Pasy i stopnie w sportach walki: co oznaczają

Ten tekst wyjaśnia, skąd pochodzą systemy pasów, które sporty z nich korzystają, a które świadomie nie, i jak oceniać postęp także bez koloru.

Skąd bierze się pas w sportach walki?

Kolorowy system pasów jest młodszy, niż większość myśli. Powstał pod koniec XIX wieku w japońskim judo i stamtąd rozprzestrzenił się na karate, taekwondo i inne sztuki walki. Pierwotna idea była prosta i praktyczna: w dużej grupie ma być widać na pierwszy rzut oka, kto jest gdzie, żeby rozsądnie rozdzielać ćwiczenia w parach.

Typowy jest podział na stopnie uczniowskie i stopnie mistrzowskie. Stopnie uczniowskie egzaminuje się w stosunkowo krótkich odstępach, mistrzowskie w coraz dłuższych. Czarny pas oznacza w tym systemie przejście, a nie koniec.

Które sporty pracują z pasami?

• Judo, karate, taekwondo, aikido. Klasyczne systemy pasów ze stałymi programami egzaminów, najczęściej związane ze związkiem.
• Brazilian Jiu-Jitsu. Własny system z bardzo małą liczbą kolorów i dodatkowymi paskami pomiędzy nimi. Odstępy są wyraźnie dłuższe niż w karate, czarny pas trwa tam zwykle wiele lat.
• Boks, kickboxing, MMA. Bez pasów. Postęp odzwierciedlają grupy treningowe, poziom sparingu, a u tych, którzy startują, kategorie zawodów.
• Kali i Escrima. Niejednolicie. Niektóre linie nadają stopnie, inne pracują ze stopniami nauczania, jeszcze inne bez żadnego z nich.

Dlaczego nowoczesne sporty walki często obywają się bez nich?

W sportach z regularnym sparingiem kolor jest zbędny, bo poziom i tak widać co tydzień. Kto trenuje kickboxing od czterech miesięcy, nie potrzebuje paska na pasie, żeby wiedzieć, gdzie jest: mówi mu to codzienny trening.

Dochodzi drugi punkt. Systemy pasów działają tylko wtedy, gdy program egzaminu jest stały. Tam, gdzie techniki z różnych dyscyplin się łączą i z czasem zmieniają, trudno zdefiniować taki stały program, nie zamrażając treści.

Dlatego brak systemu pasów nie jest ani cechą jakości, ani brakiem. To decyzja o tym, jak uczynić postęp widocznym.

Jak to wygląda u nas w Aachen?

Nasz trening stoi pod myślą Jeet Kune Do Bruce’a Lee: nie ma stałej metody, jest zadanie, żeby brać to, co działa, i się dostosowywać. W ciągu tygodnia w treningu dorosłych spotyka się 27 sportów walki i sztuk walki, w tym boks, kickboxing, grappling i Kali.

W kickboxingu są oddzielne grupy dla początkujących i średnio zaawansowanych oraz dla zaawansowanych i zawodników, w MMA w Aachen jednostki sparingowe dostosowane są do faktycznego poziomu. Dla dzieci i młodzieży są grupy wiekowe Panda od 3 do 5 lat, Ninja od 6 do 8 lat i Samurai od 9 do 15 lat, w treningu młodzieży dodatkowo podzielonym według poziomu wyników i rozwoju.

Pasy i egzaminy są u nas w grupie Panda (3 do 5 lat), grupie Ninja (6 do 8 lat) i grupie Samurai (9 do 15 lat). W Wing Chun i w Kali (walka kijem) są egzaminy. Egzaminuje się co 5 do 8 miesięcy. W pozostałych zajęciach dla dorosłych, także w kickboxingu i MMA, nie ma pasów ani egzaminów.

Po czym naprawdę mierzysz swój postęp?

Uczciwsze miary i tak są inne niż kolor:

• Twoja rozgrzewka. To, co w tygodniu pierwszym doprowadza cię do granicy, w tygodniu dziesiątym jest łatwą częścią.
• Twój oddech w sparingu. Początkujący wstrzymują powietrze. Jeśli oddychasz spokojnie, zmieniło się coś zasadniczego.
• Spojrzenie przed siebie. W pewnym momencie nie patrzysz już na stopy ani ręce partnera, tylko widzisz nadchodzący ruch.
• Korekty. Stają się mniejsze i subtelniejsze. To lepszy znak niż to, gdyby całkiem ustały.
• Partnerzy. Jeśli bardziej doświadczeni chętnie z tobą pracują, mówi to więcej o twoim poziomie niż jakikolwiek egzamin.

A jeśli system pasów jest dla ciebie ważny?

To uprawnione kryterium, zwłaszcza u dzieci: widoczny cel co kilka miesięcy motywuje wielu. Jeśli to dla was punkt rozstrzygający, powiedzcie o tym otwarcie na treningu próbnym. Nie ma sensu trenować pół roku i potem stwierdzić, że oczekiwanie nie pasuje do oferty.

Dla wszystkich innych: zobacz, jak uczy się na zajęciach, jak traktuje się początkujących i czy się koryguje. To decyduje o twoim postępie, a nie pytanie, co sobie zawiążesz wokół bioder.

Jak wygląda dopracowany system pasów, pokazuje system stopni Niemieckiego Związku Judo (Deutscher Judo-Bund) ze swoimi stopniami kyu i dan.

Przyjdź i zobacz

Dwa treningi próbne są bezpłatne i niezobowiązujące. Wykorzystaj drugi termin na pytania, które masz po pierwszym, w tym o stopnie. Trenujemy przy Jülicher Straße 216 w Aachen.

Zarezerwuj termin

Zarezerwuj darmowy trening próbny

Dwa treningi za darmo, bez zobowiązań i bez umowy. Wybierz zajęcia i dogodny termin od razu tutaj, bez przechodzenia na inną stronę.

Grafik zajęć

Twój tydzień w dojo

Wybierz dzień albo zmień widok kalendarza.

Tydzień Miesiąc

Ten tydzień

Filtruj pasujące zajęcia Twój profil Zmień filtr

Dostępne treningi

Treningi w wybranym dniu

Brak pasującego terminu? Więcej terminów

Bez zajęć, bez grafiku

Wypróbuj siłownię

Po prostu wybierz dzień i przyjdź w godzinach otwarcia. Ile trenujesz, decydujesz sam.

• Wolny trening na sprzęcie
• Bez stałej godziny
• Za darmo i bez zobowiązań

Zarezerwuj trening próbny na siłowni

Otwarte: poniedziałek - piątek 09:00-12:00, poniedziałek - piątek 16:00-21:00, Sobota 12:00-17:00

Jak przebiega wieczór treningowy, znajdziesz na stronie o treningu próbnym. Dalsze teksty tła znajdziesz w dziale poradników Wiedza o sportach walki, a jeśli pytanie o zajęcia jest wciąż otwarte, pomoże poradnik Jaki sport walki jest dla mnie.