باختصار: الحزام الأسود في الفنون القتالية لا يعني الشيء نفسه في كل مكان. في بعض الفنون القتالية يمثل طريق أساسيات مكتمل، وفي أخرى لا يوجد أصلًا. ومن يقارن الفنون القتالية ينبغي أن يعرف ذلك قبل أن يتخذ لونًا مقياسًا.
يشرح هذا النص من أين تأتي أنظمة الأحزمة، وأي الرياضات تعمل بها وأيها لا تعمل بها عن قصد، وكيف تقيّم تقدمك دون لون.
من أين يأتي الحزام في الفنون القتالية؟
نظام الأحزمة الملونة أحدث مما يظن معظم الناس. نشأ في نهاية القرن 19 في الجودو الياباني، وانتقل منه إلى الكاراتيه والتايكوندو وفنون قتالية أخرى. وكانت الفكرة الأصلية بسيطة وعملية: في مجموعة كبيرة ينبغي أن يُعرف بنظرة واحدة من وصل إلى أين، لتُوزَّع التمارين الثنائية توزيعًا سليمًا.
والمعتاد تقسيم إلى درجات التلاميذ ودرجات الأساتذة. تُختبر درجات التلاميذ على فواصل قصيرة نسبيًا، ودرجات الأساتذة على فواصل أطول فأطول. ويمثل الحزام الأسود في هذا النظام الانتقال لا النهاية.
أي الرياضات تعمل بالأحزمة؟
- الجودو والكاراتيه والتايكوندو والأيكيدو. أنظمة أحزمة كلاسيكية ببرامج اختبار ثابتة، ترتبط غالبًا باتحاد.
- Brazilian Jiu-Jitsu. نظام خاص بألوان قليلة جدًا وخطوط إضافية بينها. الفواصل أطول بوضوح منها في الكاراتيه، والحزام الأسود هناك يستغرق عادة سنوات كثيرة.
- الملاكمة والكيك بوكسينغ وMMA. بلا أحزمة. يظهر التقدم عبر مجموعات التدريب ومستوى السبارينغ، وعند من ينافسون عبر فئات المنافسة.
- Kali وEscrima. غير موحد. بعض السلاسل تمنح درجات، وأخرى تعمل بمراحل تعليم، وأخرى بلا شيء من ذلك.
لماذا تستغني الفنون القتالية الحديثة غالبًا عن الأحزمة؟
في الرياضات ذات السبارينغ المنتظم يكون اللون زائدًا لأن مستوى الأداء يظهر كل أسبوع على أي حال. ومن مرّت عليه أربعة أشهر في الكيك بوكسينغ لا يحتاج إلى خط على الحزام ليعرف أين يقف: يخبره بذلك روتين التدريب.
وتضاف نقطة ثانية. أنظمة الأحزمة لا تعمل إلا إذا كان برنامج الاختبار ثابتًا. وحيث تجتمع تقنيات من تخصصات مختلفة وتتغير مع الوقت يصعب تحديد برنامج ثابت كهذا دون تجميد المحتوى.
ولذلك فغياب نظام الأحزمة ليس علامة جودة ولا نقصًا. إنه قرار حول كيفية إظهار التقدم.
كيف الحال لدينا في آخن؟
يقوم تدريبنا على فكرة Jeet Kune Do لـ Bruce Lee: لا توجد طريقة ثابتة، بل مهمة أخذ ما ينجح والتكيف. وعلى مدار الأسبوع يجتمع في تدريب البالغين 27 فنًّا من الرياضات القتالية والفنون القتالية، منها الملاكمة والكيك بوكسينغ وGrappling وKali.
في الكيك بوكسينغ توجد مجموعات منفصلة للمبتدئين والمستوى المتوسط وأخرى للمتقدمين والمقاتلين، وفي MMA في آخن تتبع وحدات السبارينغ المستوى الفعلي. وللأطفال والناشئين توجد الفئات العمرية Panda من 3 إلى 5 سنوات وNinja من 6 إلى 8 سنوات وSamurai من 9 إلى 15 سنة، وفي تدريب الناشئين تُقسَّم إضافة إلى ذلك بحسب مراحل الأداء والنمو.
توجد الأحزمة والاختبارات لدينا في مجموعة Panda (من 3 إلى 5 سنوات) ومجموعة Ninja (من 6 إلى 8 سنوات) ومجموعة Samurai (من 9 إلى 15 سنة). وفي Wing Chun وفي Kali (القتال بالعصا) توجد اختبارات. ويُختبر كل 5 إلى 8 أشهر. وفي بقية حصص البالغين، ومنها الكيك بوكسينغ وMMA، لا توجد أحزمة ولا اختبارات.
