Если коротко: Джит Кун До (Jeet Kune Do) — это не готовый вид спорта со сводом правил, а концепция. Брюс Ли разработал её в 1967 году, а название означает «Путь перехватывающего кулака». Вы берёте то, что работает для вас, и строите на этом свой собственный стиль. В нашей школе это значит: кикбоксинг, Вин Чун и борьба в партере не противопоставляются друг другу, а вместе образуют единую основу. Ниже мы объясняем, что это значит на практике.
Что означает Джит Кун До?
Джит Кун До задуман как противоположность жёстким системам. Брюс Ли не хотел оставить после себя набор незыблемых правил. Ему принадлежат слова: «Знание в боевых искусствах — это в конечном счёте самопознание». Концепция служит зеркалом: вы узнаёте, как двигаетесь, в чём ваши сильные стороны и что действительно работает в конкретной ситуации.
Отсюда следует, что единого способа выиграть бой не существует. Цель — гибкая и эффективная самооборона, которая подстраивается под требования ситуации. Поэтому тот, кто начинает с Джит Кун До, знакомится с несколькими дистанциями: ударами руками и ногами, ближней дистанцией и борьбой на земле.
Какие принципы лежат в основе концепции?
В основе идеи лежит несколько простых положений:
- Прямо и просто: самое короткое и ясное движение обычно лучшее.
- Перехват: вместо того чтобы ждать, вы прерываете атаку, пока она не набрала силу.
- Экономия движений: ни одного шага и ни одного движения без причины.
- Адаптация: вы меняете средства, когда этого требует ситуация.
- Учиться у всех источников: полезно то, что работает, независимо от того, из какого стиля оно пришло.
На тренировке эти принципы — не теория. Они проявляются в упражнениях в парах, в том, как комбинируются техники, и в том, что у нас кикбоксинг, Вин Чун, а также борьба в партере с бразильским джиу-джитсу и грэпплингом проходят под одной крышей.
Как проходит тренировка?
Занятие строится по постоянной схеме: разминка, отработка техники в парах, спарринг и кондиционная часть, в конце растяжка и заминка. Спарринг не начинается на первом занятии. Он добавляется только тогда, когда вы готовы технически и морально.
В расписании вы найдёте курс «JKD Kickboxing». Он проходит по вторникам и пятницам с 19:00 до 20:30 и открыт для взрослых от 16 лет. Кроме того, в наших курсах для взрослых сходятся несколько видов единоборств и боевых искусств, например кикбоксинг, MMA, бокс, борьба в партере, Вин Чун и Kali. Вин Чун, к примеру, — это ближняя дистанция в рамках концепции; подробнее на странице Вин Чун в Ахене.
Кому подходит эта концепция?
Она подойдёт вам, если вы не хотите ограничивать самооборону одной дистанцией или одним сводом правил. Тем, кто любит попробовать несколько направлений, прежде чем определиться, здесь тоже будет хорошо. Опыт и особая физическая подготовка не нужны: группы начинают с основ.
Менее подходит этот путь, если вы целенаправленно готовитесь к соревнованиям по жёстким правилам. Тогда вам лучше выбрать классический курс кикбоксинга или MMA. Если вы ещё сомневаетесь, вам поможет статья какое боевое искусство вам подходит.
Познакомьтесь с концепцией в Ахене
Школа существует в Ахене с 1995 года. Основатель, владелец и главный тренер — Дай Сифу Реза Shouraki, который занимался борьбой, тхэквондо, боксом, Вин Чун и Джит Кун До. Подробнее об идее, лежащей в основе, читайте на странице Jeet Kune Do в Ахене.
Лучше всего почувствовать, подходит ли вам концепция, самому. Вы можете два раза бесплатно и без обязательств позаниматься, без договора. Мы тренируемся по адресу Jülicher Straße 216 в Ахене.
Частые вопросы о концепции
Кто придумал Джит Кун До?
Брюс Ли разработал концепцию в 1967 году. Название означает «Путь перехватывающего кулака». Ли видел в нём не новый стиль, а подход, позволяющий извлечь из всех боевых искусств то, что работает.
Джит Кун До — это вид спорта с соревнованиями?
Нет, это концепция без жёсткого свода правил, а не классический соревновательный вид спорта. Кто хочет выступать на соревнованиях по правилам, лучше тренируется на курсе кикбоксинга или MMA.
Нужен ли мне опыт?
Нет. Опыт и особая физическая подготовка не нужны. Курсы начинаются с основ, а в начале вы сами задаёте себе темп.
С какого возраста можно начать?
Курсы для взрослых открыты с 16 лет. Дети занимаются с 3 лет в отдельных группах, подростки от 9 до 15 лет — на подростковых тренировках по концепции Джит Кун До.
Джит Кун До — это то же самое, что Вин Чун?
Нет. Вин Чун — самостоятельный стиль кунг-фу с чёткой программой, которым Брюс Ли занимался раньше. Джит Кун До — это концепция, выросшая из него и из других источников.
