Palestra ad Aachen: allenamento libero agli attrezzi

La palestra di Shouraki ad Aachen offre un parco attrezzi moderno per tutti i gruppi muscolari, un'ampia area pesi liberi, aree con sacchi e tatami per le arti marziali e l'allenamento funzionale, oltre a una zona Cross-Fit e al circuit training libero. Ci si allena in un'atmosfera familiare e tranquilla, senza attese e senza telecamere. Istruttori esperti sono sempre a disposizione.

Sì, l'allenamento libero in palestra è un'area a sé e si può usare indipendentemente dai corsi di arti marziali. Vieni negli orari di apertura, scegli il giorno e decidi tu quanto tempo allenarti, senza alcun programma fisso. Se vuoi frequentare dei corsi, da Shouraki trovi i corsi fitness LES MILLS (panoramica: Fitness ad Aachen (in tedesco)) e tutta l'offerta di arti marziali (Arti marziali ad Aachen) sotto lo stesso tetto.

La palestra è aperta sei giorni a settimana, la mattina e il pomeriggio fino a sera, il sabato in orario continuato nel pomeriggio. In questa risposta non indichiamo gli orari precisi di proposito, perché possono cambiare. Gli orari di apertura aggiornati ogni giorno sono più in alto in questa pagina, dove è evidenziato anche il giorno in corso.

Sì, cinque istruttori esperti seguono l'area fitness e sono a disposizione durante gli orari di apertura. Per fare conoscenza è inclusa un'introduzione gratuita (20 minuti). In quel tempo ti presentiamo gli attrezzi, ti mostriamo gli esercizi principali e vediamo insieme obiettivi, scelta degli esercizi e tecnica. Poi puoi continuare ad allenarti liberamente e chiedere aiuto quando ti serve.

Sì, puoi provare la palestra una volta gratis, con una sessione di prova che comprende un'introduzione gratuita (20 minuti) per fare conoscenza. Ti presentiamo gli attrezzi e ti mostriamo gli aspetti più importanti. Non ti serve nessun corso: scegli un giorno e passa negli orari di apertura. Se preferisci prenotare prima, puoi fissare online una lezione di prova.

Bastano abbigliamento sportivo comodo, scarpe da palestra pulite, un asciugamano e acqua a sufficienza. Attrezzi, pesi liberi, tappetini e sacchi sono disponibili in sede. Scegli abiti in cui puoi muoverti liberamente, togli i gioielli e porta un elastico se hai i capelli lunghi. Per gli oggetti di valore ci sono gli armadietti.

Sì, in sede ci sono spogliatoi e docce, armadietti per gli oggetti di valore e parcheggio gratuito. Ci sono anche una comoda area d'attesa per i genitori e snack e bevande. La superficie di allenamento è distribuita su più sale, così corsi e allenamento libero possono svolgersi in parallelo.

Sì, è espressamente previsto. Mentre tuo figlio si allena nel gruppo di bambini o ragazzi, puoi lavorare agli attrezzi nell'area fitness oppure seguire uno dei corsi fitness che si svolgono in parallelo. Gli orari di GRIT, per esempio, sono fissati apposta in parallelo ai corsi per bambini. Se preferisci aspettare, trovi un'area riservata con caffè. Questo vale una sola volta come tua prova in palestra; dopo ti alleni con un'iscrizione personale.

Sì. Oltre all'introduzione gratuita alla prima visita puoi prenotare il personal training. Tutti i dettagli sono alla pagina Personal training ad Aachen (in tedesco).