خلاصه: جیو جیتسو و BJJ در گفتوگوی روزمره معمولاً یک چیز را می‌رسانند، یعنی Brazilian Jiu-Jitsu، ورزش رزمی زمینی با قفل‌های نگه‌داری، اهرم‌ها و خفه‌کردن‌ها. جو جیتسو (Ju-Jutsu) سیستم دیگر و گستردهتری است با مشت، لگد، پرتاب و اهرم. جودو بر پرتاب تکیه دارد و کشتی بر تکل و کنترل. Grappling اصطلاح جامع همه‌ی شکل‌های مبارزه بدون ضربه است. اینجا اصطلاحات را برایتان مرتب می‌کنیم.
BJJ چیست؟
BJJ مخفف Brazilian Jiu-Jitsu است. این ورزش در برزیل از جودو و جیو جیتسوی ژاپنی پدید آمد و بر مبارزهی زمینی تمرکز دارد. هدف: کنترل حریف روی زمین و وادار کردن او به تسلیم با اهرم یا خفهکردن. قدرت نقش دارد، اما تکنیک و اهرم‌کاری سنگین‌تر است.
تمرین با تمرین‌های دونفره‌ی ثابت و «رولینگ» آزاد انجام میشود که نام Sparring روی زمین است. بسته به مدرسه یا Gi می‌پوشند، یعنی همان کت کلاسیک، یا بدون آن تمرین می‌کنند که No-Gi است.
جیو جیتسو و BJJ در مقایسه با جو جیتسو
املا گیج‌کننده است: «Jiu-Jitsu» نوشتار رایج در برزیل و آمریکاست و «Ju-Jutsu» نوشتار رایج در آلمان. اما پشت آن‌ها دو مفهوم متفاوت است. جو جیتسو در آلمان بیشتر به‌عنوان سیستم دفاع شخصی تدریس میشود و مشت، لگد، پرتاب، اهرم و قفل‌های نگه‌داری را ترکیب میکند. BJJ در مقابل تقریباً کاملاً روی زمین تکیه دارد.
کسی که از «جیو جیتسو» مبارزهی زمینی می‌خواهد، دنبال BJJ است. کسی که سیستم گسترده‌ی دفاع شخصی از ایستاده و زمین می‌خواهد، اغلب جو جیتسو را در نظر دارد. این یک قاعده‌ی سرانگشتی است و مدرسه‌ها همیشه نام‌ها را یکسان به کار نمی‌برند.
تفاوت با جودو و کشتی کجاست؟
- جودو: پرتاب‌ها از گرفتن کت، به‌علاوه قفل‌های نگه‌داری، اهرم و خفهکردن. مبارزه روی زمین معمولاً کوتاه‌تر است.
- کشتی: تکل و کنترل، بدون خفهکردن و اهرم. حریف نگه داشته و فشرده میشود.
- BJJ: مبارزهی زمینی با اهرم، خفهکردن و تغییر موقعیت. کسی که پایین است هم می‌تواند ببرد.
- Grappling: اصطلاح جامع مبارزه بدون ضربه. BJJ، کشتی و جودو گونه‌هایی از آن‌اند.
در آخن چه ارائه می‌دهیم؟
جیو جیتسو و BJJ را نزد ما در کلاس مبارزهی زمینی و Grappling یاد می‌گیرید. این کلاس نه کلاس جو جیتسوست نه جودو. قفل‌های نگه‌داری و تکنیک‌های خفهکردن را از Brazilian Jiu-Jitsu می‌آموزید، به‌علاوه تکل از کشتی آزاد و انتقال از کیک‌بوکسینگ. تمرین به‌صورت No-Gi است، یعنی بدون لباس کلاسیک.
این کلاس برای بزرگسالان و نوجوانان از 16 سالگی باز است و پنجشنبه‌ها از 19:00 تا 20:30 و شنبه‌ها از 12:00 تا 13:30 برگزار میشود. نوجوانان 9 تا 15 ساله در گروه جداگانه تمرین می‌کنند. همه‌ی زمان‌ها در برنامه‌ی کلاس‌ها در صفحه‌ی مبارزهی زمینی و BJJ در آخن آمده است. اینکه مبارزهی زمینی تنها برایتان کافی است یا تکنیک ضربه هم می‌خواهید را مقاله‌ی MMA یا Grappling روشن میکند.
آیا پیش‌زمینه لازم است؟
نه. پیش‌زمینه لازم نیست و مسابقه اختیاری است. هر جلسه دست‌کم با 20 تا 25 دقیقه گرم‌کردن شروع میشود، سپس تمرین تکنیک و دونفره، Sparring یا رولینگ با آمادگی بدنی و کشش. Sparring فقط وقتی بالا می‌رود که از نظر فنی و روحی آماده باشید. لباس ورزشی چسبان بدون زیپ و چیزی برای نوشیدن بیاورید. تشک‌ها و دستگاه‌های بزرگ را مدرسه فراهم میکند.
اگر می‌خواهید جیو جیتسو و BJJ را اول ببینید، می‌توانید دو بار رایگان و بدون تعهد همراه تمرین شوید. کسی که می‌خواهد مبارزهی زمینی را با تکنیک ضربه ترکیب کند، کلاس مناسب را در صفحه‌ی MMA در آخن می‌یابد.
پرسش‌های متداول درباره‌ی مبارزهی زمینی
آیا BJJ همان جیو جیتسو است؟
در گفتوگوی روزمره معمولاً بله. منظور Brazilian Jiu-Jitsu است. جو جیتسو در آلمان در مقابل سیستم گستردهتری است که مشت و لگد هم دارد.
تفاوت Grappling و BJJ چیست؟
Grappling اصطلاح جامع مبارزه بدون ضربه است. BJJ گونهای از آن است با تمرکز بر اهرم و خفهکردن روی زمین.
با Gi تمرین میکنید یا بدون آن؟
کلاس مبارزهی زمینی ما بدون Gi برگزار میشود، یعنی No-Gi. تمرین بدون لباس پایهای میسازد که در تمرین با Gi هم کمک میکند.
آیا باید برای شروع آمادگی بدنی داشته باشم؟
نه. آمادگی بدنی شما با تمرین رشد میکند. در ابتدا خودتان سرعت را تعیین میکنید.
از چه سنی می‌توانم شروع کنم؟
کلاس بزرگسالان از 16 سالگی باز است. نوجوانان 9 تا 15 ساله در گروه Grappling جداگانه تمرین می‌کنند.
