Если коротко: Чёрный пояс в боевых искусствах означает не везде одно и то же. В одних боевых искусствах он обозначает пройденный путь основ, в других его нет вовсе. Тому, кто сравнивает виды единоборств, стоит знать это, прежде чем брать цвет за мерило.
Этот текст объясняет, откуда взялись системы поясов, какие виды спорта с ними работают и какие сознательно нет, и как оценивать свой прогресс без цвета.
Откуда взялся пояс в боевых искусствах?
Цветная система поясов моложе, чем думает большинство. Она возникла в конце XIX века в японском дзюдо и оттуда распространилась на карате, тхэквондо и другие боевые искусства. Исходная идея была простой и практичной: в большой группе с первого взгляда должно быть видно, кто на каком уровне, чтобы разумно распределять парные упражнения.
Типично деление на ученические и мастерские степени. Ученические степени сдают через сравнительно короткие промежутки, мастерские через всё более длинные. Чёрный пояс в этой системе обозначает переход, а не конец.
Какие виды спорта работают с поясами?
- Дзюдо, карате, тхэквондо, айкидо. Классические системы поясов с фиксированными экзаменационными программами, как правило, привязанные к федерации.
- Бразильское джиу-джитсу. Собственная система с очень малым числом цветов и дополнительными полосками между ними. Промежутки заметно дольше, чем в карате, чёрный пояс там обычно занимает много лет.
- Бокс, кикбоксинг, MMA. Поясов нет. Прогресс отражается через тренировочные группы, уровень спарринга и, для тех, кто выходит на соревнования, через соревновательные классы.
- Кали и эскрима. По-разному. Одни линии присваивают степени, другие работают с учебными ступенями, третьи не используют ничего из этого.
Почему современные виды единоборств часто обходятся без поясов?
В видах спорта с регулярным спаррингом цвет не нужен, потому что уровень и так виден каждую неделю. Кто занимается кикбоксингом четыре месяца, не нуждается в полоске на поясе, чтобы знать, где он находится: об этом говорит повседневная тренировка.
Есть и второй момент. Системы поясов работают только при фиксированной экзаменационной программе. Там, где сходятся техники из разных дисциплин и со временем меняются, такую жёсткую программу трудно определить, не заморозив содержание.
Поэтому отсутствие системы поясов не признак качества и не недостаток. Это решение о том, как делать прогресс видимым.
Как обстоит дело у нас в Ахене?
Наша тренировка исходит из идеи Джит Кун До Брюса Ли: нет фиксированного метода, есть задача брать то, что работает, и приспосабливаться. В течение недели во взрослых тренировках сходятся 27 видов единоборств и боевых искусств, среди них бокс, кикбоксинг, грэпплинг и кали.
В курсе Кикбоксинг : есть отдельные группы для начинающих и среднего уровня, а также для продвинутых и бойцов; в курсе MMA в Ахене : спарринги ориентируются на фактический уровень. Для детей и подростков есть возрастные группы Panda от 3 до 5 лет, Ninja от 6 до 8 лет и Samurai от 9 до 15 лет; в курсе Подростковые тренировки : кроме того, есть деление по ступеням подготовки и развития.
Пояса и экзамены у нас есть в группе Panda (3–5 лет), группе Ninja (6–8 лет) и группе Samurai (9–15 лет). В Wing Chun и кали (бой на палках) есть экзамены. Экзамен проходит каждые 5–8 месяцев. В остальных взрослых курсах, в том числе в кикбоксинге и MMA, поясов и экзаменов нет.
По чему вы на самом деле измеряете прогресс?
Более честные мерила в любом случае другие, чем цвет:
- Ваша разминка. То, что на первой неделе доводит вас до предела, на десятой неделе становится лёгкой частью.
- Ваше дыхание в спарринге. Новички задерживают дыхание. Если вы дышите ровно, изменилось что-то принципиальное.
- Взгляд вперёд. В какой-то момент вы смотрите не на ноги или руки партнёра, а видите, как приходит движение.
- Исправления. Они становятся мельче и тоньше. Это лучший знак, чем если бы они совсем прекратились.
- Партнёры. Если опытные охотно работают с вами, это говорит о вашем уровне больше любого экзамена.
Что делать, если для вас важна система поясов?
Это законный критерий, особенно у детей: видимая цель раз в несколько месяцев мотивирует многих. Если для вас это решающий пункт, скажите об этом на пробной тренировке. Нет смысла полгода тренироваться и потом выяснять, что ожидание не совпадает с предложением.
Для всех остальных: посмотрите, как преподают в курсе, как обращаются с новичками и исправляют ли ошибки. Именно это определяет ваш прогресс, а не вопрос, что вы повязали на бёдра.
Как выглядит выверенная система поясов, показывает система степеней Немецкого союза дзюдо (Deutscher Judo-Bund) с её степенями кю и дан.
Посмотрите сами
Две пробные тренировки бесплатны и ни к чему не обязывают. Используйте второй визит для вопросов, которые появились после первого, в том числе о степенях. Мы тренируемся на Jülicher Straße 216 в Ахене.
Забронировать дату
Записаться на бесплатную пробную тренировку
Две пробные тренировки бесплатно, без обязательств и без договора. Выберите курс и удобную дату прямо здесь, не переходя на другую страницу.
Расписание
Ваша неделя в додзё
Выберите день или смените вид календаря.
Даты фильтруются сразу.
Доступные тренировки
Тренировки в выбранный день
Без курса, без расписания
Попробовать фитнес-зал
Просто выберите день и приходите в часы работы. Сколько тренироваться, решаете вы сами.
- Свободная тренировка на тренажёрах
- Без фиксированного времени
- Бесплатно и без обязательств
Открыто: понедельник - пятница 09:00-12:00, понедельник - пятница 16:00-21:00, Суббота 12:00-17:00
Как проходит тренировочный вечер, указано на странице: Пробная тренировка. Другие фоновые материалы вы найдёте в разделе руководств: Знания о боевых искусствах, а если вопрос о курсе ещё открыт, поможет руководство Какое боевое искусство мне подходит.
Частые вопросы о поясах и степенях
Как долго идёт путь к чёрному поясу?
Это полностью зависит от боевого искусства и федерации. В карате обычны несколько лет, в бразильском джиу-джитсу заметно дольше. Общей цифры нет.
Есть ли пояса в кикбоксинге и MMA?
Как правило, нет. В этих видах спорта работают с тренировочными группами и, на соревнованиях, с классами. Уровень виден в спарринге.
Есть ли у вас экзамены на пояс?
Да, в отдельных курсах: пояса и экзамены в группах Panda, Ninja и Samurai, экзамены в Wing Chun и кали. Экзамен проходит каждые 5–8 месяцев.
Могу ли я принести пояс из другой школы?
Засчитывается ли предыдущий опыт и как, в каждой школе по-разному. Расскажите о своём опыте при первой беседе, тогда это можно прояснить сразу.
Мой ребёнок очень хочет пояс. Что вы посоветуете?
Во всех трёх детских группах есть пояса и экзамены, раз в 5–8 месяцев. Поговорите об этом на пробной тренировке.
