Lezione di prova ad Aachen: passa a trovarci!

Sì, la lezione di prova è gratuita. Nei corsi puoi allenarti due volte, senza impegno e senza vincoli contrattuali, e poi decidere con calma. Per la palestra c'è un'unica prova agli attrezzi con introduzione gratuita (20 minuti) per prendere confidenza. Durante la lezione di prova non si firma nessun contratto.

Il modo più semplice è scegliere la data che preferisci direttamente nel calendario di prenotazione di questa pagina. Filtri in base a chi si rivolge il corso, all'esperienza e all'arte marziale e vedi subito le date adatte. In alternativa scrivici con il modulo in fondo alla pagina o chiamaci. Iscriversi in anticipo è importante, così gli istruttori sanno che arrivi.

Porta abbigliamento sportivo, meglio se nero, calzini comodi o scarpe da ginnastica basse e acqua a sufficienza. Per il primo allenamento possiamo mettere a disposizione l'attrezzatura necessaria, come guantoni da boxe, bastoni o coltelli da allenamento. In seguito dovrai procurarti a poco a poco l'attrezzatura che serve per il tuo corso. Togli i gioielli e, se hai i capelli lunghi, porta un elastico.

Arriva al più tardi 15 minuti prima dell'inizio, così hai tempo per cambiarti. Iniziamo sempre in orario. Se fai tardi, avvisaci per tempo. In sede trovi parcheggio gratuito, spogliatoi e docce, oltre ad armadietti per gli oggetti di valore.

La lezione di prova è un normale allenamento. Inizia con un riscaldamento accurato, poi seguono esercizi di tecnica e in coppia e, a seconda del corso, condizione fisica o sparring. Nei corsi di arti marziali lo sparring si fa in modo controllato, non appena sei pronto dal punto di vista tecnico e mentale. Alla fine ci sono stretching e defaticamento. Lo svolgimento può cambiare un po' a seconda della disciplina e dell'istruttore. Dopo la lezione hai tempo per le domande.

No, non servono né conoscenze di base né una forma fisica particolare. I corsi di Shouraki ad Aachen sono divisi per età e livello, intensità e contenuti vengono adattati e gli istruttori correggono l'esecuzione. Lo sparring arriva quando sei pronto dal punto di vista tecnico e mentale. Resistenza, forza e mobilità si sviluppano da sole con l'allenamento.

Puoi scegliere tra tutta l'offerta dei corsi: MMA, kickboxing, Wing Chun, boxe, lotta a terra e grappling, Kali ed Escrima, il corso per donne Fitness Kickboxing, i corsi LES MILLS BODYPUMP, BODYCOMBAT e GRIT, oltre ai corsi per bambini e ragazzi. A questi si aggiunge l'allenamento libero in palestra. Nel calendario di prenotazione di questa pagina filtri per arte marziale, età ed esperienza.

Sì, per entrambi. I bambini dai 3 anni e i ragazzi possono allenarsi due volte gratis nel loro gruppo di età; i genitori possono assistere e trovano un'area d'attesa. Per la palestra c'è una prova a sé, unica e senza un corso fisso. Vieni durante gli orari di apertura, ti mostriamo gli attrezzi e ci prendiamo il tempo per un'introduzione gratuita (20 minuti).

Durante le vacanze e nei giorni festivi decidiamo caso per caso quando chiudere o fare lezione. Nel dubbio, chiedici prima di venire.