بماذا تقيس تقدمك فعلًا؟
المقاييس الأصدق هي على أي حال غير اللون:
- إحماؤك. ما يوصلك إلى حدك في الأسبوع الأول يكون في الأسبوع العاشر الجزء السهل.
- تنفسك في السبارينغ. المبتدئون يحبسون أنفاسهم. فإذا تنفست بهدوء فقد تغير شيء أساسي.
- النظر إلى الأمام. في وقت ما لا تعود تنظر إلى قدمي الشريك أو يديه، بل ترى الحركة قادمة.
- التصحيحات. تصبح أصغر وأدق. وهذه علامة أفضل من أن تتوقف تمامًا.
- الشركاء. حين يحب الأكثر خبرة أن يعملوا معك فهذا يقول عن مستواك أكثر من أي اختبار.
وماذا لو كان نظام الأحزمة مهمًا لك؟
هذا معيار مشروع، خاصة عند الأطفال: هدف مرئي كل بضعة أشهر يحفز كثيرين. فإن كان هذا هو النقطة الحاسمة عندك فقلها بصراحة في الحصة التجريبية. لا فائدة من أن تتدرب نصف سنة ثم تكتشف أن التوقع لا يناسب العرض.
ولكل الآخرين: انظر كيف يُدرَّس في الحصة، وكيف يُعامل المبتدئون، وهل يُصحَّح لهم. هذا هو ما يحسم تقدمك، لا السؤال عما تربطه حول خصرك.
وكيف يبدو نظام أحزمة محسوب بالكامل يوضحه نظام الدرجات لدى الاتحاد الألماني للجودو Deutscher Judo-Bund (بالألمانية) بدرجاته Kyu وDan.
تعال وانظر
حصتان تجريبيتان مجانيتان وغير ملزمتين. استعمل الموعد الثاني للأسئلة التي تبقى لديك بعد الأول، ومنها الدرجات. نتدرب في Jülicher Straße 216 في آخن.
احجز الموعد
احجز حصة تجريبية مجانية
جرّب حصتين مجانًا، دون أي التزام ودون عقد. اختر الحصة والموعد المناسب لك هنا مباشرة، دون الانتقال إلى صفحة أخرى.
جدول الحصص
أسبوعك في الدوجو
اختر يومًا أو غيّر عرض التقويم.
تُصفّى المواعيد فورًا.
التدريبات المتاحة
التدريبات في اليوم المختار
بلا حصة وبلا جدول
جرّب صالة اللياقة
اختر يومًا وتعال خلال ساعات العمل. أنت من يقرر مدة تدريبك.
- تدريب حر على الأجهزة
- بلا وقت محدد
- مجاني وبدون التزام
مفتوح: الاثنين - الجمعة 09:00-12:00، الاثنين - الجمعة 16:00-21:00، السبت 12:00-17:00
وكيف تسير أمسية التدريب تجده في صفحة الحصة التجريبية. وتجد نصوص خلفية أخرى في قسم الدليل معرفة الفنون القتالية، وإن كان سؤال الحصة مفتوحًا بعد، فيساعدك أي فن قتالي يناسبني.
أسئلة شائعة حول الأحزمة والدرجات
كم يستغرق الحزام الأسود؟
يتوقف هذا كليًا على الفن القتالي والاتحاد. في الكاراتيه تُعد عدة سنوات معتادة، وفي Brazilian Jiu-Jitsu أطول بوضوح. ولا يوجد رقم عام.
هل للكيك بوكسينغ وMMA أحزمة؟
عادة لا. تعمل هذه الرياضات بمجموعات التدريب، وفي المنافسة بالفئات. ويظهر مستوى الأداء في السبارينغ.
هل توجد لديكم اختبارات أحزمة؟
نعم، في بعض الحصص: أحزمة واختبارات في مجموعات Panda وNinja وSamurai، واختبارات في Wing Chun وKali. ويُختبر كل 5 إلى 8 أشهر.
هل يمكنني أن أحضر حزامًا من مدرسة أخرى؟
هل تُحتسب الخبرة السابقة وكيف، فهذا يختلف من مدرسة إلى أخرى. اذكر خلفيتك في أول حديث فيتضح الأمر مباشرة.
طفلي يريد حزامًا بإلحاح. بماذا تنصح؟
في مجموعات الأطفال الثلاث كلها توجد أحزمة واختبارات كل 5 إلى 8 أشهر. تحدث عن ذلك في الحصة التجريبية دون تردد.
