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Fitness e LES MILLS da Shouraki
Fitness e LES MILLS ad Aachen
Fitness ad Aachen da Shouraki significa: corsi LES MILLS con orario fisso, un corso per donne e allenamento libero alle macchine. Alla prima visita in palestra è compresa un’introduzione gratuita (20 minuti). Tutto sulla palestra stessa lo trovi in palestra ad Aachen.
- 3 Programmi LES MILLS: BODYPUMP, BODYCOMBAT e GRIT
- 5 allenatori esperti seguono l’area fitness
- 20 min. introduzione gratuita alla prima visita in palestra
- 2x gratis nel corso, una volta in palestra
In breve
Palestra e corsi LES MILLS: due offerte separate
In sintesi: Fitness ad Aachen significa da Shouraki due offerte che funzionano separatamente. La palestra è allenamento libero alle macchine, non un corso: nessun orario fisso, nessuna iscrizione, nessun gruppo. I corsi di fitness sono il contrario, con orario fisso e guida. Per la palestra c’è una sessione di prova, per i corsi due.
Orari di apertura, attrezzatura e introduzione gratuita in palestra sono spiegati in dettaglio nella pagina palestra ad Aachen. Qui vedi come si combinano palestra, corsi e assistenza individuale.
La palestra è a tua disposizione durante gli orari di apertura, senza che tu debba iscriverti o legarti a un corso. Cinque allenatori esperti seguono l’area fitness e sono a disposizione durante gli orari di apertura.
| Palestracon introduzione, 20 minuti | 1x |
|---|---|
| Corsi LES MILLSBODYPUMP, BODYCOMBAT, GRIT | 2x |
| Corso per donneFitness kickboxing e Thai-Boxing, dai 18 anni | 2x |
- In palestra senza appuntamento Per l’allenamento libero basta passare durante gli orari di apertura.
- Corsi con guida Orari fissi nel programma settimanale, in gruppo e con guida.
- Cinque allenatori in sede Seguono l’area fitness e sono a disposizione durante gli orari di apertura.
- Spogliatoi e parcheggi Spogliatoi, docce, armadietti per gli oggetti di valore e parcheggio gratuito fanno parte del servizio.
Orari di apertura
Quando puoi venire in palestra
Per l’allenamento libero non serve un appuntamento. Gli orari dei corsi sono nel orario dei corsi.
| Lunedì bis Venerdì Oggi | ore 09:00 – 12:00ore 16:00 – 21:00 |
|---|---|
| Sabato | ore 12:00 – 17:00 |
| Sonntag | geschlossen |
L’offerta
Fitness ad Aachen: l’offerta in sintesi
La palestra per l’allenamento libero, tre corsi LES MILLS e il corso per donne dai 18 anni. I corsi si svolgono con orari fissi, in gruppo e con guida.
Che cosa cerchi?
- TuttiOfferta / Offerte
- Corso per donnesolo per donne
- Palestraper l’allenamento libero
- Macchine
- senza appuntamento
palestra ad Aachen
Allenamento libero alle macchine, senza vincolo di corso. Prova gratis una volta, con introduzione (20 minuti).
- Forza
- Bilanciere
LES MILLS BODYPUMP
Allenamento di forza con il bilanciere a tempo di musica, in gruppo e con guida. Il peso lo scegli tu.
- Forza
- pesante
LES MILLS BODYPUMP HEAVY
La variante pesante del corso con bilanciere: sollevare più lentamente, pause più lunghe, la tecnica in primo piano. Il lunedì alle 17:15.
- Cardio
- senza contatto
LES MILLS BODYCOMBAT
Allenamento cardio ispirato alle arti marziali, senza partner e senza contatto fisico. Pugni e calci vanno nell’aria.
- Intervalli
- breve
LES MILLS GRIT
Allenamento a intervalli breve e ad alta intensità in gruppo. Gli orari coincidono volutamente con i corsi per bambini.
- solo donne
- Forza
Corso per donne: kickboxing per donne ad Aachen
Fitness kickboxing e Thai-Boxing: tecnica, resistenza e costruzione della forza in un gruppo di sole donne.
Corso e palestra
combinati
Molte persone usano i corsi come punto fermo della settimana e in più si allenano alle macchine quando capita.
Lezione di prova
Così inizi
Una volta gratis in palestra, due volte nel corso. Quattro passi fino alla decisione.
Passare o prenotare
Per la palestra basta passare durante gli orari di apertura. Chi preferisce prenotare prima può fissare online una sessione di prova; gli orari dei corsi li scegli più sotto nel cercacorsi.
- Palestra
- Orari di apertura
Arriva 15 minuti prima dell’inizio
Così c’è tutto il tempo per cambiarsi. In sede ci sono spogliatoi, docce e armadietti per gli oggetti di valore, e parcheggiare non costa nulla.
Introduzione, 20 minuti, gratuita
Alla prima visita in palestra ci prendiamo il tempo di presentarti le macchine, mostrarti gli esercizi più importanti e rivedere insieme obiettivi, scelta degli esercizi e tecnica. L’introduzione non è personal training. Poi continui ad allenarti liberamente e chiedi aiuto quando ti serve. Cinque allenatori esperti sono a disposizione durante gli orari di apertura.
