتاق را انتخاب کنید تا برجسته شود.
نقشه ساختمانروی اتاق بزنید
مدرسه رزمی و مرکز تناسب اندام Shouraki
تور ۳۶۰ درجه: سالن تشک و همه فضاهای تمرین
پیش از جلسه آزمایشی در آرامش نگاهی بینداز: برای چرخیدن به کنار بکش. فلش‌های روی زمین به اتاق بعدی می‌روند و با «اتاق‌ها» مستقیم می‌پری.
نمای ۳۶۰ درجه در حال بارگذاری …
Halle 1: Mattenfläche
برای دیدن اطراف به کنار بکش
مربی‌ها
پشت هر تمرین یک انسان است
اینکه کدام مربی در تمرین منتظر شماست، به کلاس بستگی دارد.
سرمربی
Reza Shouraki
Dai Sifu، صاحب و سرمربی
بنیان‌گذار مدرسه، با تمرکز بر Jeet Kune Do. در سه‌سالگی کشتی را شروع کرد؛ از آن زمان رشته‌های رزمی مختلفی را تمرین کرده، از جمله تکواندو، بوکس، Wing Chun و Jeet Kune Do.
پروفایل مربی
کل تیم
مربی‌های دیگری هم در Shouraki تدریس می‌کنند، از جمله در Wing Chun، کیک‌بوکسینگ، MMA و تمرین کودکان و نوجوانان.
پرسش‌های متداول
پرسش‌ها درباره‌ی تمرین هنرهای رزمی
کدام رشته‌ی رزمی به شما می‌خورد؟
در راهنما رشته‌ها را بر اساس آنچه واقعاً در تمرین می‌خواهند مقایسه می‌کنیم.
از چه سنی می‌توانم در Shouraki هنرهای رزمی کار کنم؟
کلاس‌های بزرگسالان از 16 سالگی برای شما باز است. کلاس بانوان از 18 سالگی شروع می‌شود. در تمرین Kali با چوب از 16 سالگی و با چاقو از 18 سالگی تمرین می‌کنید. کودکان از همان 3 سالگی در تمرین کودکان و نوجوانان شروع می‌کنند.
آیا برای هنرهای رزمی به پیش‌نیاز نیاز دارم؟
نه. هر گروه تازه‌کار می‌پذیرد و مربی‌ها تمرین‌ها را طوری می‌سازند که از سطح خودتان شروع کنید.
آیا کلاس آزمایشی هزینه‌ای دارد؟
هیچ. در کلاس‌ها می‌توانید دو بار رایگان همراه ما تمرین کنید، بدون تعهد و بدون قرارداد. در کلاس آزمایشی قراردادی بسته نمی‌شود.
چه تجهیزاتی لازم دارم؟
برای شروع لباس ورزشی، کفش سالن تمیز و چیزی برای نوشیدن کافی است. تجهیزات لازم برای شروع می‌تواند در اختیار گذاشته شود.
کدام رشته‌ی رزمی به من می‌خورد؟
این به هدف شما بستگی دارد: تکنیک مشت، مبارزه‌ی زمینی، کار با سلاح یا دفاع شخصی. جستجوی کلاس پایین همین صفحه زمان‌های مناسب را نشانتان می‌دهد. اگر مطمئن نیستید، در محل از مربی‌ها بپرسید؛ کلاس آزمایشی رایگان است.
رزرو وقت
رزرو کلاس آزمایشی برای هنرهای رزمی
دو بار رایگان همراه ما تمرین کنید، بدون تعهد و بدون قرارداد. همین جا مستقیم کلاس و زمان دلخواه را انتخاب کنید.
برنامه کلاس‌ها
هفته تو در دوجو
یک روز را انتخاب کن یا نمای تقویم را عوض کن.
زمانها بلافاصله فیلتر می‌شوند.
تمرین‌های موجود
تمرین‌های روز انتخاب‌شده
بدون کلاس، بدون برنامه ثابت
امتحان باشگاه تناسب اندام
فقط یک روز انتخاب کن و در ساعت‌های کاری ما بیا. تا هر زمان که بخواهی تمرین می‌کنی.
- تمرین آزاد با دستگاه‌ها
- بدون ساعت ثابت
- رایگان و بدون تعهد
ساعت کاری: دوشنبه تا جمعه 09:00 تا 12:00، دوشنبه تا جمعه 16:00 تا 21:00، شنبه 12:00 تا 17:00