- 20 minuti, gratis
- non è personal training
- Introduzione
- Allenarsi liberamente
Decidi con calma
Dopo la sessione di prova decidi con calma. I corsi puoi provarli due volte gratis, la palestra una volta.
- 01Introduzione
- 02Allenarsi liberamente
- 03La tua decisione
Tre strade
Libero, nel corso o in parallelo a tuo figlio
Come vuoi allenarti?
Libero
Quando vuoi, senza iscrizione
Vuoi decidere tu quando ti alleni: allenamento libero in palestra, negli orari di apertura, senza iscrizione. La forza la costruisci in modo mirato alle macchine.
Prova gratis una volta, con introduzione (20 minuti).
Nel corso
Un appuntamento fisso perché succeda davvero
BODYPUMP con il bilanciere, GRIT breve e ad alta intensità, BODYCOMBAT senza partner e senza contatto fisico. Tra donne ti alleni nel corso per donne dai 18 anni.
Nei corsi ti alleni due volte gratis.
Genitori
Allenarsi mentre tuo figlio è al corso
Mentre tuo figlio si allena nel gruppo bambini o ragazzi, tu lavori alle macchine o frequenti un corso di fitness che si svolge alla stessa ora. Gli orari di GRIT coincidono volutamente con i corsi per bambini: un viaggio, un appuntamento, due allenamenti.
Tutto sulla Corsi per bambini e ragazzi.
La palestra puoi provarla gratis una volta. Dopo ti serve un abbonamento tuo per l’area fitness.
Chi preferisce allenare le arti marziali trova tutti i corsi per adulti in Arti marziali ad Aachen.
La sede
Piantina: palestra, sale e spogliatoi
La pianta mostra cosa si trova dove: le sale di allenamento con Octagon e ring, gli spogliatoi, il caffè e la palestra. Scegli un locale per evidenziarlo.
PiantaTocca un locale
Scuola di arti marziali e palestra Shouraki
Tour a 360° di palestra e sale di arti marziali
Dai un'occhiata prima della lezione di prova: scorri o trascina di lato per ruotare. Le frecce sul pavimento ti portano all'area successiva, con «Aree» ci vai direttamente.
Caricamento vista a 360° …
Palestra
Trascina o scorri di lato per guardarti intorno
Istruttori
Chi ti segue nell’area fitness
Quale allenatore ti aspetta nel corso dipende dal corso.
Istruttrice
Hasti
Istruttrice LES MILLS®
Hasti conduce LES MILLS BODYCOMBAT e LES MILLS BODYPUMP nel centro fitness della scuola di arti marziali Shouraki. Si può iniziare senza esperienza pregressa.
Al profilo dell’istruttore
Tutto il team
Cinque allenatori esperti seguono l’area fitness e sono a disposizione durante gli orari di apertura. Inoltre altre allenatrici e altri allenatori insegnano nei corsi di arti marziali.
Domande frequenti
Domande frequenti sull’area fitness
Orari dei corsi, palestra, contatto
Tutto il resto sull’allenamento nell’area fitness è qui.
Come posso provare l'area fitness?
Con una sessione di prova gratuita che include l'introduzione (20 minuti). Ti presentiamo le macchine e ti mostriamo le procedure più importanti. Per la palestra c'è una sessione di prova, per i corsi sono due.
Devo iscrivermi a un corso per questo?
No. Non ti serve nessun corso: scegli un giorno e passa durante gli orari di apertura. Chi preferisce prenotare prima può fissare online una sessione di prova.
Ricevo un'introduzione alle macchine?
Sì, cinque allenatori esperti seguono l'area fitness e sono a disposizione durante gli orari di apertura. L'introduzione gratuita (20 minuti) fa parte del primo incontro.
Ci sono spogliatoi, docce e parcheggi?
Sì. In sede ci sono spogliatoi e docce, armadietti per gli oggetti di valore e parcheggi gratuiti.
Che cos'è LES MILLS?
Con il nome LES MILLS si raccolgono da noi tre programmi di corsi: BODYPUMP è allenamento di forza con il bilanciere a tempo di musica, BODYCOMBAT un allenamento cardio ispirato alle arti marziali, senza partner e senza contatto fisico, GRIT un allenamento a intervalli breve e ad alta intensità in gruppo. Tutti e tre hanno orari fissi, li trovi nell'orario dei corsi.
Prenota la data
Prenota la sessione di prova nel corso
Per i corsi scegli qui direttamente corso e data. Per l'allenamento libero in palestra basta una visita negli orari di apertura.
Orario dei corsi
La tua settimana nel dojo
Scegli un giorno o cambia la vista del calendario.
Le date vengono filtrate subito.
Allenamenti disponibili
Allenamenti nel giorno scelto
Niente corso, niente orario
Prova la palestra
Scegli un giorno e vieni durante i nostri orari di apertura. Quanto ti alleni, lo decidi tu.
- Allenamento libero sugli attrezzi
- Nessun orario fisso
- Gratis e senza impegno
Aperto: lunedì - venerdì 09:00-12:00, lunedì - venerdì 16:00-21:00, Sabato 12:00-17:00